Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le yoga peut être amélioré avec un compagnon qui va bien au-delà du style de vie yogique. Tout comme votre pratique d’asana à la maison tonifie vos muscles et calme votre esprit, une pratique de yoga partenaire peut modifier de petites parties de vous
…pour le mieux.
commencez par quelques respirations profondes et quelques étirements doux, car c’est certainement un entraînement, à la fois physiquement et émotionnellement.,
Voici quelques-unes de nos raisons préférées de placer nos paumes sur les paumes de nos Partenaires Préférés:
créer des expériences ensemble
Le Yoga partenaire est une expérience que vous partagez ensemble et dont vous vous souviendrez probablement pour toujours. Pas besoin de partir en vacances pour avoir des aventures cool. À un partenaire de yoga, vous serez sérieux et ludique en même temps. Cela peut être un peu effrayant au début, mais bientôt vous allez tous les deux rire tout au long de la classe parce que c’est carrément amusant. Ce sont les choses qui construisent une base solide pour une relation durable de toute nature., Inscrivez-vous pour une heure de jeu et de voir où il se déplace votre relation!
apprendre à lâcher prise
Le Yoga partenaire est la meilleure façon d’apprendre à lâcher prise et de profiter de la vie! Pour créer cette approche enfantine de la vie, et apprendre à vivre la vie que vous aimez. Vous découvrirez votre sens du plaisir dans de nouvelles expériences, ce qui vous aidera naturellement à développer un sentiment de lâcher prise. Vous permettant de ne pas vous prendre et votre partenaire si au sérieux., Au fond, nous rêvons tous d’un état où rien n’a d’importance et où nous pouvons laisser nos vies sérieuses derrière nous un peu – quelle meilleure façon de faire exactement cela que d’être enjoué avec un ami et de partager des rires.
soyez dans le maintenant
c’est une belle chose à propos du yoga partenaire – il vous tire vers le moment présent, pleinement. Il n’y a pas le temps de s’inquiéter de l’avenir ou de penser au passé chez partner yoga. Il n « y a pas de tâches ménagères à faire, il n » y a pas de liste de choses à faire que vous avez laissé au travail inachevé pour le week-end, il n » y a pas de drame que vous devez gérer., Tout ce que vous avez, c’est que vous et votre partenaire bougez ensemble dans un État de conscience à chaque moment du yoga partenaire. Il n’y a pas de donneur ou de récepteur dans une pose de yoga partenaire, les deux partenaires sont pleinement engagés dans leur propre expérience. Les deux ont leur propre rôle de soutien pour l’autre personne, ce qui crée un sentiment parfait d’équilibre dans le moment présent entre vous.
Apprenez à faire confiance
Comme on dit, en apprenant à faire confiance à une autre personne, vous approfondissez votre capacité à vous faire confiance. Il y a une belle qualité à l’interdépendance que vous pouvez expérimenter dans le yoga partenaire., Prendriez-vous le risque de faire confiance à l’autre personne pour vous attraper? Feriez-vous confiance à l’autre personne de vous voir tomber? Feriez-vous confiance à l’autre personne pour voir vos imperfections? Feriez-vous confiance à l’autre personne pour vous voir dans un état vulnérable? Ok, peut-être que nous creusons trop profondément ici, mais ce sont toutes des questions que vous pouvez vous poser avant de faire du yoga en couple. Lorsque vous avez confiance en vous-même et votre partenaire, vous pourriez trouver vous-même habilitée à aller beaucoup plus loin avec beaucoup moins d’effort que normalement., Alors que vous vivez ce bel état de confiance avec un partenaire, vous réaliserez peut-être que c’est aussi vrai dans la vie: nous pouvons accomplir beaucoup plus avec beaucoup plus de joie et de facilité lorsque nous nous faisons confiance et nous nous soutenons.
Le Pouvoir Du Toucher
Comme dans toute relation, le toucher est une partie importante de partenaire de yoga aussi. Nous toucher et nous sommes en train d’être touché. Toucher signifie quelque chose de différent pour tout le monde. Pour certains, cela peut être intimidant au début, et pour certains, c’est stimulant. C’est agréable de trouver l’équilibre les uns avec les autres et de découvrir comment nous réagissons au contact de l’autre., Que vous vous connectiez par le bout de vos orteils ou sur toute la longueur de votre colonne vertébrale, le toucher augmentera votre conscience les uns des autres. Cette prise de conscience accrue et cette invitation ouverte à une autre personne à entrer dans votre espace peuvent vous affecter. Vous pouvez vous ouvrir à de plus grandes profondeurs dans votre corps et votre esprit.
une expérience corporelle différente
Le Yoga partenaire est une expérience amusante avec votre propre corps et une façon de le voir un peu différemment. Vous verrez que lorsque vous vous concentrez sur la recherche d’un équilibre avec quelqu’un d’autre, vos sensations de votre propre corps changent toujours aussi légèrement., Vous constaterez également que, à l’envers, il devient incroyablement difficile de savoir où vous êtes dans l’espace. Au début, vous ne connaissez pas votre pied gauche de votre pied droit, votre tête de vos orteils, ou vos paumes de vos talons. Tout cet inconnu vous permet d’explorer votre corps d’une toute nouvelle perspective. Yoga avec deux personnes est une façon amusante de jouer autour et apporter plus de conscience de votre propre corps et comment il se sent d’être dans ce corps.
perte de poids
ce n’est pas nécessairement la raison la plus populaire pour pratiquer des poses de yoga à deux personnes, mais c’est généralement un effet assez bien accueilli., Lorsque vous tournez et tournez avec le corps d’un partenaire, vous utilisez des muscles que vous n’utiliseriez pas habituellement. Vos ischio-jambiers peuvent devenir l’ancre dans certaines poses et vos épaules peuvent devenir la base. Vous perdrez probablement de la graisse du ventre,tonifierez vos muscles et augmenterez votre métabolisme while tout en vous amusant!
