« Vous ne surmontez pas les défis en les rendant plus petits mais en vous rendant plus grand.” – John C. Maxwell
Quand il s’agit d’obtenir des résultats, il faut de la motivation et de la capacité.
la Motivation fait bouger les choses.
là où il n’y a pas de volonté, il n’y a aucun moyen. L’un des meilleurs moyens d’améliorer votre efficacité personnelle est de maîtriser votre motivation et de trouver votre motivation.,
Si vous pouvez maîtriser la motivation, vous pouvez faire face aux revers de la vie, ainsi que vous inspirer à toujours trouver une voie à suivre, à créer de nouvelles expériences pour vous-même et à suivre votre croissance.
dans ce post, je vais démystifier la motivation et vous donner les outils de motivation qui fonctionnent vraiment.
1. Vous connecter à vos valeurs.
C’est le secret ultime. Si vous pouvez relier le travail que vous faites à vos valeurs, même de petites manières, vous pouvez changer votre jeu.
Une de mes valeurs est l’apprentissage et la croissance.
– je trouver des moyens de développer mes compétences dans n’importe quelle situation., Par exemple, Je ne me contente pas de « rappeler un client ». »Je » gagne un fan délirant. »Je ne fais pas juste » une tâche. »Je » maîtrise Mon métier. »Je ne fais pas juste « faire quelque chose.” Je « apprendre quelque chose de nouveau.”
2. Trouvez votre pourquoi.
trouver un but convaincant. Dans un one-liner.
par exemple, quand je tombe du cheval, je me rappelle que je suis ici pour « rendre les autres grands. »Cela me remet sur la bonne voie, partageant le meilleur de ce que je sais.
3. Changez votre pourquoi.
parfois, vous faites des choses pour la mauvaise raison. Faites – vous cette tâche pour la faire, ou pour apprendre quelque chose de nouveau?, Juste changer votre Pourquoi peut allumer votre feu.
4. Changer votre FAÇON.
Vous pouvez instantanément trouver vos tâches plus agréables en passant de les faire, à les faire correctement.
je pense que c’est maîtriser votre métier. Faites-le astucieux.
parfois plus lent est mieux. D’autres fois, la clé est d’en faire un jeu et fait accélérer. Vous pouvez définir des limites de temps et la course contre la montre. Changer votre façon peut vous sortir des ornières et trouver de nouvelles façons d’échapper à la banalité.
5. Rappelez-vous le sentiment.,
feuilleter vos films et scènes de tête est l’un des moyens les plus rapides de changer ce que vous ressentez.
Rappelez-vous le sentiment. Comment vous êtes-vous senti lors de votre premier baiser? Qu’en est-il de la pose sur l’herbe par une journée ensoleillée?
Lorsque vous vous sentez bien, vous trouvez votre motivation plus rapide.
6. Passez au passé, au présent ou au futur.
parfois, vous devez être ici, maintenant. Parfois, le droit ici, en ce moment suce. La beauté de shifting tense est que vous pouvez visualiser un avenir plus convaincant ou vous souvenir d’un passé plus agréable.,
En même temps, si vous vous surprenez à vous attarder sur un passé douloureux, revenir à droite, ici, maintenant, et trouver la joie dans l’instant.
vous améliorerez vos compétences temporelles avec la pratique.
7. Trouvez une métaphore significative.
trouvez une métaphore qui vous alimente. Peut-être que vous êtes le « petit moteur qui pourrait.” Peut-être que vous êtes dans votre élément.”
la chose La plus puissante que vous pouvez faire est de trouver une métaphore qui se connecte à vos valeurs. C’est pourquoi je transforme mes projets en « aventures épiques.”
8. Passer à l’action.,
Voici un secret qui, une fois que vous le savez, peut changer votre vie. L’Action passe souvent avant la motivation.
Vous commencez simplement à faire une activité et votre motivation entre en jeu. Nike avait raison Avec » Just do it.” Par exemple, je n’ai pas toujours hâte à mon entraînement, mais une fois que je commence, je trouve mon flow.
9. Liez-le à de bons sentiments.
trouvez un moyen de lier les choses aux bons sentiments. Par exemple, jouez votre chanson préférée lorsque vous faites quelque chose que vous n’aimez pas faire.
C’est une chanson qui vous fait vous sentir si grand qu’il dépasse la douleur de la tâche., Il est difficile de se dire que vous n’aimez pas quelque chose quand il se sent si bien.
Une approche similaire est de trouver votre chanson à thème.
10. Impressionnez-vous d’abord.
C’est ainsi que des gens comme Peter Jackson, James Cameron ou Stephenie Meyer s’inspirent. Ils font les films ou écrivent les livres qui s’impressionnent en premier. Ils relient leur passion au travail et ils ne dépendent pas des autres personnes qui placent la barre. Leur barre interne devient leur lecteur.
11. « Choisir » à.,
Si vous vous dites que vous « devez” faire ceci ou que vous « devez” faire cela ou que vous « devriez” faire cela, vous pouvez affaiblir votre motivation.
Le pouvoir du choix et le simple recadrage de votre langue pour « choisir” Peut être incroyablement stimulant et exactement le langage motivant que vous devez entendre. Choisissez vos mots avec soin et faites-les travailler pour vous.
12. Paire de haut.
C’est une de mes façons préférées pour faire quelque chose d’amusant. La tâche douloureuse d’une personne, c’est le plaisir d’une autre. Associez-vous à quelqu’un qui complète vos compétences ou qui peut vous encadrer et vous aider à surmonter les bosses.
13., Changez votre question.
parfois, vous devez changer de focus. Pour changer votre focus, changez la question.
Si vous vous demandez ce qui ne va pas dans cette situation, bien sûr, vous trouverez des choses à redire. Demandez – vous ce qui est juste à propos de la situation et vous pouvez rapidement trouver les points positifs et obtenir votre groove sur.
14. Fixer le temps pour manger, dormir et travailler.
parfois, votre corps ou vos émotions travaillent contre vous parce que vous ne leur donnez pas de pause ou ne les alimentez pas de la bonne façon.,
Une façon simple d’améliorer les résultats ici est de trouver une routine pour manger, dormir, bouger ou travailler qui vous soutient.
15. Jouer à vos points forts.
passer trop de temps dans vos faiblesses vous use. Passer plus de temps dans vos forces vous aide à renouveler votre énergie et à trouver votre flux.
Les forces sont l’endroit où vous pouvez faire de votre mieux. Trouvez les choses que vous pouvez faire toute la journée que vous aimez vraiment et trouvez des excuses tout au long de votre journée pour en faire plus. Le succès se construit sur lui-même et cela vous aide à créer un élan.,
essayez les techniques de motivation pour voir ce qui fonctionne pour vous.
à la fin de la journée, toute motivation se résume vraiment à l’auto-motivation, et vous obtenez mieux à la motivation en construisant votre conscience de soi.
Apprendre à pousser vos propres boutons de l’intérieur.
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