Vous avez travaillé si dur pour garder le reste de votre alimentation strictement céto-pourquoi votre consommation quotidienne de café devrait-elle être différente? Avant d’aller de l’avant et de désespérer que votre habitude Starbucks doit être mis sur le trottoir avec le reste de vos carb-y favs, sachez qu’il existe des moyens de commander certaines boissons Starbucks qui les rendront également céto-friendly.
Vous trouverez ci—dessous quelques-uns des meilleurs exemples de ces boissons Starbes autorisées pendant keto-plus des instructions précises sur la façon de les commander.,
Céto blanc verre
Il n’y a pas de véritable boisson d’origine pour ce modèle très disputée céto boire après, et vous ne pouvez pas vraiment demander à votre barista pour un « céto blanc, boire, » le cas…
Comment commander: « Thé Blanc aux agrumes de pêche non sucré avec une touche de crème épaisse, 2-4 pompes de sirop de vanille sans sucre, pas d’eau et de glace légère. »
Skinny Moka
selon M. Skinnypants, un moka Starbucks ordinaire contient environ 20 grammes de glucides, ce qui est logique, car il est fait avec du lait, de la crème fouettée et de la sauce Moka., Vous pouvez faire quelques échanges pour le rendre « Maigre », cependant.
Comment commander: demandez « sauce Moka maigre sans sucre. »Remplacer le lait avec de la crème à fouetter lourde et de l’eau aide aussi.
macchiato au caramel à faible teneur en glucides
ce forever fav n’est pas vraiment sain un jour régulier, ni n’est-il sain si vous échangez simplement quelques—uns de ses ingrédients-il est en grande partie composé de lait, d’espresso, de sirop de vanille et de sauce au caramel. Un barista a récemment suggéré sur Reddit de renoncer à la version chaude de la boisson (et à ses glucides de lait supplémentaires) et d’aller directement pour une boisson glacée grande ou grande.,
Comment commander: « macchiato au caramel Maigre au lait d’amande et sans filet de caramel. »
Low-carb London fog
Pour ceux qui ne connaissent pas un London fog, il s’agit généralement d’un combo (délicieux, rempli de glucides) de thé Earl Grey, de lait cuit à la vapeur et de sirop de vanille. Échangez ces deux dernières choses contre de la crème à fouetter et du sirop sans sucre et vous êtes bon.
Comment commander: ne mentionnez même pas un brouillard londonien! Demandez du thé Earl Grey, un coup de crème fouettée lourde et, bien sûr, une pompe de sirop de vanille sans sucre.,
café fraîchement infusé
vous penseriez que la plupart des cafés fraîchement infusés seraient céto-friendly, mais ce n’est pas le cas. Heureusement, cependant, Starbucks est.
Comment commander: « Pike Place rôti. »D’autres bières sans glucides sont le blond roast, leur rôti foncé en vedette, et plus encore.
glacé thé chai latte
le même barista a suggéré un thé chai latte est l’une des rares boissons Starbucks qui n’est pas compromise en faisant quelques échanges céto. Hip2Keto notes vous ne pouvez pas commander cette version en ligne bien que-en personne est la meilleure façon de le faire pour être sûr qu’il vient à vous correctement.,
Comment commander: vous avez quelques options ici. L’un est de demander « thé chai avec une touche de crème épaisse et x pompes de vanille sans sucre,” ou un « glacé légèrement sucré chai latte, pas de canne liquide, breve. »
Blanc Plat à faible teneur en glucides
celui-ci est une solution facile. Au lieu du lait entier cuit à la vapeur habituel, échangez le même combo de crème à fouetter et d’eau.,
Comment commander: « Blanc Plat, pas de lait cuit à la vapeur, crème à fouetter mi-lourde, moitié eau cuite à la vapeur. »
boisson rose à faible teneur en glucides
encore une fois, cette boisson ultra-populaire et Instagrammable n’est pas la chose la plus difficile à rendre céto-amicale. Le résultat final sera évidemment moins sucré, mais ce ne sera pas moins rose, ce qui est le plus important, non?
Comment commander: « thé Passion tango, Sirop sans sucre et crémeuse lourde (ou légère). »
thé glacé à l’ananas
tout comme le café infusé ordinaire, le thé glacé Starbucks est généralement assez sans danger pour la céto!, Vous devrez bien sûr commander n’importe quelle version « non sucrée », mais si vous voulez des arômes, vous avez des options.
Comment commander: « thé vert glacé, noir ou blanc, avec une fusion d’ananas, non sucré. »
Americano à faible teneur en glucides
l’Americano est heureusement déjà assez faible en glucides pour commencer, ce qui en fait une autre solution céto facile.
Comment commander: « Americano à la crème épaisse. »
Caffe Misto
essentiellement un café au lait, le caffe misto se prête à la céto-dom. Échangez ce lait contre de la crème épaisse et vous êtes en or.,
Comment commander: « Caffe misto, 50/50 crème épaisse et eau chaude. »
Café Glacé
Un classique. Qui n’aime pas une toile vierge de café?
Comment commander: « café glacé avec crème fouettée lourde. »
Cinnamon Dolce Latte
Cette boisson avec Ajouter un peu d’épices savoureuses sans emballage dans des cartes inutiles.
Comment commander: « un Americano avec seulement ¾ d’eau au lieu de tout plein, une grande éclaboussure de crème épaisse cuite à la vapeur et deux pompes de sirop de Dolce à la cannelle sans sucre., »
Frappuccino à faible teneur en glucides
Keto Connect suggère de s’éloigner des bases de Frappuccino sucrées du menu et de personnaliser votre propre boisson pour obtenir le même type de saveur sans sucre supplémentaire.
Comment commander: « café glacé sans sirop classique et Glace supplémentaire, trois coups de sirop sans sucre, trois coups de crème épaisse, style Frappuccino mélangé. »
N’oubliez pas de code pin pour plus tard!,
