dans la vie trépidante d’aujourd’hui, les gens n’ont pas vraiment de temps pour eux-mêmes. Souvent, vous vous retrouverez à travailler un moment, puis zoné la minute suivante. Et puis, au lieu de comprendre la véritable cause derrière votre manque de concentration, les gens finiront par vous blâmer pour votre négligence supposée, et personne ne parvient vraiment à la cause profonde de ce comportement.
Il est grand temps que nous commencions à identifier le zonage comme un symptôme de dépression., Une personne qui se détache sera souvent coupée émotionnellement du monde. Par exemple, ils peuvent regarder une vue magnifique et imprenable, et pourtant, ne rien sentir. Le monde se sent à l’irréel. L’envie d’être inaccessible devient plus forte dans cette période.
Ce fil de Quora nous dira exactement pourquoi la dépression et le zonage sont mutuellement inclusifs.
« la Raison derrière pourquoi les gens avec la dépression de la zone est que la dépression entraîne un manque d’intérêt à peu près tout., Il faut aussi de l’énergie pour faire attention et rester engagé et la dépression est la crise énergétique humaine ultime. De nombreuses personnes déprimées ne fabriquent pas ou ne peuvent pas utiliser efficacement la dopamine qu’elles fabriquent, et la cause biochimique de L’ADD est une faible dopamine. Quelqu’un avec une faible dopamine de la dépression a, en effet, ajouter.
Une personne qui subit beaucoup de stress pendant une longue période Produit beaucoup de cortisol. Malheureusement, de longues périodes de cortisol élevé sont en fait toxiques pour les parties du cerveau où la mémoire et l’attention ont lieu., Il s’agit d’un » brouillard cérébral » typique de la dépression et/ou de ceux qui subissent beaucoup de stress pendant une longue période de temps.
Les pensées des personnes déprimées sont préoccupées par ce qui ne va pas chez elles-mêmes, ce qui a mal tourné dans leur vie, pourquoi, en général, les choses se sont gâtées. Ils pourraient essayer très fort de mettre en place un meilleur front qu’ils ne le peuvent réellement, et cet effort supplémentaire, paradoxalement, enlève de leurs efforts pour prêter attention aux autres.
j’ai été là. J’ai de la zone. Beaucoup., «
« Ils se dissocient de l’ici et maintenant pour accéder aux informations.
d’après l’expérience, la dépression est un ensemble d’ancres mentales négatives que la personne traverse dans sa tête et qui à leur tour apportent sur l’état.
pour que la dépression soit un État, il existe une habitude formée (largement inconsciente) qui consiste à rappeler, à revenir aux souvenirs dépressifs.
briser ces moments dont vous parlez lorsque vous êtes autour d’eux va scr*w cette stratégie. Il sera difficile pour eux de l’exécuter.,
Quand ils reviennent à leur environnement, ils sont susceptibles de relancer la stratégie.
quand ils sont autour de beaucoup de gens qui cassent la stratégie, ils vont commencer à changer, zonage moins (parce qu’il n’y a pas de point, droite – d’autres personnes le briser de toute façon) et apprendre qu’il n’est pas si utile de l’exécuter.
j’Espère que ça aide. «
« avoir à y penser, généralement. Les personnes souffrant de dépression ont tendance à penser aux menaces possibles et à la tragédie dans leur vie et à s’y tenir., Ils exécutent le même dossier dans leur vie, et cela affecte la façon dont ils perçoivent les choses. Ils pourraient parler à quelqu’un et ne pourraient pas supprimer l’idée que cette personne les tolère à peine, ou si ladite personne Cache simplement sa haine. D’ici là, la personne dépressive fait juste attention aux petits détails dans tout ce qu’elle fait.
Les personnes souffrant de dépression ont également tendance à se désolidariser parce qu’elles ont l’impression que leur vie est assez vide. Ils suivent leur emploi du temps, mangent selon leurs besoins et font ce qu’ils doivent faire. Aucune de ces actions n’a de sens ou de but., Ils peuvent commencer à s’investir sur quelque chose, mais ils pourraient aussi penser: « pourquoi s’embêter? »
« Malheureusement, la tristesse est le meilleur ami de la solitude. Je traverse une grosse dépression en ce moment, et je parle pour moi – même-il y a des jours où je ne veux tout simplement pas descendre du lit. Pas assez de force, ne voulant pas faire face aux gens…même moi, je ne suis pas sûr pourquoi. Mais je n’ai juste pas envie., Ma mère essaie alors de me rappeler que si je décide de sortir, je rentrerai probablement à la maison en me sentant beaucoup mieux et je le sais, car cela est arrivé quelques jours. Mais la plupart d « entre eux, juste la pensée d » avoir à sortir dépasse le bien que de combien de plaisir je sais que je vais avoir, et oui…
Mais si vous avez un ami/parent/autre significatif dans cette position, d’essayer de « forcer » dans leur vie. S’ils vous repoussent, respectent cela et partent, vous ne voulez pas aggraver les choses – mais ne les prenez jamais personnellement, les personnes vulnérables peuvent souvent dire des choses qu’elles ne signifient pas vraiment., Mais s’ils ne le font pas, soyez leur compagnie, vous pourriez faire leur journée, qui sait? »
« je ne peux pas l’expliquer, mais je peux le décrire. Parfois, quand j’étais dans une dépression, mon cerveau avait l’impression de s’arrêter, je regardais le mur pendant des heures, sans même réaliser que le temps passait encore. Je suis allé à l’école en « mode automatique » Je ne savais pas que je montais dans la voiture, Je ne me souvenais de rien de ma classe., Pour moi, être en dépression ressemblait à regarder un film, vous le vivez, mais vous n’avez pas l’impression d’avoir le contrôle de le changer. »
« je vis avec la dépression et de mon expérience, notre « zonage » est en fait un point culminant de nos pensées et sentiments dominant nos esprits au point où ils deviennent plus forts que le monde réel qui nous entoure. »
« la Dépression toujours vous fait vous sentir horrible., Il se trouve & vous fait trop réfléchir. Cela vous oblige toujours à penser à quel point vous êtes sans valeur ou vous fait regretter d’avoir ruiné une amitié récemment. Il vous hante toujours. Il vous hante si fort que vous ne pouvez pas mais pense toujours à ceux-ci. Et cela rend la personne dépressive zonée maintenant & alors. Vous ne pouvez pas penser lorsque vous écoutez votre chanson préférée parce que le multitâche est difficile. Et c’est la seule raison. Overthinking fait un zoné de la situation actuelle.
j’ai souvent zoné pour cette raison., »
Si vous avez des symptômes similaires, ne les ignorez pas. Prenez soin de votre santé mentale et consultez un médecin dès que possible.
