un État d’esprit de croissance signifie que vous croyez que votre intelligence et vos talents peuvent être développés au fil du temps. Un État d’esprit fixe signifie que vous croyez que l’intelligence est fixe—donc si vous n’êtes pas bon dans quelque chose, vous pourriez croire que vous ne le serez jamais.
à Mindset Health, Nous sommes tous sur les mentalités de croissance et d’encourager les gens à adopter une vision positive de l’apprentissage. Alors, regardons ensemble la croissance par rapport aux mentalités fixes, explorons la science et voyons comment les gens peuvent changer leurs mentalités au fil du temps.,
croissance vs mentalités fixes pour la vie
La Science nous a dit une fois que le cerveau humain cesse de se développer dans l’enfance, cependant, nous savons maintenant que le cerveau évolue et change constamment. De nombreuses parties du cerveau réagissent aux expériences et notre « logiciel » peut être mis à jour grâce à l’apprentissage.
malgré les faits neurologiques, certaines personnes pensent toujours que vous êtes coincé avec les talents et « l’intelligence » que vous êtes né avec., La psychologue Carol Dweck, de L’Université de Stanford, a été la première chercheuse à explorer l’idée de mentalités fixes et de croissance.
dans le travail séminal du Dr Dweck, elle a décrit les deux principales façons dont les gens pensent à l’intelligence ou à la capacité comme ayant soit:
- Un état d’esprit fixe: dans cet état d’esprit, les gens croient que leur intelligence est fixe et statique.
- Un état d’esprit de croissance: dans cet état d’esprit, les gens croient que l’intelligence et les talents peuvent être améliorés par l’effort et l’apprentissage.,
les personnes ayant un État d’esprit fixe croient généralement que leur niveau d’intelligence et de capacités sont innés. Dans les propres mots du Dr Dweck, les gens à l’état d’esprit fixe croient qu ‘”ils ont une certaine quantité et c’est ça, puis leur objectif devient de paraître intelligent tout le temps et de ne jamais avoir l’air stupide ».
pour les personnes ayant un État d’esprit de croissance, cependant, ils comprennent que ne pas savoir ou ne pas être bon dans quelque chose peut être un état temporaire—ils n’ont donc pas à avoir honte ou à essayer de prouver qu’ils sont plus intelligents qu’ils ne le sont actuellement.,
Dweck déclare que dans un État d’esprit de croissance, « les élèves comprennent que leurs talents et leurs capacités peuvent être développés grâce à l’effort, à un bon enseignement et à la persévérance.”
avez-vous une « croissance » ou un « fixe » état d’esprit? Prendre la mentalité questionnaire
qu’est Ce qu’une croissance de l’état d’esprit?
un État d’esprit de croissance considère l’intelligence et le talent comme des qualités qui peuvent être développées au fil du temps.
cela ne signifie pas que les personnes ayant un État d’esprit de croissance supposent qu’elles pourraient être le prochain Einstein—il y a encore des variables dans ce que nous pouvons tous réaliser., Un État d’esprit de croissance signifie simplement que les gens croient que leur intelligence et leurs talents peuvent être améliorés par des efforts et des actions.
un État d’esprit de croissance reconnaît également que les revers sont une partie nécessaire du processus d’apprentissage et permet aux gens de « rebondir » en augmentant l’effort de motivation.
Ce type d’état d’esprit considère les « échecs » comme temporaires et changeants, et en tant que tel, un État d’esprit de croissance est crucial pour l’Apprentissage, la résilience, la motivation et la performance.,
ceux qui adoptent un État d’esprit de croissance sont plus susceptibles de:
- Embrasser l’apprentissage tout au long de la vie
- croire que l’intelligence peut être améliorée
- faire plus d’efforts pour apprendre
- croire que l’effort mène à la maîtrise
- croire que les échecs ne sont d’inspiration
- voir les commentaires comme une occasion d’apprendre
qu’est-ce qu’un État D’esprit fixe?,
Dans un État d’esprit fixe, les gens croient que les attributs, tels que le talent et l’intelligence, sont fixes—c’est-à-dire qu’ils croient qu’ils sont nés avec le niveau d’intelligence et de talents naturels qu’ils atteindront à l’âge adulte.
Une personne déterminée évite généralement les défis de la vie, abandonne facilement et devient intimidée ou menacée par le succès des autres. C’est en partie parce qu’un État d’esprit fixe ne voit pas l’intelligence et le talent comme quelque chose que vous développez—c’est quelque chose que vous « êtes ».
des mentalités fixes peuvent conduire à une pensée négative., Par exemple, une personne avec un État d’esprit fixe peut échouer à une tâche et croire que c’est parce qu’elle n’est pas assez intelligente pour le faire. Alors qu’une personne de mentalité de croissance pourrait échouer à la même tâche et croire que c’est parce qu’ils ont besoin de passer plus de temps à pratiquer.,
Les personnes ayant un État d’esprit fixe croient que les traits individuels ne peuvent pas changer, quel que soit l’effort que vous faites, et sont plus susceptibles de:
- croire que l’intelligence et le talent sont statiques
- éviter les défis pour éviter l’échec
- ignorer les commentaires des autres
- Se sentir menacé par>
- voir les commentaires comme une critique personnelle
- abandonner facilement
qui a identifié l’état d’esprit de croissance?
Psychologue Dr, Carol Dweck de L’Université de Stanford a été la première à décrire l’état d’esprit de croissance. Dans ses recherches révolutionnaires, Dweck a étudié pourquoi certaines personnes échouent et d’autres réussissent.
dans une étude, les élèves du secondaire ont été mis au défi avec des puzzles qui allaient de facile à difficile. À la grande surprise des chercheurs, certains étudiants ont adopté l’échec et l’ont traité comme une expérience d’apprentissage, et cette attitude positive a été ce que Dweck a inventé plus tard la « mentalité de croissance ».,
Les recherches de Dweck ont également révélé, contrairement à l’opinion populaire, qu’il est plus avantageux de ne pas louer le talent ou les capacités naturelles mais de louer le processus. En particulier, l’effort, les stratégies, la persévérance et la résilience devraient être récompensés. Ces processus jouent un rôle majeur en fournissant une rétroaction constructive et en créant une relation positive entre les élèves et les enseignants.
Dweck a noté plus tard, dans un article de 2015, que si l’effort est une partie importante d’un État d’esprit de croissance, il ne devrait pas être le principal objectif des éloges. L’Effort devrait être un moyen d’apprendre et de s’améliorer., Lorsque vous favorisez un État d’esprit de croissance, continuez à vous dire « grand effort » après avoir terminé une tâche, mais cherchez également des moyens de vous améliorer la prochaine fois—afin que vous vous sentiez bien à court et à long terme.
les avantages d’un État d’esprit de croissance
des études menées par Dweck et d’autres indiquent qu’un État d’esprit de croissance a un effet positif sur la motivation et les performances scolaires.
Une étude a examiné le plaisir académique des étudiants de premier cycle après avoir appris sur la neuroplasticité du cerveau.,
Les étudiants ont été encouragés à adopter un État d’esprit de croissance à travers trois sessions d’une heure sur le fonctionnement du cerveau. Le groupe de contrôle a appris qu’il existe plusieurs types d’intelligence. Les élèves ont montré une motivation et un plaisir de la science significativement plus élevés après avoir appris l’état d’esprit de croissance que dans le groupe témoin.
dans une autre étude, enseigner un État d’esprit de croissance aux élèves du premier cycle du secondaire a entraîné une motivation et une performance scolaires accrues. Les chercheurs ont constaté qu’un État d’esprit de croissance était particulièrement bénéfique pour les étudiants qui étudient les sciences et les mathématiques.,
des études ont également indiqué que les élèves qui approuvaient un État d’esprit de croissance, plutôt qu’un État d’esprit fixe, avaient des notes plus élevées en mathématiques, en langues et en moyenne pondérée cumulative (GPA).
les avantages Supplémentaires d’une croissance de la mentalité inclure:
- Réduit l’épuisement
- Moins de problèmes psychologiques, comme la dépression et l’anxiété
- Moins de problèmes de comportement.
