Les régimes conçus pour une perte de poids rapide existent depuis des décennies, et le sacred heart diet est l’un des plus connus et des plus largement utilisés. Alors que d’autres soutiennent que ce plan de repas est inefficace et potentiellement dangereux, d’autres affirment son efficacité et ses bienfaits pour la santé. Si vous avez cherché un moyen de perdre quelques kilos rapidement, prenez le temps de comprendre comment fonctionne ce plan de repas et s’il convient à vos besoins.,
qu’est-Ce que le Sacré-Cœur de Régime?
bien qu’aucun document officiel ne le confirme, on pense que le sacred heart diet a commencé au Sacred Heart Memorial Hospital. Ce plan de repas de 7 jours était censé être utilisé par les patients pour perdre du poids avant les interventions chirurgicales. Aujourd’hui, c’est un régime suivi par des millions de personnes à travers le monde, dont certaines prétendent avoir perdu entre 5 et 17 livres en seulement une semaine.
Comment fonctionne le régime Sacré-Cœur?
Le plan de repas est assez simple., Les personnes à la diète doivent consommer de la soupe de légumes et 7 à 8 verres d’eau chaque jour, ainsi qu’un groupe alimentaire spécifique. Le premier jour, les participants mangent autant de fruits frais que possible, tandis que le deuxième jour, seuls les légumes sont autorisés avec de la soupe et de l’eau. Le troisième jour combine à la fois des légumes et des fruits.
le quatrième jour, 2 bananes et 1 verre de lait écrémé doit être ajouté à chaque repas. Ces aliments doivent être consommés avec de la soupe et beaucoup d’eau. Le cinquième jour réintroduit le bœuf au menu., Vous ne devriez consommer que 10-20 onces de boeuf avec beaucoup de légumes et une seule portion de soupe pour ce jour-là. Le sixième jour, une quantité illimitée de bœuf, de légumes, d’eau et de soupe peut être consommée. Enfin, le septième jour, le régime Sacré-Cœur recommande des légumes, de la soupe, du jus non sucré et une tasse de riz brun.
avantages du Sacred Heart Diet
l’une des raisons pour lesquelles le sacred heart diet est considéré comme une option de perte de poids est simplement parce qu’il donne des résultats. Beaucoup de gens prétendent avoir perdu jusqu’à 17 livres avec ce plan de repas en 7 jours., Un autre avantage peut être la consommation d’aliments nutritifs sur lesquels le régime est basé. Les légumes, les fruits et le bœuf ont de nombreux avantages pour la santé et peuvent fournir au corps les nutriments utiles.
de plus, beaucoup de personnes à la diète affirment avoir pris l’habitude de manger des produits frais après le régime. Des études montrent qu’une majorité de la population mondiale ne consomme pas suffisamment de fruits et légumes. En suivant ce plan, les personnes à la diète peuvent rapidement s’habituer à manger quotidiennement des aliments sains.,
inconvénients du Sacred Heart Diet
Les Experts affirment que le sacred heart diet ne contient pas tous les nutriments dont le corps a besoin. Cela le rend potentiellement dangereux, en particulier pour ceux qui ont des conditions et des carences de longue date. Un autre argument contre le plan de repas est que la perte de poids n’est pas durable. Bien qu’il soit très possible de perdre du poids rapidement sur ce régime, certains le retrouvent dès que les habitudes alimentaires reviennent à la normale.
pour ceux qui recherchent un début de perte de poids, le régime Sacré-Cœur peut être une solution qui vaut la peine d’être essayée., Cependant, pour que ce plan de repas soit efficace, il nécessite de la discipline et un plan de remise en forme à long terme pour maintenir la perte de poids après la fin du régime. Faites un point de consulter votre médecin avant de commencer car ce régime peut être potentiellement nocif pour votre santé.
