Les gens aiment plaisanter que la seule chose que vous « apprenez” vraiment à l’école est de savoir comment mémoriser. Il s’avère que ce n’est même pas le cas pour la plupart d’entre nous. Si vous faites le tour de la pièce et demandez à une poignée de personnes Comment mémoriser rapidement les choses et comment se souvenir des choses, la plupart d’entre elles vous diront probablement que la clé est la répétition.
cependant, si vous deviez parler à des athlètes de mémoire, vous apprendriez que ce conseil ne vous indique pas dans la bonne direction., Si vous voulez mémoriser quelque chose rapidement et à fond, la répétition ne le coupera pas; cependant, rappeler quelque chose le fera. Le problème est que rappeler quelque chose nécessite de prêter attention et d’apprendre, et nous apprenons tous de différentes manières.
alors, comment pouvez-vous mémoriser quelque chose rapidement?
dans cet article, vous apprendrez des techniques de mémoire pour maîtriser l’art de rappeler afin que vous puissiez commencer à mémoriser une tonne de données en peu de temps.,
avant de commencer, connaissez votre style d’apprentissage
avant de commencer, vous devez établir quelque chose: êtes-vous un apprenant auditif, visuel ou expérientiel? Prenez cette évaluation gratuite du style d’apprentissage et découvrez d’abord votre style d’apprentissage!
Si vous êtes un apprenant auditif, le moyen le plus efficace de saisir l’information est de l’entendre. Comme vous pouvez l’imaginer, les apprenants visuels préfèrent voir quelque chose pour l’apprendre. Les types d’apprentissage expérientiel sont plus susceptibles d’apprendre des événements et des expériences (ou de faire quelque chose avec le matériel).,
la plupart d’entre nous sont une combinaison d’au moins deux de ces catégories, mais je vais indiquer quelle étape est la plus favorable à votre style d’apprentissage le plus agréable afin que vous puissiez commencer à mémoriser les choses rapidement et efficacement.
suivez les étapes ci-dessous pour commencer votre formation à la mémoire et stocker toutes ces informations utiles dans votre mémoire à long terme.
préparez
pour optimiser votre session de mémorisation et apprendre à mémoriser quelque chose rapidement, faites très attention à l’environnement que vous choisissez., Pour la plupart des gens, cela signifie choisir une zone avec peu de distractions, bien que certaines personnes ne prospèrent hors de l’apprentissage dans les espaces publics. Déterminez ce qui est le plus propice à votre apprentissage afin que vous puissiez commencer.
ensuite, commencez à boire du thé. Je pourrais vous relier à des monticules d’études scientifiques qui confirment que le thé vert est un catalyseur naturel pour améliorer la mémoire. Mécaniquement parlant, notre capacité à rappeler l’information se résume à la force entre les neurones dans notre esprit, qui sont connectés par des synapses., Plus vous exercez la synapse (répétition), plus elle est forte, ce qui entraîne la capacité de mémoriser.
en vieillissant, les produits chimiques toxiques endommageront nos neurones et nos synapses, entraînant une perte de mémoire et même la maladie d’Alzheimer. le thé vert contient des composés qui bloquent cette toxicité et maintiennent les cellules de votre cerveau bien plus longtemps.
enregistrez ce que vous mémorisez
ceci est particulièrement utile si vous essayez de mémoriser des informations d’une conférence. Utilisez un magnétophone pour suivre tous les faits acquis parlés et écoutez-les., Si vous faites quelque chose de plus compliqué, comme apprendre une langue étrangère, il peut être utile de faire des notecards des nouveaux mots que vous essayez de mémoriser.
Si vous essayez de mémoriser un discours, enregistrez-vous en lisant le discours à haute voix et écoutez-vous parler. Évidemment, c’est très utile pour les apprenants auditifs, mais c’est aussi pratique car cela garantit que vous obtenez plus de contexte d’une conférence qui vous aidera à apprendre l’information plus rapidement.
écrivez tout
avant de commencer à essayer de tout rappeler de la mémoire, écrivez et réécrivez les informations., Cela vous aidera à vous familiariser avec ce que vous essayez de mémoriser. Bien sûr, nous avons dit plus haut que la répétition n’est pas toujours la meilleure façon de mémoriser quelque chose, mais cela peut être génial pour les apprenants visuels car vous pourrez voir les informations devant vous.
en Faisant cela tout en écoutant les enregistrements peuvent également vous aider à conserver beaucoup de données. Ceci est très utile pour les apprenants expérientiels.
découpez vos Notes
maintenant que vous avez tout écrit dans un jeu de notes, séparez-les en sections., C’est idéal pour les apprenants visuels, surtout si vous utilisez un code couleur pour différencier les sujets.
cela vous aidera à tout décomposer et à commencer à compartimenter les informations enregistrées dans votre cerveau.
utiliser la technique Memory Palace
un excellent moyen de « couper” les informations est par le biais de la technique memory palace. C’est particulièrement bon pour les apprenants visuels, mais cela peut aussi fonctionner comme une sorte d ‘ « expérience” pour les apprenants expérientiels, et si vous dites le chemin à haute voix, cela peut également fonctionner pour les apprenants auditifs.,
cette technique comporte plusieurs étapes, mais elle consiste essentiellement à choisir un endroit que vous connaissez bien, à identifier ses caractéristiques distinctives et à utiliser ces fonctionnalités pour « stocker” des informations dont vous souhaitez vous souvenir.
par exemple, si vous travaillez à apprendre à mémoriser des lignes, vous pouvez trouver une place dans votre palais de la mémoire pour chaque ligne de texte, et lorsque vous les récitez le moment venu, vous devrez simplement parcourir la pièce pour ramasser chaque ligne de texte dans le bon ordre. Quand tout aura sa place, il vous attendra pour le récupérer.,
pour apprendre à appliquer la technique du Palais de la mémoire, lisez cet article, qui offre des détails sur chaque étape: comment construire un palais de la mémoire pour se souvenir de plus de tout.
appliquer la répétition à la mémorisation Cumulative
pour chaque ligne de texte, répétez-la plusieurs fois et essayez de la rappeler sans regarder. Comme vous mémorisez chaque ensemble de texte, être cumulatif en ajoutant les nouvelles informations à ce que vous venez d’apprendre. Cela empêchera tout dans votre mémoire à court terme de s’estomper.
Comment cela fonctionne?, Il est en fait lié à deux modes distincts de fonctionnement du cerveau: système 1 et Système 2. Vous pouvez jeter un oeil à la façon dont ces systèmes fonctionnent si vous voulez améliorer votre mémoire.
continuez à le faire jusqu’à ce que vous ayez mémorisé cette section et que vous soyez capable de vous rappeler le tout. Ne passez pas à une autre section avant d’avoir mémorisé celle-ci complètement.
Il s’agit principalement d’apprentissage visuel, mais si vous parlez à haute voix, vous appliquez également auditif.,
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enseigner à Quelqu’un
des études ont montré que l’enseignement de l’information à quelqu’un est un moyen infaillible de se souvenir de cette information car il vous oblige à récupérer l’information de votre propre mémoire. Vous pouvez le faire dans une variété de façons. Vous pouvez faire la leçon à quelqu’un assis juste en face de vous (ou le miroir, si vous ne pouvez convaincre personne de s’asseoir à travers elle).,
Si ce que vous avez appris doit être récité mot à mot, faites-le également devant quelqu’un afin d’avoir une idée de ce que ce sera de réciter le texte au public visé.
Ma méthode préférée pour ce qui est de la création des tests pour d’autres personnes. Prenez les informations et prédisez quelles questions en sortiront. Utilisez le choix multiple, la correspondance, etc. pour présenter les données au format test et voir comment quelqu’un d’autre fait.,
tout cela est un apprentissage expérientiel puisque vous pratiquez et manipulez réellement les concepts que vous avez appris.
Écoutez les enregistrements en continu
tout en effectuant des tâches non liées comme la lessive ou la conduite, revoyez les informations en écoutant vos enregistrements. C’est certainement un apprentissage auditif, mais il complétera tout ce que vous avez poussé dans votre mémoire à court terme.
Prendre une Pause
Enfin, laissez votre esprit respirer. Allez – y pendant une courte période sans penser à ce que vous venez d’apprendre et revenez-y plus tard., Mieux encore, sortez et promenez-vous pendant votre pause afin d’absorber les avantages d’être dans la nature.
vous découvrirez ce que vous savez vraiment une fois que vous revenez à l’information, et cela vous aidera à vous concentrer sur les sections où vous pourriez être le plus faible.
Essayez ces étapes, et vous trouverez à se souvenir des choses beaucoup plus facile, et vous allez mémoriser plus que beaucoup d’autres personnes!
pensées finales
que vous appreniez à mémoriser un discours, à apprendre une nouvelle langue ou à bachoter pour l’examen de demain, la mémoire nous sert dans presque tous les domaines de notre vie., Une fois que vous apprendrez à mémoriser des informations plus rapidement et plus efficacement, vous vous mettrez en avance sur le peloton de ceux qui ont encore du mal à se souvenir et à rappeler les informations nécessaires. Get a commencé aujourd’hui!
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