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les niveaux croissants de pollution de l’air extérieur, stimulé par des facteurs tels que les émissions des véhicules, la combustion de combustibles fossiles et les gaz d’échappement industriels, est suffisamment inquiétant pour vous donner envie de rester à l’intérieur autant que possible. Mais étonnamment, même l’air intérieur n’est pas aussi propre et sain que nous aimerions le croire. En fait, selon les états-UNIS, Environmental Protection Agency (EPA), l’air intérieur peut souvent être deux à cinq fois plus pollué que l’air extérieur.
« en moyenne, nous passons environ 90% de notre temps à l’intérieur. Il est donc important de garder notre air intérieur aussi propre que possible, surtout pendant les mois d’hiver où nous aimons garder nos fenêtres et nos portes fermées hermétiquement pour éviter le froid », explique Abby Lemon, ingénieure d’application chez Filtrete.
quelles sont les causes de la pollution de l’air intérieur?,
les sources les plus courantes de pollution de l’air intérieur comprennent l’amiante, les émissions de monoxyde de carbone provenant des systèmes de chauffage central et des poêles à gaz, le radon, les moisissures, la fumée de tabac et les composés organiques volatils (COV) présents dans les articles ménagers comme les désinfectants, les assainisseurs d’air, la peinture,
Une ventilation inadéquate peut également contribuer à la pollution de l’air intérieur en piégeant les allergènes et les polluants à l’intérieur et en empêchant l’air extérieur de diluer les émissions causées par les polluants, explique L’EPA., « Les niveaux de température et d’humidité élevés peuvent également augmenter les concentrations de certains polluants », ajoute-t-il.
« vivre près d’une route très fréquentée peut également affecter la qualité de l’air intérieur car les polluants des gaz d’échappement des voitures peuvent pénétrer dans votre maison », explique le Dr Payel Gupta, professeur clinique adjoint au SUNY Downstate Medical Center, Brooklyn et porte-parole de L’American Lung Association.
« étant donné que beaucoup de ces polluants sont inodores, vous ne saurez pas que quelque chose ne va pas avant de commencer à ressentir des symptômes », souligne-t-elle.,
Si vous voulez vérifier la sécurité de l’air à l’intérieur de votre maison, voici un guide pratique pour mesurer la qualité de l’air intérieur.
comment l’air intérieur pollué affecte-t-il votre santé?
Les effets courants à court terme de la pollution de l’air intérieur comprennent la sécheresse et l’irritation des yeux, du nez, de la gorge et de la peau, les maux de tête, la fatigue, l’essoufflement, l’hypersensibilité et les allergies, la congestion des sinus, la toux, les éternuements et même les étourdissements, explique le Dr Gupta.,
la probabilité d’une réaction immédiate aux polluants de l’air intérieur dépend de plusieurs facteurs, y compris l’âge de la personne et le fait qu’elle présente des conditions médicales préexistantes, note L’EPA. Par exemple, les personnes souffrant d’asthme et d’allergies sont plus sensibles et peuvent donc présenter des symptômes plus graves que ceux qui n’ont pas d’asthme ou d’allergies.
pendant ce temps, d’autres problèmes de santé potentiels peuvent se développer après des périodes d’exposition longues ou répétées., Ces effets à long terme comprennent l’aggravation des maladies respiratoires (asthme, pneumopathie d’hypersensibilité, bronchite), les maladies cardiaques, le cancer du poumon et la mort prématurée, explique le Dr Gupta. « Une exposition prolongée à l’air intérieur pollué a également été liée aux nourrissons de faible poids à la naissance », ajoute-t-elle.
Alors, que pouvez-vous faire pour améliorer la qualité de l’air intérieur de votre maison?
alors que l’air intérieur toxique est devenu un problème sérieux aujourd’hui, la bonne nouvelle est qu’il peut être géré efficacement avec les bons outils et techniques., Voici huit façons simples pour purifier l’air dans votre maison:
- aller à la source. L’un des moyens les plus efficaces pour freiner la pollution de l’air intérieur est d’éliminer les sources de pollution ou de réduire leurs émissions. « Cela comprend l’utilisation de méthodes d’extermination non toxiques pour se débarrasser des parasites, avoir des sols avec un minimum de moquette pour réduire les acariens, laver le linge à l’eau chaude, nettoyer les tapis et les moquettes avec un aspirateur à filtre HEPA au moins une fois par semaine et utiliser des nettoyants ménagers non toxiques et sans parfum »,, Vous pouvez combattre davantage la pollution de l’air en passant aux diffuseurs d’huile essentielle au lieu des assainisseurs d’air et en ajustant la cuisinière à gaz et en installant un système de ventilation de cuisine pour réduire la quantité d’émissions. En outre, « retirez vos chaussures lorsque vous rentrez à la maison pour vous assurer que vous ne suivez pas le pollen ou d’autres déclencheurs d’allergies dans la maison », explique Lemon.
- Réduire l’exposition au monoxyde de carbone. Les appareils de chauffage tels que les appareils de chauffage au kérosène non ventilés, les poêles à bois, les chauffe-eau au gaz et les systèmes de chauffage central sont parmi les sources les plus courantes d’émissions de monoxyde de carbone à l’intérieur., Les cheminées et les fours qui fuient peuvent pomper davantage de monoxyde de carbone à l’intérieur de votre maison. C’est pourquoi il est important de s’assurer que tous les équipements de combustion sont entretenus et correctement ajustés pour minimiser les émanations toxiques. Assurez-vous que les portes de tous les poêles à bois sont bien ajustées et qu’un professionnel qualifié inspecte, nettoie et ajuste le système de chauffage central (Fours, conduits et cheminées) une fois par an, suggère L’EPA. En outre, ouvrez les conduits lorsque vous utilisez un foyer et choisissez un poêle à bois certifié conforme aux normes D’émission de l’EPA, ajoute-t-il., « Avoir un moniteur de monoxyde de carbone est également utile pour suivre les niveaux de ce gaz inodore dans votre maison », explique le Dr Gupta.
- Éliminer la moisissure. L’exposition à la moisissure peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé tels qu’une respiration sifflante, des maux de gorge, des éruptions cutanées, des yeux larmoyants et des maux de tête. La meilleure façon de se débarrasser de la moisissure est de gérer les niveaux d’humidité dans votre maison, en particulier dans des domaines comme la cuisine et les toilettes. « Allumez le ventilateur d’extraction dans la salle de bain immédiatement après le bain pour aider à éliminer l’humidité de la pièce, » suggère de Citron., Voici quelques conseils sur la façon pour éliminer la moisissure de chaque maison surface.
- Surveiller les niveaux de radon. Le Radon est un gaz radioactif d’origine naturelle. L’inhalation de radon est la principale cause de cancer du poumon chez les non-fumeurs et la deuxième cause la plus fréquente de cancer du poumon en général, déclare L’EPA. Comme il est inodore et incolore, les tests sont le seul moyen de déterminer et de réduire les niveaux de radon dans votre maison. L’EPA suggère d’installer un système de réduction du radon et d’obtenir l’estimation des coûts auprès d’un ou de plusieurs entrepreneurs qualifiés en atténuation du radon. Cela coûte généralement le même prix que les autres réparations domestiques courantes., Bien que le coût exact puisse varier en fonction de la taille et de la conception de votre maison et des méthodes de réduction du radon nécessaires, dit L’EPA. Si vous êtes locataire, voici un guide rapide sur la façon de mesurer et de corriger les niveaux élevés de radon dans votre espace loué.
- Augmenter la ventilation. « Une bonne ventilation permet aux polluants atmosphériques nocifs et aux allergènes de circuler à l’extérieur, limitant ainsi votre exposition », explique le Dr Gupta. Même dans les mois froids, ouvrez les fenêtres et allumez les ventilateurs de fenêtre ou de grenier de temps en temps pour permettre à l’air frais de pénétrer dans la maison, suggère L’EPA., « Cependant, si vous habitez près d’une autoroute ou d’une route très fréquentée, évitez d’ouvrir vos fenêtres tôt le matin et pendant les heures de pointe », explique le Dr Gupta.
- toilettez vos animaux de compagnie régulièrement. Les squames d’ANIMAUX (c.-à-d. les cellules mortes de la peau perdues par un animal) sont un autre coupable commun derrière la pollution de l’air intérieur. Si vous êtes un parent d’animal de compagnie, assurez-vous de bien brosser régulièrement le pelage de votre animal et passez l’aspirateur sur toute la moquette, le sol et le mobilier à l’aide d’un aspirateur avec filtre HEPA.
- Investir dans un purificateur d’air. Utilisation de purificateurs d’air est un autre moyen efficace de s’attaquer à l’air vicié intérieur., « Vous pouvez les placer dans des pièces couramment utilisées, comme dans le salon, la cuisine et les chambres, pour aider à ventiler et à nettoyer l’air dans ces espaces », explique Lemon. Voici le guide de L’EPA sur la façon de choisir le bon purificateur d’air pour votre maison. Vous pouvez également utiliser certaines plantes d’intérieur pour détoxifier l’air intérieur naturellement. « Les plantes comme les lys de la paix, les plantes à serpents, les pothos dorés, le lierre anglais, les plantes à feuilles persistantes chinoises et les plantes à caoutchouc sont un excellent choix car elles aident à purifier l’air en minimisant les effets de polluants tels que le formaldéhyde, l’ammoniac et le monoxyde de carbone », explique Lemon.
- Changer les filtres., Si vous avez un système à air pulsé, il est important de changer les filtres régulièrement. De plus, « utilisez un filtre à air haute performance qui peut aider à capturer et à piéger même les petites particules et les allergènes–comme les squames d’animaux, la fumée, la poussière et les virus », explique Lemon.
