Les symptômes très courants et très désagréables d’un mal de gorge nous frappent tous à un moment ou à un autre,d’autant plus que le temps devient plus froid. Cette infection virale ou bactérienne commune, également connue sous le nom de pharyngite, n’est pas seulement une mauvaise nouvelle pour la personne qui s’en occupe — plusieurs fois, les maux de gorge peuvent être contagieux et se propager rapidement.
la sensation rugueuse et crue à l’intérieur de votre gorge peut causer une douleur continue et rendre la déglutition et la parole beaucoup plus difficiles qu’elles ne devraient l’être!,
de nombreuses huiles essentielles, avec leur capacité à stimuler notre système immunitaire, à calmer l’inflammation et à apaiser l’inconfort, peuvent soulager un mal de gorge. Consultez quelques-unes de nos recommandations si vous avez mal à la gorge:
Sandalwood Australian
quand un mal de gorge vous atteint, le bois de santal est une excellente huile à atteindre. Non seulement il a un arôme simplement céleste qui est à la fois doux et boisé, mais il peut également aider à réduire l’inflammation et l’inconfort.,
pour l’utiliser par voie topique, commencez par une dilution de 1% dans votre huile de support préférée et appliquez sur la gorge. Parce que la peau dans cette zone peut être plus délicate que d’autres zones de votre corps, il est recommandé de commencer à une dilution plus faible et de remonter à partir de là (pas plus de 3%). Cela dépend de votre réaction.
menthe poivrée
La Menthe poivrée est une excellente huile essentielle à avoir dans votre trousse de premiers soins. L’un de ses principaux constituants, le menthol, est couramment utilisé dans de nombreux remèdes contre les maux de gorge.,
en cas d’application topique, la teneur élevée en menthol donne à l’huile un effet de refroidissement. Cela en soi se sentirait bien sur un mal de gorge! Des études récentes ont également trouvé la menthe poivrée pour aider le corps à récupérer lorsque les menaces saisonnières commencent à faire des ravages .
thym Linalool
Cette huile essentielle puissante possède des propriétés thérapeutiques qui la rendent idéale pour une gorge qui a besoin d’un peu d’aide. Une étude de 2011 a montré que le thym protège votre corps contre les maladies icky qui circulent en stimulant le système immunitaire et en soutenant la santé respiratoire .,
Arbre À thé
Si votre gorge est douloureuse, L’Arbre À thé a des propriétés qui aident à soutenir le processus de guérison du corps et à protéger contre d’autres menaces saisonnières .
Cette huile essentielle populaire, fraîche et médicinale est incroyablement polyvalente. C’est un autre excellent choix lorsque vous vous sentez sous le temps.
5. Germ Fighter& Kidsafe Germ Destroyer
Les deux mélanges sont emballés avec des huiles essentielles étonnantes qui peuvent aider à garder votre corps en alerte lorsque votre système immunitaire est attaqué., Essayez le rouleau pré-dilué Germ Fighter ou le rouleau pré-dilué Germ Destroyer appliquer directement sur les mains pour les garder propres et aider à empêcher ces germes de se propager!
Il existe également plusieurs façons d’utiliser ces huiles essentielles pour favoriser la santé respiratoire:
appliquer par voie topique
mélanger l’une de ces huiles essentielles avec votre support préféré et appliquer directement à l’extérieur de la gorge. Commencer à une dilution de 1%.,
selon la façon dont votre corps réagit, vous pouvez choisir d’augmenter la dilution en fonction de notre recommandation topique maximale pour cette huile spécifique. Si vous le souhaitez, vous pouvez même refroidir ou réchauffer l’huile de support si cela vous fait du bien.
Inhalation de vapeur
ajouter une seule goutte d’huile essentielle dans un bol rempli d’eau très chaude (mais pas tout à fait bouillante). Drapez une serviette sur votre tête, fermez les yeux et penchez-vous près du bol et respirez.
Vous pouvez également choisir d’inhaler la vapeur sans une serviette si c’est trop intense pour vous.,
Diffusion
utilisez la minuterie intermittente de votre diffuseur et laissez-le fonctionner pendant 30 minutes et 30 minutes. Cela peut aider à nettoyer l’air et peut empêcher l’infection de se propager.
gargarisme
diluez votre huile essentielle choisie à 1% dans l’huile porteuse de votre choix. Huile de noix de coco fractionnéeest sans saveur, sans odeur et a une consistance mince, ce qui peut le rendre facile à gargariser. Gargarisez – vous pendant environ 30 secondes, puis crachez (dans votre poubelle pour ne pas obstruer le drain de l’évier!).,
juste un avertissement: ne vous attendez pas à ce que cela ait bon goût. Mais se sentir mieux en vaudra la peine! Vous pouvez également vous gargariser du sel rose de l’Himalaya dans de l’eau chaude si vous avez des papilles gustatives sensibles.
hydrolats
ces produits doux peuvent être très calmants et apaisants lorsqu’un mal de gorge frappe. Ils ne nécessitent aucune dilution et peuvent être utilisés de différentes manières. Essayez L’Hydrosolor de lavande moitié Hydrosol de camomille moitié Hydrosol D’Arbre À thé.
vaporisez directement sur la gorge aussi souvent que nécessaire ou utilisez-le avec une compresse chaude à l’extérieur de la gorge., Vous pouvez également vous gargariser avec des hydrolats pour trouver un peu de confort.
soulagement de la gorge Achy
ce dont vous aurez besoin:
- 5 gouttes de bois de santal
- 4 gouttes de Cajeput
- 10 mL d’huile carrier au choix
ajouter tous ces produits à votre panier
Pour utiliser, mélanger les huiles essentielles avec l’huile carrier et appliquer sur le cou.
Sources:
Article tiré de la https://www.planttherapy.com/blog/2018/10/15/essential-oils-sore-throat-uses/
