voici 11 avantages étonnants du miel que vous devez savoir.
prendre une feuille du Livre De La Jungle: Baloo (chant), » les abeilles bourdonnent dans l’arbre, pour faire du miel juste pour moi”. Le miel (connu sous le nom de shahad en Hindi) est un liquide épais, collant et sucré au goût riche en minéraux tels que le fer, le calcium et le magnésium. Il y a quelque chose d’indéniablement enchanteur dans le miel; le produit du nectar des fleurs transformé par les abeilles, comme par alchimie., Selon le National Honey Board, le miel est sans gras, sans cholestérol, sans sodium et appelé à juste titre le nectar sucré de la nature. Avec desinuskas dans leurs manches, nos grands-mères ont vanté les nombreuses vertus du miel de stimuler l’immunité à aider à la perte de poids. Si je n’avais pas été témoin de la magie de cet or liquide de première main, je l’aurais probablement qualifié de canular.
Comment est le Miel?,
Saviez-vous qu’il faut environ 60 000 abeilles, collectivement, voyager jusqu’à 55 000 km et la visite de plus de 2 millions de fleurs, de rassembler assez de nectar pour faire une livre de miel? Une fois le nectar recueilli, l’abeille le stocke dans son estomac supplémentaire où il se mélange avec des enzymes, puis le transmet à la bouche d’une autre abeille, par régurgitation. Ce processus est répété jusqu’à ce que le nectar soit partiellement digéré et qu’il soit ensuite déposé dans un nid d’abeilles., Ensuite, les abeilles éventent le nectar liquide avec leurs ailes, aidant l’eau à s’évaporer et à créer la substance épaisse que vous connaissez sous le nom de « miel ».
« Eh bien, » dit Pooh, « ce que je préfère, » et puis il a dû arrêter et penser. Parce que bien que manger du miel était une très bonne chose à faire, il y a eu un moment juste avant de commencer à le manger, ce qui était mieux que lorsque vous l’étiez, mais il ne savait pas comment l’expliquer.” ― A. A. Milne, Winnie-the-Pooh.
le 11 Miel Avantages
1., Natural Energy Booster
remarqué comment une teneur élevée en sucre conduit à un accident énergétique rapide et brûler plus souvent qu’autrement? Il est temps d’abandonner les boissons énergisantes et d’oublier votre café correctif. Utilisez du miel à la place des sucres et des édulcorants dans votre thé, des friandises cuites au four ou étalez-le sur un toast chaud. Ses sucres naturels empêchent même la fatigue pendant l’exercice, il est donc également bon pour améliorer les performances athlétiques. Le glucose dans le miel est absorbé par le corps rapidement, donnant un regain d’énergie immédiat, tandis que le fructose fournit une énergie soutenue car il est absorbé plus lentement., Le miel a également été trouvé pour maintenir les niveaux de sucre dans le sang assez constant par rapport à d’autres types de sucre.
2. Traite la toux
selon une étude de 2012 publiée dans la revue Pediatrics (et ma grand-mère), seulement deux cuillères à café de miel peuvent aider à guérir une toux persistante. Grâce à ses propriétés antimicrobiennes, le miel apaise non seulement la gorge, mais tue également certaines bactéries responsables de l’infection. Si vous ne souhaitez pas manger du miel directement, Vous pouvez ajouter du miel Manuka UMF à l’eau chaude. Qu’est-ce que le miel Manuka UMF?, Le miel de Manuka est produit en Australie et en Nouvelle-Zélande à partir du nectar de l’arbre de manuka, et UMF signifie facteur de Manuka Unique, c’est-à-dire un système de classement qui assure la pureté et la qualité du miel de manuka.
3. Améliore le sommeil
Est-ce que vous restez éveillé toute la nuit en regardant le plafond, en jetant et en tournant? Utilisez le célèbre remède au lait et au miel pour vous endormir rapidement. Tout ce que vous devez faire est d’ajouter une cuillère à café de miel dans un verre de lait chaud., Le miel libère de la sérotonine (un neurotransmetteur qui améliore votre humeur) et « le corps convertit la sérotonine en mélatonine (un composé chimique qui régule la durée et la qualité du sommeil”, explique le Dr Manoj K. Ahuja, Hôpital de Sukhda. Vous pouvez également ajouter une cuillère à café (ou deux) de miel dans une tasse de thé à la camomille, si vous préférez.
4. Traite les plaies et les brûlures
Le miel est composé principalement de glucose et de fructose qui absorbent l’eau s’il est appliqué sur les plaies. Il aide à favoriser la guérison, ce qui en fait un remède naturel de premiers soins pour les plaies, les brûlures et les coupures., Les propriétés antiseptiques du miel inhibent la croissance de certaines bactéries et aident à garder les plaies externes exemptes d’infection. Il aide à réduire l’enflure, la douleur et même les cicatrices car il agit également comme anti-inflammatoire. Une étude de 2005 publiée dans le British Journal of Surgery a montré une amélioration remarquable après l’application de miel sur les zones touchées.
5. Miel pour L’immunité
Les propriétés antioxydantes et antibactériennes du miel aident à améliorer le système digestif et à renforcer l’immunité. C’est aussi une centrale d’antioxydants, qui sont très efficaces pour l’élimination des radicaux libres du corps., « Commencez votre journée en ajoutant une cuillerée de miel et de jus de citron (à partir d’un demi-citron) pour une tasse d’eau chaude. Buvez ce tonique nettoyant avant le petit déjeuner pour en récolter les bénéfices”, explique Anshul Jaibharat, nutritionniste basé à Delhi.
6. Cures gueule de bois
c’est un sentiment familier… une tête lourde, une soif déchaînée, des vagues de nausées, une sensibilité excessive à la lumière et au bruit? Oui, c’est la gueule de bois redoutée! Ne vous inquiétez pas, chérie est là pour vous sauver., Quelques cuillères à soupe de miel aideront à accélérer le métabolisme de votre corps et à combattre cette gueule de bois, car le fructose aide à accélérer l’oxydation de l’alcool par le foie. Le NYU Langone Medical Center révèle que la prise de miel par voie orale peut » augmenter la capacité du corps à métaboliser l’alcool, limitant ainsi l’intoxication et réduisant plus rapidement les taux d’alcool dans le sang. »
7. Prévient les maladies cardiaques
» La consommation de miel naturel augmente les antioxydants polyphoniques dans le sang qui aide à prévenir les maladies cardiaques”, ajoute le Dr Manoj K. Ahuja, Hôpital de Sukhda., Il peut également aider à abaisser le taux de cholestérol.
8. Miel pourla perte de poids
On croit que boire de l’eau chaude avec du miel et une éclaboussure de chaux le matin est un traitement anti-cellulite efficace, car il aide à augmenter le métabolisme du corps. Mais avec 64 calories par cuillère à soupe, comment le miel peut-il vous aider à perdre ces kilos en trop? Selon une étude de 2010 publiée dans le Journal of the American College of Nutrition, le miel aide à contrôler votre appétit., Si vous consommez du miel avant de vous coucher, le corps commence à brûler plus de graisse pendant ces premières heures de sommeil. Vous pouvez même aller plus loin et remplacer tout le sucre raffiné de votre alimentation par du miel afin de rééquilibrer le signal cérébral qui vous oblige à consommer plus de choses sucrées.
9. Le miel pour Fabuleux de la Peau
le Miel est un excellent hydratant et fonctionne à merveille sur les correctifs de la peau sèche., Vous pouvez l’utiliser pour adoucir vos genoux et les coudes, même les lèvres gercées. Pendant les mois froids d’hiver, il suffit de frotter un peu de miel sur votre visage et de laver après 30 minutes. Vous pouvez même créer un gommage hydratant – tout ce que vous avez à faire est d’ajouter du sucre et le tour est joué! Il fonctionne comme un exfoliant naturel. Donnez à votre peau le bénéfice des puissantes propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et ultra-hydratantes du miel.
10., Traite les pellicules
selon une étude de 2001 publiée dans le European Journal of Medical Research, le miel peut apporter un soulagement temporaire au cuir chevelu en ciblant les pellicules. L’étude a révélé que l’application de miel dilué avec 10 pour cent d’eau chaude sur les zones à problèmes et le laisser pendant trois heures avant le rinçage, a conduit à un soulagement des démangeaisons et aucune mise à l’échelle dans une semaine. Les lésions cutanées ont guéri en deux semaines et les patients ont même montré une amélioration de la perte de cheveux.
11., Miel Pour Cheveux Soyeux
commentle miel agit comme un agent naturel pour hydrater les cheveux et nettoyer le cuir chevelu, vous laissant avec des cheveux soyeux en soie sans enlever les huiles naturelles. Ajoutez une cuillerée à thé de miel à votre shampooing habituel ou mélangez avec de l’huile d’olive pour un traitement revitalisant en profondeur pendant 20 minutes, avant de vous laver les cheveux avec un shampooing.
