7 causes communes d’oubli

les bordereaux de mémoire sont aggravants, frustrants et parfois inquiétants. Quand ils se produisent plus qu’ils ne le devraient, ils peuvent déclencher des craintes de démence imminente ou de la maladie d’Alzheimer. Mais il existe des causes traitables de l’oubli. Voici six commun.

le Manque de sommeil. Ne pas dormir suffisamment est peut-être la plus grande cause d’oubli Non appréciée., Trop peu de sommeil réparateur peut également entraîner des changements d’humeur et de l’anxiété, qui à leur tour contribuent à des problèmes de mémoire.

médicaments. Les tranquillisants, les antidépresseurs, certains médicaments contre la pression artérielle et d’autres médicaments peuvent affecter la mémoire, généralement en provoquant une sédation ou une confusion. Cela peut rendre difficile d’accorder une attention particulière aux nouvelles choses. Parlez – en à votre médecin ou à votre pharmacien si vous pensez qu’un nouveau médicament vous enlève la mémoire. Comme le montre le tableau ci-dessous, des solutions de rechange sont généralement disponibles.,), omeprazole (Prilosec), or esomeprazole (Nexium) oxybutynin (Ditropan) or tolterodine (Detrol, Detrusitol) other medications for an overactive bladder, such as trospium (Sanctura), solifenacin (Vesicare), or darifenacin (Enablex) amitriptyline (Elavil), desipramine (Norpramin), or nortriptyline (Aventyl, Pamelor) another type of medication, depending on why your doctor has prescribed a tricyclic antidepressant (neuropathic pain, depression, etc.,) médicament contre le rhume ou les allergies contenant de la bromphéniramine, de la chlorphéniramine ou de la diphenhydramine loratadine (Claritin) ou autre antihistaminique non sédatif

(adapté de improving memory: understanding age-related memory loss, a Harvard Medical School Special Health Report)

thyroïde sous-active. Une thyroïde chancelante peut affecter la mémoire (ainsi que perturber le sommeil et provoquer une dépression, qui peuvent tous deux être des causes d’oubli)., Un simple test sanguin peut dire si votre thyroïde fait son travail correctement.

alcool. Boire trop d’alcool peut interférer avec la mémoire à court terme, même après que les effets de l’alcool ont disparu. Bien que « trop” varie d’une personne à l’autre, il est préférable de s’en tenir à la recommandation de ne pas dépasser deux verres par jour pour les hommes et pas plus d’une par jour pour les femmes. Une boisson est généralement définie comme 1,5 onces (1 verre à liqueur) de spiritueux 80-proof, 5 onces de vin ou 12 onces de bière.

le Stress et l’anxiété., Tout ce qui rend plus difficile la concentration et le verrouillage de nouvelles informations et compétences peut entraîner des problèmes de mémoire. Le Stress et l’anxiété remplissent la facture. Les deux peuvent interférer avec l’attention et bloquer la formation de nouveaux souvenirs ou la récupération des anciens.

dépression. Les signes courants de dépression comprennent une tristesse étouffante, un manque de motivation et une diminution du plaisir dans les choses que vous appréciez habituellement. L’oubli peut aussi être un signe de dépression ou une conséquence de celle-ci.,

Si des trous de mémoire vous dérangent, il vaut la peine de discuter avec votre médecin pour voir si des causes réversibles sont à l’origine du problème. Quelque chose comme dormir davantage, changer de médicament ou un programme de réduction du stress pourrait remettre votre mémoire sur les rails.

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