Le chakra racine, ou le chakra Muladhara, est situé à la base de la colonne vertébrale. Ce premier des sept chakras est le centre racine de l’expérience physique et émotionnelle et procure un sentiment de sécurité et de sûreté pendant votre voyage terrestre. Chakra racine est la base sur laquelle les autres chakras sont construits. En ouvrant le chakra Muladhara, vous créez un espace pour ouvrir et équilibrer les chakras ci-dessus., Au niveau physique, Chakra Racine est responsable du fonctionnement de la partie inférieure du corps, comme la vessie, les reins et le bas du dos. Sur le plan émotionnel, le premier chakra se manifeste par la confiance et les instincts de survie. Lorsque ce chakra est équilibré, vous vous sentez à la terre, en sécurité, libre de soucis et en paix avec le monde. Cependant, lorsqu’il est déséquilibré ou bloqué, vous pouvez ressentir de l’agitation, de la fatigue et même des maux physiques tels que la constipation et les maux de dos.,
Comment détecter un déséquilibre de votre chakra Racine
le Déséquilibre d’un chakra peut se manifester sur le plan physique que sur le plan affectif. La plupart du temps, les gens éprouvent ces symptômes sans même en être conscients. La clé des chakras de guérison est d’apprendre à écouter votre esprit et votre corps et d’accepter que les maladies physiques ou mentales sont des messages de votre corps essayant de vous dire quelque chose. Ils ne devraient pas simplement être exemptés à la légère et prescrits aux circonstances. Écoutez les signes afin que vous puissiez travailler à la guérison.,
symptômes émotionnels
lorsque le chakra Muladhara est bloqué, vous pouvez ressentir une sensation globale d’agitation. Vous pouvez avoir l’impression d’être à la recherche constante de quelque chose que vous ne pouvez même pas identifier. Les personnes ayant un déséquilibre de leur chakra racine ont souvent du mal à s’installer et à rester au même endroit. Cela peut se manifester en termes d’endroit où vous voulez travailler et vivre, mais aussi dans vos relations personnelles avec les autres., Les symptômes courants de déséquilibre du chakra racine:
- l’Agitation
- l’Insécurité
- excès de colère et d’agressivité
- l’Impatience
- Gourmandise
- l’Obsession matérialiste questions
des symptômes Physiques
Certains maux physiques peuvent également être prescrit à un déséquilibre de Muladhara chakra. Les signes physiques courants de déséquilibre du chakra racine impliquent la partie inférieure du corps., Parmi les autres symptômes, les plus fréquents sont les suivants:
- problèmes de vessie
- Constipation
- douleurs lombaires
- troubles de l’alimentation
- calculs rénaux
- faiblesse dans les jambes
moyens faciles de guérir le déséquilibre des chakras racines
Il existe plusieurs techniques pour équilibrer et ouvrir les chakras, allant de la méditation, au chant, à l’alimentation et à l’activité physique. Vous trouverez ci-dessous un aperçu de 3 techniques simples et efficaces pour équilibrer le chakra racine.
1., Connectez – vous avec la terre et ancrez-vous dans votre environnement
puisque les personnes ayant un déséquilibre du chakra racine se sentent agitées et déconnectées, la première étape pour guérir le chakra Muladhara est de rétablir cette connexion. Stimulez une sensation de mise à la terre en vous connectant à la terre; travaillez dans le jardin, faites de longues promenades dans la nature, soyez conscient de l’attraction constante de la gravité où que vous soyez, ensure tout en assurant une connexion sûre et harmonieuse avec votre environnement et vos proches., Cette connexion avec la terre et votre environnement induira un sentiment d’équilibre et de sécurité et vous aidera à être en paix avec qui vous êtes et ce que vous faites.
2. Déconnectez-vous des besoins superficiels et matérialistes et connectez-vous avec votre moi intérieur
la méditation et une pratique de yoga méditatif peuvent être d’une grande aide pour laisser aller les besoins et les distractions matérialistes. En lâchant le superficiel et en vous connectant au vrai moi intérieur, vous prenez conscience de ce qui compte vraiment et de ce qui ne compte pas., Cette conscience vous guidera dans vos décisions et vos actions, et soulagera ce sentiment d’agitation, de frustration et d’agression. Dans la pratique du yoga, les asanas ou les poses équilibrant le chakra racine sont des poses assises telles que Sukhasana (pose assise facile) et Padmasana (pose de Lotus) et des poses debout telles que Tadasana (Pose de montagne) et Vrksasana (Pose D’arbre).
3. Faites-vous confiance et lâchez la peur
l’un des éléments clés de la guérison du Muladhara chakra est d’apprendre à vous faire confiance et à vous aimer et à lâcher la peur., Travaillez sur un sentiment de confiance en vous; croyez que vous êtes important et précieux dans ce monde et que vous pouvez réaliser tout ce que vous définissez votre esprit. Faites confiance à votre capacité et à votre force.
lorsque vous travaillez sur l’équilibrage du chakra racine, vous remarquerez un sentiment d’optimisme, de confiance, de confiance et de vitalité de jour en jour. Comme nous l’avons dit, le premier chakra est le fondement sur lequel les 6 autres chakras sont construits. Travaillez sur une base solide et profitez des effets sur votre bien-être général. Mais surtout, profitez et appréciez chaque étape de votre voyage d’éveil spirituel.,
apprenez-en plus sur les chakras et l’effet du yoga sur vos chakras lors de notre formation de professeur de Hatha Yoga en Inde ou aux Pays-Bas. Dans notre formation de professeur de Yin Yoga, vous en apprendrez plus sur un exercice de yoga doux et vous ferez vraiment l’expérience de la paix mentale que le Yin Yoga peut vous donner.
