vous vous êtes frayé un chemin vers des mèches plus épaisses et plus longues avec un coup de main des suppléments de cheveux amincissants OUAI et maintenant vous voulez continuer la fête. Pour commencer, faites le plein d’aliments et de vitamines soigneusement sélectionnés pour maintenir un cuir chevelu sain et stimuler la croissance des cheveux., Ensuite, continuez à faire défiler pour une liste d’herbes naturelles à incorporer dans votre alimentation qui aident à lutter contre la perte de cheveux, selon Kristin Dahl, nutritionniste basée à Los Angeles et éducatrice en bien-être des femmes et fondatrice du collectif de bien-être des femmes et du centre de style de vie holistique, Dahl House Nutrition.,
herbes pour lutter contre la perte de cheveux
Brahmi
Une herbe ayurvédique qui augmente la circulation sur le cuir chevelu et favorise la santé des follicules pileux. Utilisez-le quotidiennement sous forme de poudre ou de supplément.,
Amla Berry
L’une des sources naturelles de vitamine C les plus élevées, amla berry soutient la production de collagène pour la santé des cheveux et de la peau. La vitamine C est un antioxydant puissant nécessaire à la liaison du collagène dans les cheveux. Le collagène donne aux cheveux sa force et combat également les radicaux libres qui provoqueraient une mutation de l’ADN et conduiraient à une mauvaise réplication des cellules. Amla berry peut être pris sous forme de poudre ou de teinture.
Rhodiola
Rhodiola est une plante adaptogène qui aide à combattre le stress et à améliorer la croissance des cheveux., Le Stress a un effet catabolique sur le corps, obligeant le corps à utiliser des nutriments uniquement pour les fonctions les plus nécessaires à la survie. Étant donné que la croissance des cheveux n’est pas la plus haute priorité, les nutriments seront détournés vers des fonctions plus nécessaires, ce qui entraînera une faiblesse des cheveux. Utilisez un supplément quotidien ou sous forme de poudre. *Il peut être stimulant pour certains, il est donc préférable de le prendre plus tôt dans la journée.
huile de menthe poivrée
le méthanol contenu dans l’huile de menthe poivrée favorise la circulation et, lorsqu’il est appliqué sur le cuir chevelu, peut augmenter la force et la croissance des cheveux., L’application d’huile de menthe poivrée augmente la stimulation du cuir chevelu et le facteur de croissance nécessaire à la régénération du follicule pileux. L’utiliser dans un masque pour cheveux: diluer 4-5 gouttes d’huile de menthe poivrée dans une solution de 1 partie d’huile de Ricin ou l’huile de noix de coco et 2 parties d’huile d’olive. Massez sur le cuir chevelu et laissez-le pendant plus de 30 minutes. Le matin, lavez les cheveux comme d’habitude.,
herbes pour favoriser la croissance des cheveux
feuille d’ortie
riche en minéraux essentiels à la croissance saine des cheveux, en particulier riche en calcium, en silice et en soufre Buvez une feuille d’ortie en infusion tous les jours pendant 30 jours et regardez vos cheveux se transformer!,
paille D’avoine
également riche en minéraux, en particulier en silice qui peut également aider à éclaircir les cheveux. La paille d’avoine aidera également avec les démangeaisons et les pellicules! Buvez du thé de paille d’avoine ou appliquez-le directement sur le cuir chevelu.
la silice
aide à synthétiser le collagène, ce qui est important pour la santé de la peau. Le collagène ajoute de la plénitude à la peau, y compris sur le cuir chevelu, et soutient la santé des follicules pileux. La silice se trouve dans la pastèque, le concombre, l’avoine et les graines de lin.,
l’Acide Hyaluronique
Naturellement produite par l’organisme, l’acide hyaluronique retient l’humidité dans le corps, principalement dans la peau, les articulations et les yeux. Ingéré en interne, il agit sur la peau, les cheveux, les ongles, les articulations et les yeux pour augmenter l’humidité. Essayez un supplément quotidien d’acide hyaluronique.
*REMARQUE: consultez toujours un praticien holistique avant de prendre ou de combiner des herbes et des suppléments.,
ortie, paille D’avoine&recette de thé à la menthe poivrée
ingrédients
- 1 part ortie
- 1 part oatstraw
- Une pincée ou deux de menthe poivrée
Mode d’emploi
faire une infusion en ajoutant 4 c. à soupe dans un pot mason. Couvrir d’eau chaude, recouvrir légèrement d’un couvercle et laisser infuser pendant 4 à 8 heures (ou toute la nuit). Boire à température ambiante ou réfrigérée. * Mieux utilisé dans les 24-48 heures.,
