aimez-vous travailler à la maison? Parfois, c’est une option plus facile et plus pratique que d’aller au gymnase. Mais malheureusement, l’équipement d’entraînement à domicile n’est pas toujours bon marché.
avez-vous pensé à construire votre propre équipement d’entraînement? Un bricolage pull up bar est un excellent ajout à une salle de gym à domicile. Vous avez juste besoin d’un après-midi et quelques matériaux de base pour construire une barre de traction. De Plus, vous pouvez économiser beaucoup d’argent en construisant votre propre.
Si vous ne savez pas par où commencer, ne vous inquiétez pas., Dans cet article, nous couvrirons tout ce que vous devez savoir sur la construction d’une barre de traction à domicile. Nous examinerons quelques projets de barre de bricolage pour nous inspirer avant de plonger dans les instructions étape par étape.
la plupart de ces projets intègrent des tuyaux galvanisés et des raccords Kee Klamp dans la conception, ce qui contribue à réduire le coût global du projet.
Types de barres de traction
avant de commencer votre propre projet, discutons des différents types de barres de traction., Les principaux modèles de barres de traction que nous couvrirons comprennent des structures montées au plafond, murales, à cadre de porte, autoportantes et au sol.
- monté au plafond: une barre de traction montée au plafond est suspendue au plafond. Ceux-ci fonctionnent bien dans un garage ou un autre Espace ouvert où cela ne vous dérange pas de voir votre équipement d’entraînement. Vous devrez vous assurer que la structure est solidement fixée aux chevrons ou aux solives du plafond pour que cela fonctionne correctement.
- Mural: les barres de traction murales sont courantes et plus faciles à installer que celles montées au plafond., Cependant, ces barres peuvent prendre plus de place que d’autres projets, vous devez donc en tenir compte avant de concevoir votre projet.
- cadre de porte: une barre de traction à cadre de porte est relativement facile à créer et ne prend pas autant de place que certains des autres modèles. Vous pouvez également démonter la structure au besoin.
- autoportante: les barres de traction autoportantes ne sont montées sur rien. Ceux-ci peuvent être déplacés dans différentes zones de votre maison ou de votre cour, selon l’endroit où vous souhaitez vous entraîner.
- au sol: les barres de traction au sol fonctionnent bien dans un espace extérieur., Si vous souhaitez créer une zone d’entraînement dans votre Arrière-cour, envisagez de monter la barre de traction dans le sol et de la fixer avec du ciment pour plus de stabilité.
idées de barre de traction DIY
maintenant que vous êtes familier avec les différents types de barres de traction, regardons quelques projets pour une inspiration supplémentaire.
Charles a créé cette barre de traction autoportante alors qu’il s’entraînait pour une compétition de Chin Up Record du monde., Cette barre de traction est faite avec des tuyaux galvanisés et des raccords coudés à 90 degrés, des raccords en T à douille unique de 30 à 60 degrés et des raccords en T à trois prises. Même si cette barre n’est attachée à rien, elle était assez robuste pour que Charles puisse compléter 5 546 tractions en 6 mois.
Une salle de sport crossfit à Saint Augustine, en Floride, a construit cette barre de traction pour plusieurs personnes avec des tuyaux galvanisés et des raccords Kee Klamp. Cette barre est montée au mur avec des raccords à bride pour un support supplémentaire.,
les propriétaires du gymnase ont déclaré: « Lorsque nous avons cherché une solution de rack, nous avons trouvé un bon nombre de systèmes, mais ils étaient très chers et peu flexibles. Nous avons fait quelques recherches et trouvé la construction simplifiée et a décidé d’aller avec le système Kee Klamp. La construction simplifiée a offert un excellent soutien et des conseils techniques et le système a été mis en place en moins de deux jours et fonctionne très bien! »
Brian a construit cette station de traction pour la salle de réadaptation de son bureau de physiothérapie. Brain a consulté notre équipe de conception avant de commander les matériaux pour ce projet.,
Brian a déclaré: « j’apprécie personnellement le projet personnalisé. Il n’y a pas de morceaux restants, et tout va comme il se doit. »Pour créer une station de barre de traction murale similaire, vous aurez besoin de tuyaux galvanisés, de raccords à bride et de raccords en T à prise unique.
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Ce porte-image de la barre de pull-up s’intègre parfaitement dans l’espace sans avoir à être monté. C’est une excellente option pour les dortoirs ou les appartements., Vous devrez mesurer votre cadre de porte avant de concevoir votre barre de traction pour savoir avec quelle quantité d’espace vous travaillez.
notre équipe de conception peut vous aider à déterminer le tuyau exact et les raccords Kee Klamp dont vous aurez besoin pour créer un projet de cadre de porte similaire.
Source
Chris a construit cette barre de traction à quatre positions montée au plafond pour son garage. La variété des poignées permet à Chris d’effectuer quelques exercices différents. Utilisez cette barre comme inspiration lorsque vous créez votre propre barre de traction.,
Vous n’avez pas à vous limiter à la conception traditionnelle d’une seule barre horizontale. N’hésitez pas à parcourir notre sélection de raccords Kee Klamp pour trouver une inspiration supplémentaire pour les éléments uniques que vous pouvez ajouter à votre propre barre de traction.
meilleurs matériaux de barre de traction
comme vous pouvez le voir sur les projets ci-dessus, les tuyaux galvanisés et les raccords Kee Klamp sont parmi les meilleurs matériaux pour une barre de traction de bricolage. Dans quelques cas, y compris la barre de traction montée au plafond, vous pourriez également avoir besoin de planches de bois pour la conception.,
dans l’ensemble, les tuyaux galvanisés et les raccords Kee Kamp sont d’excellentes options car ils sont abordables et faciles à utiliser. Vous pouvez également démonter et reconstruire des projets réalisés avec ces matériaux. Ceci est particulièrement utile si vous prévoyez de créer une barre de traction autonome ou à cadre de porte.
comment construire votre propre barre de traction
maintenant que vous en savez plus sur les projets de barre de traction BRICOLAGE, il est temps de démarrer le vôtre!
Étape 1: Décidez du type de barre de traction que vous voulez
la première étape consiste à décider quel style de barre de traction vous allez créer., Voulez-vous une barre de traction murale ou autoportante? Le choix est à vous!
Étape 2: Rassemblez vos matériaux
Une fois que vous avez décidé du style, vous pouvez rassembler vos matériaux. Vous aurez probablement juste besoin de tuyaux galvanisés et de raccords Kee Klamp. N’hésitez pas à parler à notre équipe de conception si vous n’êtes pas sûr des matériaux dont vous aurez besoin.
Etape 3: Construire Votre Barre de Traction
bien sûr, cette étape varie selon le style de barre de traction, vous choisissez de conception. Vous voudrez commencer par construire la base, puis fixer la barre horizontale., Si vous montez la structure, cela devrait être la prochaine étape. Enfin, testez la barre pour vous assurer qu’elle est stable et sécurisée avant de l’utiliser.
Étape 4: Profitez de votre nouvelle barre de traction
Après avoir construit votre barre de traction, il est temps de l’utiliser! Profitez de votre nouvel équipement d’entraînement, surtout en sachant que vous avez économisé de l’argent en le construisant vous-même!
Construisez votre propre barre de traction Aujourd’hui!
Êtes-vous prêt à créer votre propre barre de traction? Nous savons, comme pour tout projet, qu’il peut être difficile de savoir par où commencer., J’espère que cet article vous a aidé à trouver de l’inspiration pour votre propre projet de barre de traction.
Si vous avez besoin d’aide supplémentaire, ne stressez pas. Notre équipe de conception est prête à vous aider! Nous offrons une assistance à la conception gratuite pour vous aider à démarrer votre projet. Une fois que vous avez terminé, n’hésitez pas à soumettre des photos de votre projet sur notre site. Nous aimerions voir la barre de traction, vous créez!
