Les périodes viennent généralement tous les mois (environ tous les 28 jours), mais la date exacte et l’intensité sont difficiles à chronométrer. Parfois, des symptômes comme des seins douloureux, des crampes, des maux de dos, des ballonnements, des sautes d’humeur et plus encore peuvent commencer à se produire des semaines avant même le début de vos règles. Et, pour certaines femmes, le cycle menstruel peut durer plus ou moins longtemps que la moyenne de cinq jours, selon Healthline.
C’est pourquoi le suivi des règles peut être utile pour beaucoup de femmes afin de mieux évaluer à quoi s’attendre — et quand s’y attendre., L’utilisation des applications de suivi des règles peut vous aider à identifier tout changement dans votre cycle menstruel qui peut indiquer des causes potentielles de préoccupation, ainsi. Et, de même, beaucoup d’entre eux peuvent vous aider à prédire quand vous êtes le plus fertile, afin que vous puissiez mieux prendre conscience de vos risques et chances de grossesse.
en fin de compte, un suivi des menstruations vous aidera à anticiper vos règles, à mieux comprendre votre cycle d’ovulation et à devenir plus conscient de votre propre corps. Il y a des tonnes d’options pour une application de période là-bas. Mais voici 10 des plus ingénieux.,
période Clue & suivi de la santé
Caractéristiques: Calendrier D’Ovulation, suivi du cycle et des symptômes, sexe/flux/journal des produits
pourquoi nous L’aimons: Clue a été nommé la meilleure application gratuite de suivi de la f5032e8cca »> Gynecology journal, une publication de l’American College of Obstetricians and Gynecologists, qui a certainement du Mérite. L’application utilise un algorithme unique pour aider les femmes à identifier les modèles dans leurs cycles menstruels via les données qu’il tire de son journal de règles, journal d’Humeur, journal de santé, journal d’exercice et plus encore.,
bien sûr, vous trouverez également un calendrier d’ovulation, Recevez des alertes de règles à venir et recevez d’autres alertes de santé liées à votre santé sexuelle et reproductive. L’application a une note de 4,8 étoiles dans L’App Store, et les utilisateurs semblent la trouver ingénieuse.
« j’ai eu mes règles il y a presque un mois, et Jusqu’à présent Clue a été tellement utile d’estimer à peu près tout ce que j’aurais besoin de savoir », a écrit un critique. « Quand ma prochaine période va commencer, ce qui arrive, selon Clue et je pense que c’est assez précis parce que j’ai eu des crampes., Cette application est assez précise et jusqu’à présent, elle n’a pas eu tort et m’a aidé à en apprendre davantage sur ma période qui était nécessaire et, espérons-le, m’aidera à l’avenir. »
Prix: Gratuit avec les achats intégrés
Eve Period Tracker
caractéristiques: Suivi du Cycle et des symptômes, identifiant des tendances et des modèles, journal du sexe, quiz sur le sexe, articles
pourquoi nous L’aimons: Eve est un suivi des règles qui prédit à la fois vos, il découvre également les tendances de votre cycle en enregistrant toutes vos humeurs et symptômes et en les traçant pour qu’ils soient facilement digérés. L’application peut également être synchronisée avec L’application Santé pour suivre le sommeil, les pas, le poids, l’exercice, etc. Et il y a une communauté d’utilisateurs de soutien et sans honte avec laquelle vous pouvez vous engager.
Eve a obtenu une note de 4,7 étoiles dans L’App Store, et les utilisateurs semblent avoir des expériences agréables avec l’application, la qualifiant de fiable et informative., En fait, beaucoup ont tendance à passer à la version premium de l’application, qui comprend des avantages supplémentaires tels que des informations comparatives, une messagerie privée, un profil personnalisé et un contenu et un support premium.
comme le dit la description de l’application: « possédez votre cycle et sentez-vous bien au lit. Prendre, ma fille. »
Prix: Gratuit (avec mise à niveau: 7,99 $par mois, 47,99 per par an, 59..,99 pour toute une vie)
suivi de la période de fertilité Ovia
caractéristiques: calculatrice et calendrier D’Ovulation, suivi de la période et de la santé personnalisables, plus de 2 000 articles et conseils sur la fertilité et la santé sexuelle, évaluations de la santé
pourquoi nous L’aimons: Ovia est l’une « score de fertilité. »Vous pouvez également suivre vos informations nutritionnelles en plus du suivi de vos informations sur la fenêtre d’ovulation, qui peuvent toutes être exportées dans Excel pour une visualisation facile., Mais même si vous n’essayez pas de concevoir, l’application est toujours un suivi de période informatif.
Les outils et les fonctionnalités vont au-delà de la prédiction basée sur les données de l’ovulation et de la fertilité. Vous pouvez simplement utiliser le tracker de période et de santé personnalisable si c’est tout ce que vous souhaitez utiliser. Et vous pouvez personnaliser votre application avec des options de thème colorées pour la rendre encore plus esthétique.
Il a obtenu une note de 4,8 étoiles dans L’App Store, les utilisateurs l’appelant « le meilleur là-bas., »
» je suis passé à Ovia après que mon précédent téléphone ait dû être restauré, et depuis lors, J’ai adoré Ovia », a écrit un critique. « Dans l’ensemble, je pense que c’est le moyen le plus simple et le plus simple de suivre tout ce que votre corps traverse. »
Prix: Gratuit
Calendrier Menstruel
Caractéristiques: Calendrier D’Ovulation, journal des cycles et des symptômes, suivi des règles
pourquoi nous L’aimons: le calendrier menstruel peut vous aider à suivre et à prédire vos règles, ainsi qu’à en savoir plus sur votre fenêtre de fertilité et, L’application peut être utilisée pour enregistrer le sexe, la glaire cervicale, de poids, de l’humeur et plus. Il vous rappellera également de prendre votre contrôle des naissances.
Il a quatre éléments principaux: la prédiction de la période, la prédiction du risque / chance de grossesse, le suivi des symptômes et le suivi de l’historique du cycle. Et pour cette raison, il s’est mérité 4.9 étoiles dans L’App Store.
« j’adore avoir cette application », a commenté un critique. « J’avais essayé quelques autres quand j’ai décidé de suivre, mais j’ai beaucoup aimé ce meilleur. Plus vous suivez, plus les prédictions sont précises, ce qui est génial si vous suivez Tante Flo ou l’ovulation., La mise en page est assez simple et relativement facile à utiliser. »
Prix: Gratuit
Journal de la période
Caractéristiques: Calendrier de L’Ovulation, suivi de la période, journal du cycle et des symptômes
pourquoi nous L’aimons: le journal de la période est simple à utiliser et aussi spécifique que possible en matière de prédictions de la période. Il offre plus de 30 symptômes du syndrome prémenstruel et 20 humeurs parmi lesquelles choisir, afin que vous puissiez suivre ce que vous vivez en temps réel. Il se synchronise également avec l’application calendrier afin que vous puissiez voir ce qui se passe quand — et il a une protection par code d’accès afin que vous puissiez garder votre vie privée.,
Cette application remplie de fleurs, rose poudré, entièrement animée a gagné 4.6 étoiles dans L’App Store, et les utilisateurs ont dit qu’ils l’utilisent pour des raisons au-delà de leur santé sexuelle et reproductive.
« j’utilise cette application depuis plus de deux ans et je suis passé de la simple journalisation de mes règles », a commenté un utilisateur. « Je voudrais enregistrer mes dates intimes et finir par utiliser cela comme un journal légitime pour se connecter sur mes jours., »
Prix: Gratuit
mon calendrier
caractéristiques: Ovulationcalendar, suivi des règles, cycle et journal des symptômes
pourquoi nous L’aimons: mon calendrier vous permet de suivre les règles régulières et irrégulières, la température, le poids, les humeurs, les symptômes et même le flux sanguin. Il vous envoie également des rappels discrets pour vous préparer à vos règles imminentes, ainsi que des avis sur votre ovulation et vos jours fertiles.
le calendrier est protégé par mot de passe, vous n’avez donc pas à vous soucier des problèmes de confidentialité., Et l’application entière est personnalisable, vous pouvez donc changer les jours de début et de fin de la semaine et même changer les couleurs de l’application pour la personnaliser encore plus.
Il a obtenu une note de 4,7 étoiles dans L’App Store, les critiques l’appelant « beau. »
« j’adore l’apparence de cette application — j’ai téléchargé beaucoup d’applications en essayant de remplacer celle que j’utilise depuis plusieurs années mais qui n’est plus prise en charge par mon téléphone », a écrit un utilisateur.,
Prix: Gratuit
période Flo &suivi de L’Ovulation
Caractéristiques: Calendrier de L’Ovulation, suivi de la période et de la santé, journal des cycles et des symptômes, articles
pourquoi nous L’aimons: période Flo & ovulation tracker fait exactement ce qu’il dit d’une manière simple. L’application utilise l’apprentissage automatique pour prédire avec précision et fiabilité les périodes et l’ovulation. Et vous pouvez également enregistrer comment vous vous sentez en ce qui concerne les symptômes, la libido et votre flux menstruel., Pour aller plus loin, vous pouvez également suivre votre sommeil, votre consommation d’eau et votre activité physique. Pour ceux qui essaient de tomber enceinte, il suit la température basale, enregistre les résultats des tests de grossesse et affiche également une fenêtre de fertilité.
Flo est également protégé par mot de passe pour des raisons de confidentialité et se synchronise également avec L’application Health. Plus vous divulguez d’informations, mieux Flo peut prédire vos règles et vos jours d’ovulation — ce qui semble plutôt précis, car il a gagné 4,8 étoiles dans L’App Store.,
« j’aime pouvoir voir à peu près quand mes règles commenceront ainsi que pouvoir faire défiler les petits mini-articles (parce qu’honnêtement, mon cours de santé au lycée ne m’a rien appris sur tout ce qui se passe) », a écrit un utilisateur à propos de l’application.,
Prix: Gratuit
Glow
Caractéristiques: Calendrier de L’Ovulation, suivi du cycle et des symptômes, journal sexe/flux/produit, articles
pourquoi nous L’aimons: Glow enregistrera vos symptômes (à partir de plus de 40 signaux de santé différents), Humeur, activité sexuelle, médicaments et plus en utilisant un calculateur menstruel L’application prévoit vos règles et l’ovulation et devenir plus intelligent au fil du temps que vous vous connectez de plus en plus de données. Vous pouvez également définir des rappels de contrôle des naissances et vous engager dans la communauté interactive des autres utilisateurs de Glow.,
l’application est également liée à L’application Santé D’Apple, ainsi qu’à d’autres applications de fitness comme MyFitnessPal. Si vous choisissez de mettre à niveau, vous obtiendrez également des informations comparatives, du contenu premium, une messagerie privée et une assistance.
« j’aime à quel point c’est précis… Il a été je dirais quelques cycles maintenant qu » il a prédit la date à laquelle j « aurais mes règles et je l » ai eu le jour où l « application a dit que je le ferais — incroyable, » un utilisateur a écrit. « Aussi, j’aime à quel point c’est informatif, j’aime la communauté., Je passe tellement de nuits tardives où je ne peux pas dormir allongé dans mon lit, à lire les messages de la communauté jusqu’à ce que je m’endorme; c’est une si bonne distraction. Je l’aime. »
Prix: Gratuit (avec mise à niveau: 7,99 $par mois, 47,99 per par an, 59..,99 pour toute une vie)
Period Tracker Lite
Caractéristiques: Calendrier de L’Ovulation, suivi des règles et de la santé, journal des cycles et des symptômes, articles
pourquoi nous L’aimons: Period Tracker Lite est une application super facile à utiliser qui garde les choses simples: lorsque vous obtenez vos règles, vous appuyez sur un bouton et, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter. Au fur et à mesure que vous enregistrez des données — comme des symptômes tels que votre flux, des crampes, des ballonnements, des maux de dos, des maux de tête, des douleurs mammaires et 30 humeurs différentes — il enregistrera vos règles., Il sera également en mesure de prédire vos jours de fertilité et d’ovulation dans un format de calendrier mensuel simple accompagné de graphiques complets illustrant tout changement de votre poids, de votre température, de votre cycle et de vos symptômes.
les utilisateurs semblent aimer à quel point il est personnalisable, ce qui explique peut-être pourquoi il a gagné 4,8 étoiles dans L’App Store.
« j’ai initialement téléchargé cette application parce que je voulais suivre certains comportements par rapport à mon cycle — en particulier, les maux de dos et ces jours-là, je suis tellement frustré », a écrit un utilisateur. « Effectivement, ils étaient généralement quelques jours avant mon cycle., Ce que j’aime dans cette application, c’est à quel point elle est personnalisable. Il a une variété de petites icônes et d’images, et vous pouvez suivre tout ce que vous voulez, des envies de chocolat aux maux de tête. J’ai utilisé une petite photo d’une baleine pour suivre quand j’ai commencé à me sentir gonflé. Je viens de remarquer qu’ils ont une petite bouteille de vin bouchée avec progressivement plus de bulles pour représenter la constipation. Comment pourriez-vous ne pas aimer ça?, »
Prix: Gratuit
Cycles période & PMS Tracker
caractéristiques: Calculatrice D’Ovulation et Calendrier, Période personnalisable et suivi de la santé, plus de 2 000 articles et conseils sur la fertilité et la santé sexuelle, évaluations de période&PMS Tracker garde vous et votre partenaire à l’esprit. Vous pouvez en fait inviter votre partenaire à se joindre afin qu » ils puissent voir votre cycle et les informations de fertilité, aussi — bien que, rassurez-vous, toutes les notes et rappels que vous définissez sont privés., Vous avez besoin d’un mot de passe (ou d’utiliser Touch ID) pour ouvrir l’application.
avec L’application Cycles, tout ce que vous avez à faire est de tourner le cadran le premier jour de vos règles, et l’application s’ajustera automatiquement à vos longueurs de cycle et aux prévisions selon les besoins. Vous pouvez tout enregistrer, de votre température corporelle basale à votre mucus vaginal et plus encore. Vos jours de fertilité seront affichés en vert et votre jour d’ovulation sera en bleu, il sera donc facile de vérifier d’un simple coup d’œil., Vous pouvez également ouvrir le calendrier pour afficher l’ensemble de votre cycle et faire défiler pour voir les cycles à venir (même deux mois en même temps, à des fins de comparaison).
l’application prétend fonctionner avec une précision de 95%, et c’est pourquoi elle s’est méritée 4,5 étoiles dans L’App Store.
les Couples semblent l’apprécier. Un mari a même commenté: « cette application a à elle seule réduit la quantité de combats dans mon mariage de plus de 90 pour cent! En tant que gars INTJ avec la gamme émotionnelle et les capacités empathiques d’une ponceuse à bande, cette application a été incroyable!, Il apparaît un avertissement « jours orageux à venir, » et je sais qu « il est temps d » arrêter d « être purement analytique, et s » engager dans une sorte d » interaction plus douce et plus douce avec ma femme. Et bien que ce type de comportement ne soit pas naturel pour moi, et peut-être même artificiel, cela a considérablement amélioré ma qualité de vie! »
Prix: Gratuit (avec Achats in-app)
AnnaMarie Houlis est une féministe, une journaliste indépendante et une aficionado d’aventure avec une affinité pour les voyages impulsifs en solo. Elle passe ses journées à écrire sur l’autonomisation des femmes du monde entier., Vous pouvez suivre son travail sur son blog, HerReport.org Facebook, Instagram @her_report, Twitter @herreport et facebook.
