La Plante de Moringa commence à gagner en popularité en tant que nouveau « superaliment” pour son profil hautement nutritif et ses puissantes propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et protectrices des tissus.,
Le Moringa oleifera, également connu sous le nom de raifort, ben tree ou pilon, est un petit arbre D’Inde, du Pakistan et du Népal utilisé depuis des générations dans les pays de l’est pour traiter et prévenir des maladies telles que le diabète, les maladies cardiaques, l’anémie, l’arthrite, les maladies du foie et les
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le Moringa est devenu populaire comme une poudre de feuille supplément, bien que les gousses, les racines, l’écorce, les fleurs, les graines et les fruits sont également comestibles.,
Il est utilisé comme un remède traditionnel pour soigner de nombreux maux, et voici 10 scientifiquement adossés à des bienfaits de la consommation:
1. Il nutriments emballés.
le Moringa est riche en vitamines, minéraux et acides aminés. Il contient des quantités importantes de vitamines A, C et E, de calcium, de potassium et de protéines.
2. Il combat les radicaux libres.
Les antioxydants combattent les radicaux libres, molécules qui causent le stress oxydatif, les dommages cellulaires et l’inflammation.,
le Moringa contient des antioxydants appelés flavonoïdes, polyphénols, et de l’acide ascorbique dans les feuilles, les fleurs et les graines.
Une étude a révélé que les extraits de feuilles avaient une activité antioxydante plus élevée, une capacité de piégeage des radicaux libres et une inhibition plus élevée de l’oxydation des lipides, des protéines et de l’ADN que les fleurs et les graines.
cela signifie qu’il empêche les dommages et la dégradation que les radicaux libres causent dans les cellules des différents organes du corps, les gardant en bonne santé et fonctionnant à leur meilleur.
3. Il combat l’inflammation.,
L’Inflammation peut entraîner des maladies chroniques comme le diabète, les problèmes respiratoires, les maladies cardiovasculaires, l’arthrite et l’obésité. Le Moringa réduit l’inflammation en supprimant les enzymes inflammatoires et les protéines dans le corps, et le concentré de feuilles de moringa peut réduire considérablement l’inflammation dans les cellules.
4. Il aide à réduire certains symptômes du diabète.,
La poudre de feuille de Moringa a été efficace pour réduire les niveaux de lipides et de glucose et réguler le stress oxydatif chez les patients diabétiques, ce qui signifie qu’elle abaisse la glycémie et le cholestérol et améliore la protection contre les dommages cellulaires.
5. Il protège le système cardiovasculaire.
La poudre de feuille de Moringa a des avantages pour le cœur, en particulier pour le contrôle des lipides sanguins, la prévention de la formation de plaque dans les artères et la réduction du taux de cholestérol.
6. Il soutient la santé du cerveau.,
le Moringa favorise la santé du cerveau et les fonctions cognitives en raison de ses activités antioxydantes et neuro-stimulantes. Il a également été testé comme traitement de la maladie d’Alzheimer avec des résultats préliminaires favorables.
sa teneur élevée en vitamines E et c combat l’oxydation qui conduit à la dégénérescence des neurones, améliorant la fonction cérébrale., Il est également capable de normaliser les neurotransmetteurs sérotonine, dopamine et noradrénaline dans le cerveau, qui jouent un rôle clé dans la mémoire, l’Humeur, la fonction des organes, les réponses à des stimulus tels que le stress et le plaisir, et la Santé Mentale, par exemple dans la dépression et la psychose.
7. Il protège le foie.
le Moringa contient des concentrations élevées de polyphénols dans ses feuilles et ses fleurs qui protègent le foie contre l’oxydation, la toxicité et les dommages.
Le Moringa peut réduire les dommages au foie et la fibrose et inverser l’oxydation dans le foie., L’huile de Moringa peut également restaurer les enzymes hépatiques à des niveaux normaux, réduire le stress oxydatif et augmenter la teneur en protéines dans le foie.
le foie est responsable de la désintoxication du sang, de la production de bile, du métabolisme du fructose, du métabolisme des graisses et du traitement des nutriments, et il ne peut remplir ces fonctions qu’à l’aide d’enzymes hépatiques, il est donc essentiel qu’elles restent à des niveaux normaux. Par exemple, des niveaux inférieurs d’enzymes hépatiques peuvent altérer sa capacité à filtrer le sang.
8. Il contient des propriétés antimicrobiennes et antibactériennes.,
le Moringa a des propriétés antibactériennes et antifongiques qui combattent les infections. Il a été efficace contre les types de champignons qui causent des infections sur la peau et les souches de bactéries responsables des infections du sang et des voies urinaires et des problèmes digestifs.
9. Il améliore la cicatrisation des plaies.
le Moringa a des propriétés de coagulation du sang dans ses feuilles, ses racines et ses graines qui améliorent la cicatrisation des plaies et peuvent réduire le temps de coagulation, ce qui signifie qu’il réduit le temps nécessaire pour que les égratignures, les coupures ou les plaies cessent de saigner.,
mode d’emploi
Vous pouvez ajouter de la poudre de moringa à votre smoothie ou le boire comme un thé. La poudre de feuille a été jugée sans danger dans les études humaines, même à des doses plus élevées que la normale. La poudre a une saveur douce, ce qui en fait un thé léger avec un goût légèrement terreux.
Mais vous pouvez rester à l’écart des extraits de graines, comme ils l’ont montré un niveau de toxicité dans les cellules immunitaires.
Le Moringa peut avoir des effets laxatifs en grande quantité, donc une dose sûre pour l’introduire dans votre alimentation et éviter les problèmes digestifs est de ½ à 1 cuillère à café par jour.
