entre ce que vous entendez à la télévision et ce que vous lisez dans les nouvelles, bien manger peut sembler un véritable défi. Mais il n’a pas à être. Un diététiste agréé, ou RD, ou diététiste nutritionniste agréé, ou RDN, s’associera avec vous pour développer un plan alimentaire sûr et réaliste que vous pouvez respecter à long terme. Pour vous guider et vous motiver, un RD ou RDN utilisera des stratégies créatives et prêtes à l’emploi pour vous aider à planifier vos repas, à faire vos courses et à manger en pleine conscience.
Tout le monde peut se dire nutritionniste., Mais, seul un RD ou RDN a terminé plusieurs niveaux d’éducation et de formation établis par le Conseil D’accréditation pour l’éducation en Nutrition et diététique. Tous les RDs ou RDNs doivent:
- obtenir un diplôme de quatre ans qui comprend un programme de nutrition spécialement conçu et accrédité.
- suivre un vaste programme de pratique supervisé dans un établissement de soins de santé, un organisme de restauration ou un organisme communautaire.
- Passez un examen d’inscription rigoureux.
- maintenir des crédits de formation continue tout au long de leur carrière.,
de plus, environ la moitié de tous les RDs et RDNs détiennent des diplômes d’études supérieures et beaucoup ont des certifications dans des domaines spécialisés, tels que le sport, la pédiatrie, le rein, l’oncologie ou la nutrition gérontologique.
voulez-vous perdre ou prendre du poids? Vous êtes enceinte, vous cherchez à devenir enceinte ou qui vient d’avoir un enfant? Cherchez-vous des moyens de maintenir votre santé dans vos années plus âgées? Êtes-vous un athlète qui cherche à améliorer ses performances? Ce ne sont là que quelques-unes des raisons pour lesquelles les gens recherchent les conseils experts et scientifiques d’un RDN.,
10 raisons courantes de consulter un RDN
vous voulez de l’aide pour gérer le diabète, L’hypertension artérielle ou D’autres maladies chroniques
Un RDN peut vous aider à comprendre votre état et comment les aliments que vous choisissez peuvent l’affecter. De plus, un nutritionniste diététiste agréé travaille avec vous pour créer un plan alimentaire qui contient les nutriments nécessaires pour gérer votre condition.
vous envisagez ou avez subi un pontage gastrique
étant donné que votre estomac ne peut gérer que de petites portions après la chirurgie, il est difficile d’obtenir les nutriments dont votre corps a besoin., En tant que membre de votre équipe de soins de santé, un RDN vous aide à modifier votre régime alimentaire sans vous contenter de moins de goût.
Vous Avez des Problèmes Digestifs
Travaillant en étroite collaboration avec vous et votre médecin, diététiste, nutritionniste aide à affiner votre régime alimentaire. Les conseils peuvent vous aider à faire des choix qui n’aggravent pas votre état. Par exemple, limiter les aliments frits ou les boissons contenant de la caféine et des boissons gazeuses.
vous êtes enceinte, essayez de tomber enceinte ou une nouvelle maman
rencontrez un RDN pour vous assurer d’obtenir les nutriments dont vous avez besoin pour une grossesse en santé., Et, après l’arrivée du bébé, un nutritionniste diététicien agréé peut vous aider à obtenir les nutriments dont vous avez besoin pour vous et votre tout-petit.
Vous ne savez pas ce que vous pouvez manger en raison de la maladie coeliaque, des allergies alimentaires, de l’intolérance au lactose ou d’une autre maladie? Il est facile d’être submergé par ce que vous pensez que vous ne pouvez pas manger. Et, cela peut conduire à un régime ennuyeux qui ne donne pas à votre corps la nutrition dont il a besoin. Un RDN peut vous apprendre des stratégies pour identifier les aliments à éviter et vous aider à trouver des substitutions pour garder votre alimentation équilibrée et savoureuse.,
votre adolescent a des problèmes avec la nourriture et manger sainement
dans le cadre de l’équipe de traitement, RDNs conseille les personnes souffrant de troubles de l’alimentation tels que l’anorexie et la boulimie.
vous devez prendre ou perdre du poids
Les régimes à la Mode peuvent sembler être le ticket rapide pour gagner ou perdre du poids, mais ils fonctionnent rarement très longtemps. Un RDN peut suggérer des sources de calories pour une prise de poids saine. Ou, concevoir un plan de perte de poids personnalisé, y compris les changements de régime alimentaire et l’activité physique — tout en mangeant tous vos aliments préférés.,
vous prenez soin d’un Parent vieillissant
Un RDN peut aider avec les interactions alimentaires ou médicamenteuses, une bonne hydratation, des régimes spéciaux pour l’hypertension et des papilles gustatives changeantes en vieillissant.
vous voulez des conseils pratiques sur le mode de vie
Vous avez besoin d’aide pour trier les faits et la fiction des titres de la nutrition? Apprenez à lire les étiquettes au supermarché, découvrez comment une cuisine saine peut être peu coûteuse, apprenez à dîner sans ruiner votre plan alimentaire et à résister aux tentations sur le lieu de travail. Lorsque vous voyez un RD ou RDN, la dernière chose que vous obtiendrez est un conseil de régime unique., Après avoir pris connaissance de vos antécédents de santé, de vos aliments préférés, de vos habitudes alimentaires et de vos habitudes d’exercice, un RD ou RDN vous aidera à vous fixer des objectifs et à établir des priorités. Les visites de suivi se concentreront sur la maintenance et le suivi de vos progrès.
vous souhaitez améliorer vos performances sportives
un RDN peut vous aider à vous fixer des objectifs pour obtenir des résultats — que vous courez un marathon, que vous skiez ou que vous fassiez du jogging avec votre chien.,
vous vous rendez compte de la nécessité de nourrir votre famille des aliments plus sains, mais vous ne cuisinez pas
un nutritionniste diététiste agréé peut vous apprendre à planifier et à préparer des repas d’une manière simple, saine et pratique.
