quelle quantité d’eau devrait boire une boisson de deux ans est une question qui revient souvent autour de l’alimentation. À cet âge, les tout-petits ont fait la transition des nourrissons qui boivent principalement du lait maternel ou du lait maternisé à ceux qui devraient compter principalement sur les aliments pour leurs calories.
vers deux ans, la plupart des enfants deviennent plus actifs, ils peuvent comprendre plus de choses et peuvent souvent être encouragés à boire de l’eau. Mais combien d’eau devrions-nous leur donner? Eh bien, tout dépend d’un jour donné!,
Quelle quantité d’eau un enfant doit boire dépend de nombreux facteurs
Beaucoup de choses différentes peuvent affecter la quantité d’eau qu’un enfant doit être potable. De la température extérieure, de l’activité de votre enfant, du nombre d’autres choses qu’il boit et de la quantité d’eau contenue dans les aliments qu’il mange, il y a beaucoup d’aspects différents à considérer. Ce qui signifie qu’il ne peut vraiment pas y avoir de recommandation globale qui fonctionnera pour chaque enfant.
combien d’eau devrait boire un enfant de deux ans-en onces!,
bien qu’il n’y ait pas une seule recommandation qui fonctionnera, il y a une ligne directrice générale que nous aimons suivre. Sur la base des dernières recommandations 2 ans devraient boire entre 8-32 oz d’eau par jour, ou 1-4 tasses. Il en va de même pour tous les enfants âgés de 1 à 3 ans.
La gamme est là en raison de la quantité variable de boissons sans eau que les enfants boivent. Si votre enfant boit encore 2 tasses de lait, il n’aura peut-être besoin que de 2 tasses d’eau. Mais la gamme est également là parce que la quantité que votre enfant pourrait boire va varier de jour en jour., Notre corps peut compenser les fluctuations de l’hydratation sur plusieurs jours, et votre enfant régulera généralement en fonction des exigences de son corps.
l’Accent sur la couleur de l’urine de votre enfant
La meilleure façon de dire à quelqu’un de l’état d’hydratation, qu’ils soient enfants ou adultes, est de vérifier la couleur de l’urine. Si l’urine est de couleur foncée, ils doivent boire plus d’eau. S’il est de couleur assez claire, leur état d’hydratation est bon. C’est un bon indicateur pour vous aider à évaluer l’état d’hydratation de votre tout-petit, et si vous devriez encourager plus d’eau ou non.,
comment amener un enfant à boire de l’eau
maintenant, faire la recommandation qu’un enfant de 2 ans devrait boire 1-4 tasses d’eau par jour est tout bon et bien, mais comment les amener à le faire?
Tout d’abord, la meilleure chose que vous pouvez faire est de l’offrir systématiquement et de le boire vous-même. Leur donner accès à l’eau fréquemment peut leur rappeler de boire, et vous voir boire est un grand facteur de motivation. Mais à la fin de la journée, votre travail consiste à offrir. Bien sûr, il y aura des moments où il est recommandé par votre médecin de pousser les fluides autant que vous le pouvez., Mais pour la vie quotidienne normale, offrir est tout ce que nous visons vraiment.
offrir de l’eau avec tous les repas et tout au long de la journée
j’aime recommander de me concentrer sur l’offre d’eau aux heures des repas et des collations. Tout comme les adultes boivent des boissons avec les repas, habituez votre enfant à boire la majorité de son eau aux repas en l’offrant simplement de manière cohérente pendant que vous la buvez également. Cela couvrira souvent la majorité des besoins d’hydratation car nous avons tendance à boire naturellement de l’eau pendant que nous mangeons.
cela dit, assurez-vous que votre enfant a également un accès gratuit à l’eau tout au long de la journée., Que vous ayez une tasse de paille qu’ils peuvent emporter avec eux, ou une tasse ordinaire qu’ils peuvent atteindre autour de la maison, leur faire savoir comment ils peuvent obtenir de l’eau quand ils le veulent est la clé.
Ajouter un peu d’arôme
Nous voulons que nos enfants s’y habituer, et profiter de la saveur de l’eau ordinaire. Mais parfois, nous devons leur donner un peu d’aide pour y arriver. Essayez d’aromatiser leur eau avec une quantité minuscule de quelque chose comme du jus de citron ou de lime. Ou un zeste d’une orange ou d’autres fruits. Faire juste quelques gouttes à ajouter un peu de saveur pour commencer, et comme ils s’y essayer de la diminuer., Comme ils s’adaptent à la saveur, travailler à éliminer complètement l’arôme pour la plupart des tasses d’eau, et leur faire profiter juste le goût de l’eau.
Essayez spécifiques des bouteilles d’eau ou des tasses
la Nouveauté peut parfois gagner le jour! Essayez d’offrir une tasse ou une bouteille d’eau spéciale pour l’eau dont votre enfant s’enthousiasme. Vous pouvez même essayer de marquer ces tasses avec une ligne ou un élastique pour les encourager à boire une certaine quantité en vieillissant. Nouveauté et faire des choses dans un jeu peut aller un long chemin avec les enfants, surtout vers la fin de cette 2e année et dans le préscolaire.
