ils surgissent pendant les mois d’hiver, prospèrent par temps froid et humide, et on pense affecter 1 personne sur 10 au Royaume-Uni. Cependant, vous n’avez pas besoin de souffrir-voici notre guide pour traiter les engelures<
alors, que sont-ils exactement?
« les engelures sont de petits gonflements rouges qui démangent ou qui sont douloureux sur la peau et qui surviennent en réaction aux températures froides », explique le médecin généraliste Dr Ross Perry., « Ils affectent normalement les extrémités du corps: les doigts, les orteils, les talons, les oreilles et le nez, et peuvent durer plusieurs mois. »
vous remarquerez généralement qu’ils se développent plusieurs heures après l’exposition au froid et éprouvent une sensation de brûlure et de démangeaisons sur les zones touchées, qui peuvent devenir plus intenses si vous entrez dans une pièce chaude. Dans les cas graves, la surface de la peau peut se briser et des plaies ou des cloques peuvent se développer, mais elles guérissent généralement d’elles-mêmes en quelques semaines.
et qu’est-ce qui les cause?,
lorsque votre peau est froide, les vaisseaux sanguins près de sa surface deviennent plus étroits. Si la peau est ensuite exposée à la chaleur, les vaisseaux sanguins s’élargissent. Mais si cela se produit trop rapidement – par exemple, si vous sortez du froid et plongez vos mains ou vos pieds dans de l’eau chaude, ou si vous les tenez à côté d’un radiateur pour vous réchauffer-les vaisseaux sanguins près de la surface de la peau ne peuvent pas toujours gérer l’augmentation du flux sanguin.,
cela peut provoquer une fuite de sang dans les tissus environnants, ce qui peut provoquer l’enflure et les démangeaisons associées aux engelures. Si vous êtes affecté, essayez d’éviter les vêtements serrés qui frottent contre les zones enflées de la peau.
Qui est à risque?
« les engelures sont aussi fréquentes chez les personnes âgées que chez les enfants », explique le Dr Perry., Cependant, certaines personnes sont plus à risque que d’autres, et les facteurs incluent:
● avoir une mauvaise circulation sanguine.
● Ayant des antécédents familiaux d’engelures.
* Avoir une mauvaise alimentation, ou de faible poids corporel.
● exposition régulière au froid, à l’humidité ou aux courants d’air.
● souffrant de lupus, une affection de longue durée qui provoque un gonflement des tissus du corps.
● être Fumeur: la nicotine resserre les vaisseaux sanguins.
● atteinte de la maladie de Raynaud, une affection qui affecte l’apport sanguin à certaines parties du corps, y compris les doigts et les orteils.,
● avoir un oignon ou porter des chaussures trop serrées et exercer une pression sur vos orteils.
comment les éviter
« mon plus gros conseil, en plus d’arrêter de fumer, est de rester au chaud », conseille le Dr Anton Alexandroff, dermatologue consultant à L’hôpital BMI The Manor dans le Bedfordshire.
« Il est important que tout votre corps soit chaud », poursuit – il, « parce que si une partie devient froide, cela a tendance à provoquer une constriction des vaisseaux sanguins dans d’autres parties du corps-de sorte que vous pourriez avoir des pieds parfaitement chauds, mais tout de même avoir des engelures., »
Il conseille également:
- Éviter les extrêmes de chaud et de froid, essayez de rester dans des températures ambiantes.
- portez des gants lorsque vous êtes dans le froid.
- Gardez les pieds au chaud avec des chaussures ou des bottes doublées de polaire, mais évitez les chaussettes serrées.
- tenir à l’écart des courants d’air.
- Lavez-vous les mains à l’eau tiède plutôt que chaude.
- buvez beaucoup de boissons chaudes ou de soupe.
- obtenez votre circulation va avec un peu d’exercice doux.,
comment les traiter
les engelures s’améliorent souvent sans traitement, mais il peut être utile d’utiliser une lotion apaisante, telle que L’Arbre À thé& GEL D’hamamélis (£3.29, bottes), ou calamine (£1.39, bottes) pour soulager les démangeaisons.
« certaines personnes ne jurent qu’en utilisant des remèdes naturels, tels que la crème de Calendula (£5.39, Holland& Barrett), ou en mangeant du poivre ou des piments », explique le Dr Perry.,
« On pense que le Calendula a des propriétés anti-inflammatoires qui pourraient aider à réduire la douleur, tandis que la capsaïcine, qui donne au piment son arête ardente, stimule les récepteurs dans l’intestin, ce qui peut alors stimuler la circulation dans les mains, les pieds et la tête. »
cependant, si vous ressentez une douleur intense ou si les engelures continuent de revenir, parlez-en à votre médecin généraliste. Ils peuvent recommander de prendre un comprimé quotidien d’un médicament appelé nifédipine, qui agit en relaxant les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi votre circulation.
Le Dr Ross Perry travaille pour cosmedics.co.uk
