blessure de Stress répétitif

Protégez vos mains contre les blessures de Stress répétitif

par Mark Hendrickson, MD, tête, section de chirurgie de la main

Les mains sont un ensemble complexe de nerfs, de muscles, de tendons et d’OS—nous avons plus de 25 os dans chaque Les mains sont des merveilles d’ingénierie qui nous permettent de bouger nos doigts d’une manière que les machines ne peuvent pas égaler. Pourtant, ces mêmes composants qui nous permettent de jouer du piano ou simplement de nous habiller rendent également nos mains sensibles à de nombreuses blessures, en particulier les microtraumatismes répétitifs (RSI)., Bien que ne mettant pas la vie en danger, ces blessures, telles que le syndrome du canal carpien, la tendinite et la bursite, peuvent être douloureuses et débilitantes.

Q: Quels types de microtraumatismes répétitifs sont les plus courants?

A: la tendinite, une inflammation des tendons, est la blessure répétitive la plus courante que nous traitons. Les Tendons relient les muscles aux os, et ils peuvent être enflammés ou blessés le long de leur parcours par des mouvements répétitifs. « Trigger finger » et « tennis elbow » sont deux maladies courantes qui sont en fait des tendinites. Rarement, la tendinite est causée par une maladie.,

Q: Quels sont les symptômes des blessures par usage répétitif?

r: en plus de la douleur, d’autres symptômes courants peuvent inclure un gonflement, des picotements, un engourdissement, une raideur, une faiblesse et une sensibilité au froid ou à la chaleur.

Q: dans quel délai dois-je demander un traitement si je soupçonne une lésion due à des microtraumatismes répétitifs?

r: n’attendez pas que la douleur et la perte fonctionnelle soient sévères. En d’autres termes, si la douleur et la perte de fonction limitent vos activités, consultez immédiatement un médecin., Même si vous éprouvez un léger inconfort et un dysfonctionnement, vous voudrez peut-être envisager de modifier vos activités ou vos techniques de travail pour réduire d’autres blessures.

Q: un patient blessé à la main devrait-il consulter un chirurgien de la main en plastique ou un chirurgien orthopédique de la main?

A: les chirurgiens de la main peuvent être formés principalement en tant que chirurgiens généraux, plasticiens ou orthopédiques. L’histoire de la chirurgie de la main se rapporte à la Seconde Guerre mondiale, lorsque les soldats, les marins et les aviateurs étaient traités par des chirurgiens généraux, orthopédiques et plasticiens., Un groupe de ces chirurgiens s’est intéressé à la chirurgie de la main et a formé une organisation qui a grandi dans L’American Society for Surgery of the Hand. Cette tradition se poursuit aujourd’hui à la Cleveland Clinic, où nous avons des chirurgiens orthopédiques et plasticiens qui se spécialisent dans le traitement de tous les types de blessures à la main.

Q: je passe beaucoup de temps sur mon ordinateur. Suis-je à risque élevé?

r: les microtraumatismes répétitifs peuvent être causés par diverses conditions de travail, y compris l’utilisation d’un ordinateur. Par exemple, une exposition prolongée au froid et aux vibrations peut aggraver les mains., Ainsi, un travailleur de la construction qui utilise des outils électriques tous les jours ou quelqu’un qui travaille à l’extérieur en hiver peut être plus sujet aux blessures.

le syndrome du canal carpien est un RSI commun chez de nombreuses personnes, quel que soit le type de travail qu’elles effectuent. Bien qu’il ait été suggéré que les personnes qui utilisent des ordinateurs peuvent être plus enclins à développer cette condition, des études ont montré le contraire.

d’Autres facteurs peuvent également prédisposer une personne à développer le syndrome du canal carpien. Par exemple, les personnes ayant de petits poignets—en particulier les femmes—peuvent être plus sujettes au RSI., La petitesse de leurs poignets limite l’espace pour le gonflement, ce qui est courant dans RSI. Ces mêmes personnes peuvent également être plus sensibles lorsque l’enflure se produit.

Q: Comment une blessure de stress répétitif est-elle traitée?

R: Nous pouvons traiter la blessure avec du repos, du givrage, des attelles et de l’élévation. Souvent, un anti-inflammatoire ou, moins fréquemment, une injection de stéroïdes peuvent être utilisés. Une attelle ou un enveloppement peut aider à protéger et à reposer la zone blessée.

Si la blessure est liée au travail, un programme d’ergothérapie aidera à accélérer le rétablissement du patient., Le programme de « durcissement du travail” de la Cleveland Clinic aide également le travailleur blessé à retourner au travail en se concentrant étroitement et spécifiquement sur les exigences du travail et en concevant un programme pour mieux préparer le travailleur à son travail. Le programme peut inclure des exercices de la main, des étirements et de l’haltérophilie légère, ainsi que des changements d’activités de travail pour réduire le stress sur la zone touchée.

Q: Le RSI peut-il être évité?

r: vous pouvez minimiser votre risque d’encourir un RSI en comprenant les principes de base d’un bon positionnement (par exemple, assise, debout, flexion)., Vous devriez également avoir conditionnement physique approprié pour le type de travail que vous faites. En outre, des lois et des lignes directrices fédérales existent pour obliger les employeurs à essayer d’empêcher RSI. Peu importe le travail qu’une personne fait, il devrait être assez bien conçu ergonomiquement pour minimiser les problèmes.,

Get useful, helpful and relevant health + wellness information

enews