Êtes-vous censé vous brosser la langue? Ce n’est peut-être pas une question de savoir si vous devriez ou ne devriez pas nettoyer votre langue, mais plutôt, « pourquoi ne le feriez-vous pas?” Les avantages l’emportent de loin sur les coûts.
saviez-vous que la mauvaise haleine (halitose) est classée comme la troisième raison principale pour laquelle les patients demandent des soins dentaires? En outre, plus de 80% des odeurs de mauvaise haleine sont le résultat de bactéries dans votre bouche couvrant généralement la surface de votre langue. Mais icky souffle n’est qu’une partie de la raison, c’est une bonne idée de nettoyer votre langue.,
quand il s’agit d’apprendre à nettoyer les bactéries de la langue et pourquoi c’est important, le Dr David Montgomery de Chester County Family Dentistry est un expert. Le Dr Montgomery aide les patients atteints de CCFD à améliorer leur hygiène bucco-dentaire depuis plus d’une décennie et est continuellement reconnu comme l’un des « meilleurs dentistes” du magazine Main Line Today, y compris le plus récent numéro de 2019.
prenez-vous un grattoir à langue et apprenez à bien nettoyer votre langue pour lutter contre la mauvaise haleine et favoriser une santé bucco-dentaire optimale.,
Comment nettoyer les bactéries de la langue en cinq étapes simples
Qu’est-ce qui cause ce revêtement qui colle à votre langue? Nous pouvons tous remercier les bactéries pour la production de composés soufrés volatils, La principale source de mauvaise haleine. Ces composés de soufre dans les coins et recoins de la langue.
selon le Dr Montgomery, de nombreuses langues ont tendance à accumuler plusieurs papilles ressemblant à des poils qui se tachent par le café ou le tabagisme. « Gratter » la zone peut contrôler la longueur des papilles.,
« la plupart des dentistes et des hygiénistes (y compris l’équipe du CCFD) préconisent de se brosser la langue avec une brosse à dents chaque jour, mais il existe même un moyen plus efficace de nettoyer la langue”, explique le Dr Montgomery. « Nous recommandons généralement d’utiliser un grattoir à langue pour nos patients qui veulent une langue plus propre ou pour ceux qui se plaignent d’odeurs de bouche. »
en plus d’aider à prévenir la mauvaise haleine, nettoyer votre langue régulièrement peut aider à prévenir la carie dentaire et les maladies des gencives.
pour commencer, essayez ces cinq étapes simples de nettoyage de la langue:
- investissez dans un grattoir à langue. Un des Dr., Les outils de grattage de langue préférés de Montgomery sont le grattoir à langue en plastique BreathRx. Vous pouvez trouver des types supplémentaires et abordables de grattoirs à langue dans de nombreuses épiceries et dépanneurs. L’American Dental Association (ADA) offre une ligne directrice utile de produits dentaires, y compris les grattoirs à langue avec le sceau D’acceptation ADA.
- placez le grattoir à l’arrière de la langue. Placez soigneusement le grattoir à langue aussi loin que possible dans votre bouche, sans stimuler un réflexe nauséeux, pour vous assurer d’atteindre toutes les cellules mortes et les bactéries sur la langue.
- grattez doucement la langue., Commencez le long du dos, du dos (haut) de la langue et grattez vers l’avant jusqu’à l’avant de la langue.
- répétez ce processus deux fois par jour. Dans le cadre des meilleures pratiques de soins bucco-dentaires, les dentistes recommandent de se brosser les dents deux fois par jour. Pour maximiser encore plus votre hygiène bucco-dentaire, grattez votre langue deux fois par jour avant ou après vous être brossé les dents.
- rincez votre Grattoir À langue. Le rinçage du grattoir doit être effectué après chaque nettoyage de la langue. Pour de meilleurs résultats, vous pouvez gratter votre langue deux ou trois fois au cours de chaque séance (rinçage à chaque fois)., Après le « grattage final », assurez-vous de rincer complètement le grattoir à l’eau tiède et de le stocker dans un endroit sec.
conseils supplémentaires pour nettoyer votre langue
» Si vous grattez votre langue en regardant dans le miroir”, dit le Dr Montgomery, « vous serez étonné par les choses qui se détachent! »
pour les patients qui ont du mal à nettoyer la partie arrière de leur langue, ce qui peut déclencher le réflexe nauséeux, une action de suivi utile peut être prise.,
« le problème du réflexe nauséeux est la raison pour laquelle certains dentistes, dont moi, préconisent également divers rinçages buccaux pour aider à nettoyer cette partie de la langue”, explique le Dr Montgomery. « Au CCFD, nous recommandons un gargarisme de Listérine de 30 secondes deux fois par jour. »
la langue est un réservoir pour certaines molécules odorantes, et le grattage devrait rendre votre langue plus propre et plus fraîche, selon le Dr Montgomery.
plus de façons de garder votre bouche heureuse
Si vous souhaitez plus de conseils sur la façon de nettoyer les bactéries de la langue pour les meilleurs résultats, notre équipe CCFD est heureuse de vous aider!, En plus d’offrir une gamme de services dentaires — y compris des examens et des nettoyages de routine, des options de dentisterie esthétique et une dentisterie sans mercure-nous sommes fiers de fournir aux patients le matériel éducatif et les ressources les plus avancés pour maximiser leur santé dentaire.
Si vous souhaitez plus d’informations sur le Nettoyage professionnel de la langue ou si vous souhaitez prendre rendez-vous, appelez l’un de nos sympathiques et professionnels membres de L’équipe du CCFD dès aujourd’hui au 610-431-0600.
