Cheryl s’est ouverte à l’utilisation de la TCC pour l’aider à réajuster ses schémas de pensée anxieux.
S’adressant à Stella, le magazine du Telegraph, la chanteuse a raconté comment l’auto-discours négatif l’avait entraînée dans un cycle de pensée destructrice.,
Après que L’ancienne star de Girls Aloud eut baby Bear avec son ex-petit ami, l’ancien chanteur des One Direction Liam Payne en 2017, elle a décidé qu’il était temps de demander de l’aide professionnelle – et s’est tournée vers un conseiller formé à la thérapie, qui cherche à équiper une personne
« j’y suis allée parce que je sentais que je le devais à Bear, à moi-même, pour ne jamais revenir à cet état d’esprit », a déclaré Cheryl.,
elle voit maintenant son thérapeute depuis un an, et le crédite de » défaire activement tous les mauvais schémas de pensée et les pièges dans lesquels je tombais.’
sans aucun doute, la renommée et la fortune sont un tampon nul contre les problèmes d’anxiété. Voici huit autres célébrités qui ont parlé franchement de leurs problèmes avec la maladie.
Si vous avez besoin d’aide pour votre santé mentale, appelez le Mind helpline au 0300 304 7000 et allez voir votre médecin.,
8 célébrités qui ont partagé les détails de leur anxiété
Selena Gomez
Au milieu de sa tournée mondiale Revival Selena Gomez a déclaré qu’elle prenait un « temps mort ».
« j’ai découvert que l’anxiété, les attaques de panique et la dépression peuvent être des effets secondaires du lupus, qui peuvent présenter leurs propres défis », a-t-elle déclaré.
» je veux être proactif et me concentrer sur le maintien de ma santé et de mon bonheur et j’ai décidé que la meilleure façon d’aller de l’avant est de prendre un peu de temps libre .,.. Je dois faire face à cela de front pour m’assurer que je fais tout mon possible pour être de mon mieux.’
Demi Lovato
en tant que défenseure de la santé mentale et fondatrice de L’Initiative Be Vocal: Speak Up For Mental Health, Demi Lovato a parlé de vivre avec un trouble bipolaire et de lutter contre l’anxiété dans le passé.
dans une interview avec HuffPost, elle a déclaré: « faire de l’exercice est ma façon de gérer l’anxiété. Peindre, écrire de la musique et m’exprimer à travers l’art sont d’autres façons de libérer des émotions.,
‘la méditation en est une autre. Quoi qu’il en soit, il est important de trouver ce qui fonctionne pour vous.’
Lena Dunham
Taylor HillGetty Images
drôle fille Lena Dunham a célébré les avantages de l’exercice pour transformer son bien-être mental et l’aider à lutter contre son TOC.
Dans un post Instagram, Lena a écrit: « a aidé à mon anxiété d’une manière que je n’ai jamais rêvé possible.,
» pour ceux qui luttent contre l’anxiété, le TOC, la dépression: je sais que c’est énervant quand les gens vous disent de faire de l’exercice, et il m’a fallu environ 16 années médicamenteuses pour écouter. Je suis heureux que j’ai fait.’
Le Dernier message de Lena? « Ce n’est pas à propos du cul, c’est à propos du cerveau.’
Emma Stone
Jeff KravitzGetty Images
L’actrice nommée aux Golden Globes Emma Stone, peut être connue pour son jeu de comédie et son charme sans fin, mais depuis l’adolescence, elle a lutté contre l’anxiété.,
parlant au Wall Street Journal, Emma a décrit sa première expérience d’avoir une attaque de panique, quand elle pensait que la maison brûlait.
‘pour les trois prochaines années, cela ne s’arrêterait tout simplement pas. Je demandais à ma mère de me dire exactement comment allait être la journée, puis de demander à nouveau 30 secondes plus tard.
» j’ai juste besoin de savoir qu’on va mourir, et rien n’allait changer. »
agir est le remède D’Emma; « il y a quelque chose dans l’immédiateté d’agir », dit-elle. « Vous ne pouvez pas vous permettre de penser à un million d’autres choses.,’
Sarah Silverman
L’actrice et comédienne Sarah Silverman s’est ouverte sur la vie avec la dépression dans une interview avec Glamour, ‘les gens utilisent ‘panic attack’ très désinvolte ici à Los Angeles, mais je ne pense pas sachez ce que c’est.
‘chaque respiration est laborieuse. Vous êtes en train de mourir. Vous allez mourir. C’est terrifiant. Et puis, quand l’attaque est terminée, la dépression est toujours là., »
Le Conseil de Sarah à ceux qui font face à l’anxiété et la dépression est de continuer à tenir, parce que les choses vont mieux.
« Les moments difficiles, les jours où vous n’êtes qu’une balle sur le sol—ils vont passer », dit-elle.
‘Vous jouez le long jeu, et la vie en vaut la peine.’
Jennifer Lawrence
L’actrice et notre amoureuse secrète, Jennifer Lawrence, a révélé au magazine français Madame Figaro sa lutte contre l’anxiété à l’école.,
» quand ma mère m’a parlé de mon enfance, elle m’a toujours dit qu’il y avait comme une lumière en moi, une étincelle qui m’inspirait constamment.
» Quand je suis entré à l’école, la lumière s’est éteinte. Nous n’avons jamais su ce que c’était, une sorte d’anxiété sociale,’ dit-elle.
à L’instar D’Emma Stone, JLaw dit avoir agi comme son réconfort: « j’ai finalement trouvé un moyen, ouvert la porte à un univers que je comprenais, qui était bon pour moi et qui me rendait heureuse, parce que je me sentais capable, alors qu’avant je me sentais sans valeur.,’
Ellie Goulding
Hit-maker tourné de bien-être guerrier Ellie Goulding a souffert de ses propres crises d’anxiété dans le passé.
parlant à Cosmopolitan, Ellie a parlé de son expérience avec les attaques de panique: « des choses malades et horribles me passeraient par l’esprit, mais je ne voulais pas attirer l’attention sur moi-même.
» Il est arrivé au point où je ne pouvais même pas entrer dans la voiture et aller au studio., »
grâce à la TCC (thérapie cognitivo-comportementale) et en parlant de son enfance, Ellie a pu se réconcilier avec le parcours de ses angoisses.
» Il m’a fallu beaucoup de temps pour revenir à mon enfance.
‘avec l’aide de choses comme le diazépam à petites doses pour me détendre à certains moments, les attaques ont lentement cessé et maintenant je suis à travers.’
Adele
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Il est bien connu que la superstar Adele évite de jouer de grands concerts, et est fatigué de jouant dans des festivals.,
S’adressant au magazine Q, elle s’est ouverte sur la raison derrière son trac et sa peur des crises d’anxiété: « je n’ai jamais l’impression de livrer, jamais.’
le trac étant une réponse naturelle à L’idée de jouer, Adele gère son anxiété en poussant et en clouant sa performance.
dans une interview accordée au Today Show de NBC, elle a décrit un concert qu’elle a joué au Radio City Music Hall: « j’ai vu la foule et je viens de fondre. Après la deuxième ou la troisième chanson, j’avais froid, j’étais bien.,’
