combien de temps le sexe devrait-il durer? Est mieux et plus longtemps?

avertissement

Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre fournisseur de soins de santé. Les articles sur le guide de la santé sont étayés par des recherches et des informations évaluées par des pairs provenant de sociétés médicales et d’organismes gouvernementaux. Cependant, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.

peu de choses sont à la fois étonnantes et anxiogènes en tant que rapports sexuels. Dès que nous commençons à avoir, l’insécurité s’installe., Suis-je en train de faire? Suis-je assez grand? Durent assez longtemps? Les réponses: « Demandez à votre partenaire”, « oui”, « c’est très, très probable. »

Mais nous avons acheté dans la mythologie sexuelle comme C’est Bitcoin dans 2017—en particulier en ce qui concerne le sexe pénétrant et l’idée populaire de” durer des heures « et » aller toute la nuit. »Mais la session sexuelle souhaitable moyenne dure probablement moins de temps que vous ne le pensez.

combien de temps le sexe devrait-il durer?

La réponse courte: aussi longtemps que vous et votre partenaire souhaitez. Mais une enquête scientifique sur le sujet suggère 3 à 13 minutes. Nous allons casser vers le bas ci-dessous.,

dans une étude publiée en 2005 dans le Journal of Sexual Medicine, des chercheurs ont demandé à un groupe de sexothérapeutes combien de temps le sexe devrait durer (en particulier, le sexe vaginal pénétrant). Les résultats: 1 à 2 minutes ont été jugées  » trop courtes « et 10 à 30 minutes « trop longues ».” Par contre, 3 à 7 minutes ont été jugées « adéquates” et 7 à 13 minutes souhaitables (Corty, 2008).

soutenir cela: un sondage Twitter 2019 auprès de 2 380 personnes mené par GQ. Parmi les personnes qui reçoivent régulièrement des rapports sexuels avec pénétration, 61 voulaient que la pénétration dure 5 à 10 minutes (sans compter les préliminaires tels que le sexe oral)., Seulement 26% ont déclaré que plus de 11 minutes était idéal (Benoit, 2019).

La durée moyenne du sexe

vous vous Demandez combien de temps le sexe vivre dans la nature? Une autre étude a étudié que: les chercheurs ont demandé aux couples 500 d’appuyer sur un chronomètre à la pénétration, puis à l’éjaculation pendant un mois. Les durées signalées allaient de 33 secondes à 44 minutes. Mais la moyenne pour le sexe vaginal était de trois à sept minutes – 5,4 minutes, précisément (Waldinger, 2005).

anecdotes: le temps entre la pénétration et l’éjaculation est appelé par les experts médicaux temps de latence de l’éjaculation intravaginale (IELT).,

Une mise en garde: « Combien de temps le sexe devrait durer” dépend de la façon dont vous définissez le sexe. Gardez à l’esprit que ces études n’incluaient pas les préliminaires et qu’elles se concentraient sur le sexe pénétrant hétérosexuel. Votre kilométrage peut varier.

Une bonne règle empirique est de ne pas laisser la vie sexuelle de quelqu’un d’autre—ou ce qu’ils disent que leur vie sexuelle est—vous faire sentir mal à propos de la vôtre. Vous le faites vous (et / ou votre partenaire).

facteurs qui peuvent affecter la durée des rapports sexuels

à mesure que les hommes vieillissent, certains trouvent qu’ils prennent plus de temps à obtenir une érection et que les érections sont plus longues à maintenir., Inversement, les hommes plus jeunes pourraient éjaculer plus tôt qu’ils ne le souhaiteraient (bien que cela puisse arriver à tout âge).

dysfonction sexuelle

• dysfonction érectile (ED). La dysfonction érectile survient lorsqu’un homme a du mal à obtenir ou à maintenir une érection, ce qui peut affecter la durée des relations sexuelles.
• éjaculation précoce (PE). PE est un dysfonctionnement sexuel dans lequel un homme éjacule plus tôt que lui ou son partenaire voudrait.
• l’anxiété de Performance. C’est à ce moment que les sentiments négatifs au sujet de votre sexualité vous font craindre de ne pas satisfaire votre partenaire sexuel., Il peut conduire à ED ou PE, ou l’évitement de sexe tout à fait.

S’inquiéter de la durée du sexe, ou du temps qu’il vous faut pour obtenir une érection, peut entraîner l’un des trois.

tactiques pour des rapports sexuels plus courts

communiquez avec votre partenaire si les rapports sexuels durent plus longtemps que vous ne le souhaitez. Parler des choses est toujours un bon endroit pour commencer quand quelque chose sur votre sexe la vie est moins qu’idéal. Nous réalisons que parfois c’est plus facile à dire qu’à faire—mais rappelez-vous, votre partenaire veut que vous profitiez de l’expérience aussi; c’est de cela qu’il s’agit.

montrez-leur (ou dites-leur) ce qui vous excite., Vous pouvez vous toucher de manière à vous aider à atteindre votre apogée, ou vous pouvez dire à votre partenaire comment vous stimuler de la manière que vous aimez particulièrement. Les jouets sexuels peuvent être une bonne aide visuelle ici.

essayez une position préférée qui vous fait orgasme. Y a – t-il une position ou une technique sexuelle qui tend à vous aider à y arriver? Essayer cela peut être un bon moyen de conclure les choses à la satisfaction de tout le monde.

tactiques pour des relations sexuelles plus longues

Les Quickies peuvent être amusants—quand ils sont intentionnels. Si vous éjaculez trop rapidement pour votre ou la satisfaction de votre partenaire, il existe plusieurs stratégies que vous pouvez essayer de durer plus longtemps.,

la méthode squeeze

celle-ci est un classique. Commencez l’activité sexuelle et continuez jusqu’à ce que vous vous sentiez presque prêt à éjaculer. Ensuite, demandez à votre partenaire de presser l’extrémité de votre pénis, au point où la tête (gland) rejoint l’arbre. Maintenez la pression pendant plusieurs secondes. L’envie d’éjaculer reculera. Vous pouvez le faire plusieurs fois en une seule séance.

la méthode stop-start

également connue sous le nom de « bordure”, la méthode stop-start est quelque chose que vous pouvez pratiquer avec un partenaire ou pendant que vous vous masturbez., Lorsque vous vous masturbez et que vous avez l’impression d’être sur le point de venir, faites une pause jusqu’à ce que l’envie d’éjaculer passe. Ensuite, reprenez vous stimuler. Au fil du temps, vous apprendrez à reconnaître lorsque vous approchez du « point de non-retour” et à pouvoir prolonger les rapports sexuels.

exercices du plancher pelvien/Kegel

Les exercices du plancher pelvien (aka Kegel) aident à renforcer les muscles du plancher pelvien qui contrôlent l’éjaculation. Pour identifier vos muscles du plancher pelvien, arrêtez d’uriner en milieu de parcours., Pour pratiquer les Kegel, resserrez les muscles du plancher pelvien, maintenez la contraction pendant trois secondes, puis détendez-vous pendant trois secondes et répétez.

Engourdissement des préservatifs ou des crèmes

Certains types de préservatifs contiennent un peu d’anesthésiant médicaments, tels que la lidocaïne ou la benzocaïne, à l’intérieur. Cela peut réduire la sensation, ce qui pourrait vous faire durer plus longtemps. Les crèmes anesthésiques sont vendues qui ont le même effet.

lingettes PE

certaines entreprises vendent des lingettes humides jetables en vente libre que vous appliquez sur votre pénis avant l’activité sexuelle; elles peuvent réduire la sensation et vous aider à durer plus longtemps.,

lisez tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur l’éjaculation prématurée ici.