23 + meilleures recettes de lasagnes saines pour la perte de poids

lorsque vous êtes confronté à nourrir toute votre famille, regarder à travers les recettes peut parfois être accablant. Il peut être difficile de trouver quelque chose de sain qui ne prend pas toute la journée ou vous laisse avec des piles de plats à la fin de la nuit. Entrez les lasagnes. Bien que le plat classique ne soit peut-être pas le plus sain, ces recettes de lasagnes offrent de délicieux rebondissements bons pour vous qui ne manqueront pas d’attirer votre foule pendant quelques secondes.,

donc, si vous cherchez une recette de dîner sain à faire pour un groupe, voici quelques façons de faire de cette casserole de pâtes au fromage un repas sain.

1

Saucisse de Poulet Lasagne

Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Échanger typique de boeuf haché pour un maigre option comme la saucisse de poulet fait de cette recette un ensemble beaucoup plus sain., L’ajout de feuilles de basilic et de flocons de poivron rouge cachés à l’intérieur des couches de pâtes et de bonté au fromage font passer cette lasagne à la saucisse de poulet au niveau supérieur.

Obtenez notre recette de lasagne à la saucisse de poulet.

2

Ziti cuit

Mitch Mandel et Thomas MacDonald

bien que ce ne soit pas votre option typique de lasagne, avec l’ajout de viande dans cette recette, la seule différence entre notre recette de ziti cuite au four et les lasagnes est le type de nouilles utilisées., Donc, si vous cherchez un plat qui a tous les mêmes composants que les lasagnes, mais qui se sépare en bouchées, ce Ziti cuit au four est la voie à suivre.

Obtenez notre recette de Ziti cuit au four.

connexes: inscrivez-vous à notre newsletter pour obtenir des recettes quotidiennes et des nouvelles alimentaires dans votre boîte de réception!

3

Facile au four Lasagne Rouleaux

Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Lasagne n’a pas à être un grand rectangle!, Ces rouleaux de lasagne sont super amusants et parfaitement portionnés.

Obtenez notre recette de rouleaux de lasagne faciles à cuire.

4

la Saucisse italienne Lasagnes

Courtoisie de Gimme Certains Four

Si vous avez déjà pris un morceau de lasagne et sentais comme si quelque chose manquait, cette Saucisse italienne Lasagnes recette peut être votre réponse., En ajoutant du vin rouge à la sauce, cette recette est dotée d’une toute nouvelle profondeur de saveur que vous pouvez goûter, sentir et voir quand elle sort du four.

Obtenez la recette de donne-Moi du Four.

5

rouleaux de lasagne au poulet à L’oignon français

avec L’aimable autorisation de How Sweet Eats

pariez que vous n’avez jamais pensé à combiner la douceur des oignons caramélisés avec la morsure salée de la ricotta, le tout enveloppé dans une coquille de pâtes., Eh bien, une fois que vous goûtez ces saveurs inattendues ensemble dans ce rouleau de lasagne au poulet à l’oignon français, il va être sur votre rotation de recettes de lasagnes. Pensez à la soupe à l’oignon française, mais mieux!

Obtenez la recette de Sucré, Mange.

connexes: Le moyen facile de faire des aliments réconfortants plus sains.

6

Vegan Lasagne

Courtoisie de Cookie et de Kate

Si vous êtes végétalien, vous n’avez pas besoin de manquer les lasagnes amusant non plus., Cette recette utilise de la crème de noix de cajou à la place des produits laitiers et des légumes copieux comme les carottes et les champignons à la place de la viande. Les couches de saveur de ce plat vous feront oublier qu’il est même végétalien.

Obtenez la recette de Cookie et Kate.

7

Lasagne à la mijoteuse

Courtoisie de Gimme Certains Four

à la Recherche d’une excuse pour mettre la mijoteuse au travail?, Cette lasagne à mijoteuse est facile à personnaliser avec vos ajouts de lasagnes préférés. Il suffit de tout mettre dans la mijoteuse et soit 3-4 heures plus tard (si cuit à haute) ou 6-8 heures plus tard (si cuit à basse), vous pouvez vous régaler de vos savoureuses lasagnes à la mijoteuse.

Obtenez la recette de donne-Moi du Four.,

8

Lasagne aux Épinards et Artichauts

Courtoisie de Cookie et de Kate

Cette Lasagne aux Épinards et Artichauts prend typique de votre Trempette aux Épinards et Artichauts à l’apéritif et la transforme en un repas. Maintenant, il n’y a aucune raison de manger juste une trempette pour le dîner. Cette lasagne aux épinards et aux Artichauts a toutes les délicieuses saveurs de la trempette que vous aimez déjà, mais ajoute également la sauce tomate et les composants de pâtes. Ce qui pourrait être mieux?,

Obtenez la recette de Cookie et Kate.

9

Lasagne Maigre aux épinards

avec L’aimable autorisation de Pinch of Yum

ce n’est pas parce que vous devez nourrir 12 personnes que vous ne pouvez pas faire quelque chose de facile, rempli de saveurs dynamiques. Cette lasagne Maigre aux épinards ne prend que 25 minutes à préparer, alors mettez-la au four et profitez du temps avec vos invités pendant qu’elle cuit. Ajouter les épinards frais donne à ce plat une couche supplémentaire de nutriments.,

obtenez la recette de pincée de Miam.

10

une Lasagne Végétarienne

Courtoisie de la Moitié de Boulangerie Moisson

Ce une Lasagne Végétarienne est tout sauf classique. Avec une surcharge de légumes, y compris les champignons, les courgettes, les poivrons et les épinards ainsi que la gourmandise des lentilles vertes mélangées, il n’y a vraiment pas de recette comme ça.

obtenez la recette de la récolte à moitié cuite.,

11

Lasagne Veggie Crock-Pot

avec L’aimable autorisation de Pinch of Yum

ces nouilles lasagnes aux bords ondulés confinent à toutes les saveurs alléchantes de cette lasagne végétarienne de la meilleure façon. Personnalisez cette recette avec tous les légumes que vous aimez et vous serez stupéfait à quel point une lasagne mijoteuse peut être délicieuse.

obtenez la recette de pincée de Miam.,

12

lentilles & Lasagne à L’aubergine

avec L’aimable autorisation de Minimalist Baker

Si vous cherchez quelque chose pour remplacer les glucides vides des nouilles lasagnes, dites bonjour à L’aubergine idéale. Non seulement ce plat est sans gluten et végétalien, mais la saveur indéniable pourrait vous faire remplacer votre recette de lasagne typique dans la rotation de la semaine.

Obtenez la recette de Minimaliste Baker.,

13

Lasagne à faible teneur en glucides

avec la permission de bien plaqué

Un autre remplacement parfait pour ces nouilles de pâtes lasagnes est la courgette, et la combinaison de couches de courgettes et d’aubergines dans un Plat au fromage céleste pourrait vous faire abandonner les pâtes pour de bon. Cette recette est sans gluten et faible en glucides-qu’est-ce qu’il ne faut pas aimer?

Obtenez la recette de Bien Plaqué.,

14

Romarin Poulet Lasagne

Courtoisie de Festin à la Maison

Il n’y a rien qui apporte un plat ensemble comme une crème Béchamel. Cette lasagne au poulet au romarin est remplie de trois sortes de fromage qui vous feront oublier qu’il manque la sauce tomate classique. Au lieu de cela, il est rempli de poulet et de champignons qui le rendent à la fois copieux et copieux.

Obtenez la recette de Festin à la Maison.,

15

Lasagne Soupe

Courtoisie de Cuisson Chic

Donc peut-être que vous avez envie de lasagnes, mais voulez quelque chose d’un peu plus clair sur le côté. Cette soupe de lasagne vous donne toutes les délicieuses saveurs de lasagne, mais dans une soupe—Inscrivez-nous. Et il n’y a rien de plus facile que de tout jeter dans un pot et d’avoir une de vos recettes de lasagnes prêtes en moins d’une heure.

Obtenir cette recette de Cuisine Chic.,

16

Cupcakes lasagnes

gracieuseté de la fille qui a tout mangé

Si vous aimez les lasagnes mais que vous cherchez un apéritif agréable à la foule au lieu d’un plat principal pour votre prochain rassemblement, cette recette de cupcakes à la lasagne est faite pour vous. Ce sont les bouchées parfaites qui peuvent sortir du four et être prêtes à servir en 35 minutes. L’échange de nouilles lasagnes contre des wontons les rend également très faciles à construire.,

Obtenir cette recette de La jeune Fille Qui ont Tout Mangé.

17

Butternut Lasagne aux Champignons et à la Sauge

Courtoisie de Festin à la Maison

Cette Butternut Lasagne aux Champignons et à la Sauge est l’ultime chute dîner. Il peut être fait à l’avance, nourrit une foule (jusqu’à 9!), et laissera tout le monde demander votre recette. Il est même parfait pour vos amis végétariens et végétaliens.

Obtenez cette recette en festoyant à la maison.,

18

Croustillant de Jambon de Fromage Blanc Lasagne

Courtoisie de la Moitié de Boulangerie Moisson

Ajout d’un croustillant de jambon de parme vers le haut de ce fromage, gluant lasagne permet une toute nouvelle saveur composant. Si vous ne pensez pas que la lasagne serait encore meilleure avec une bouchée croquante, vous changerez probablement d’avis après avoir essayé cette recette.

Obtenez cette recette à partir D’une récolte à moitié cuite.,

19

les Lasagnes de Courgettes Farcies Bateaux

Courtoisie de Cuisson Chic

La meilleure partie au sujet de ces Lasagnes de Courgettes Farcies Bateaux c’est qu’ils viennent dans des portions individuelles—tout le monde obtient un bateau individu. Chacun est farci avec tous les classiques de la lasagne, du fromage, de la sauce, même du bœuf haché ou de la dinde, mais sans les calories vides des pâtes.

Obtenir cette recette de Cuisine Chic.,

20

Végétarien Lasagne à la Mijoteuse Soupe

Courtoisie de Foodie Écraser

Ce Végétarien Lasagne à la Mijoteuse recette de la Soupe est similaire à celle de la Soupe Minestrone à l’exception de quelques grandes swap-out. Au lieu de petites pâtes courtes, cette recette utilise des nouilles lasagnes. Et ce plat a même une garniture au fromage ricotta. Il est suffisamment rempli pour être un dîner à lui seul—ce qui est juste une des raisons pour lesquelles nous l’aimons tant.,

Obtenir cette recette de Foodie Écraser.

21

Vegan Lasagne à la Courge Musquée avec l’Ail, le Tahini Tofu Crème

Courtoisie Ambitieux de Cuisine

Si vous vouliez une excuse à donner à l’ail tahini tofu crème un coup de feu, c’est l’un des meilleurs végétalien lasagnes recettes pour vous. C’est végétalien, ce qui est idéal pour ceux qui ont des restrictions alimentaires, mais c’est aussi parfait pour tous ceux qui recherchent quelque chose de plus sain.,

Obtenir cette recette Ambitieux Cuisine.

22

les Épinards & Feta Crock-Pot Lasagne

Courtoisie de Diethood

Une fois que vous ajoutez du fromage feta à votre lasagne, vous ne serez jamais en mesure de revenir à la classique. Ces épinards & feta Crock-Pot Lasagne peut prendre une demi-journée à cuire, mais il vaut la peine d’attendre., Et même si cela prend un certain temps dans la mijoteuse, le temps de préparation n’est que de dix minutes, il n’est donc pas nécessaire de devenir fou face à la préparation du dîner pour six.

Obtenir cette recette de Diethood.

23

Santé Épinards, Lasagnes Rouleaux

Courtoisie de La jeune Fille Qui a Mangé Tout

Vous n’avez pas besoin de faire une lasagne pour profiter de notre bonne santé lasagnes recettes!, Lorsque vous mangez des lasagnes, il est facile de continuer à manger et à manger parce que les portions ne sont pas contrôlées, mais avec ces rouleaux, vos lasagnes seront parfaitement portionnées. Chaque rouleau est seulement 224 calories, plus ils sont emballés avec des épinards et du poulet ainsi que toute la ricotta et la sauce tomate que vous attendez dans une lasagne.

Obtenez cette recette de la fille qui a tout mangé.,

24

la Courge Spaghetti Lasagne

la Courtoisie de Bien Plaqué

Voici un twist vous ne savez jamais besoin de vous. La lasagne à la courge Spaghetti remplace la lasagne par des spaghettis—courge) – et donne à cette lasagne une toute nouvelle dynamique de saveur. La courge Spaghetti est remplie de fibres et de vitamines nutritives, et l’échanger avec les pâtes transforme ce plat en une option de lasagne à faible teneur en glucides.

Obtenir cette recette de Bien Plaqué.,

25

Lasagne végétalienne à la Ricotta aux amandes maison

gracieuseté du premier gâchis

c’est le genre de plat végétalien où vous ne réaliserez même pas que vous manquez le vrai fromage. La ricotta aux amandes dans cette lasagne à la poêle est si moelleuse et crémeuse qu’elle fait aussi bien, sinon mieux, le travail du fromage ricotta ordinaire. C’est l’une de nos recettes de lasagnes préférées les plus saines à faire—et à regarder!

Obtenez cette recette dès le premier gâchis.,

26

Végétarien Épinards, Potiron Lasagne

Courtoisie Ambitieux de Cuisine

Si vous êtes à la recherche pour une lasagne qui parle pour les saveurs et les couleurs de l’automne, ce Végétarien Épinards, Potiron Lasagne fait le travail. La meilleure partie de cette recette est que vous pouvez la congeler, de sorte que vous pouvez la sortir facilement et avoir un délicieux dîner de dernière minute à tout moment.

Obtenir cette recette Ambitieux Cuisine.,

27

Lasagne sans Gluten et sans produits laitiers

avec L’aimable autorisation de Minimalist Baker

Ce n’est pas parce que vous êtes sans gluten ou sans produits laitiers que vous devez manquer le délice des lasagnes. Cette recette utilise un « fromage » à base de noix ainsi que des nouilles lasagnes sans gluten pour rendre ce plat aussi bon que l’original. Tout ce dont vous avez besoin est de dix ingrédients et vous pouvez avoir cette lasagne au four en quinze minutes.

obtenez la recette de minimalist Baker.,

0/5(0 avis)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *