bouger
le mouvement physique quotidien, de la course à l’accomplissement des tâches ménagères, est un excellent moyen de guérir votre chakra racine. La clé est d’être conscient de votre corps et de sentir la sensation de mouvement. La sensibilisation est cruciale pour la guérison.
marche consciente
que vous marchiez dans la nature ou dans une rue bondée de la ville, soyez conscient de chaque pas que vous faites. Concentrez-vous sur votre respiration et chaque pas. À chaque pas, prenez note de la sensation que vous ressentez chaque fois que votre pied touche le sol., La pleine conscience de quelque chose d’aussi banal que la marche peut activer le chakra racine et vous ancrer sur la terre.
Visualize Red
porter la couleur rouge ou l’incorporer dans le décor de votre environnement domestique ou de votre espace de travail est un doux rappel pour être conscient de l’énergie primaire et centrale de votre chakra racine. Vous pouvez même aller plus loin en visualisant ou en méditant sur la couleur rouge. Par exemple, prenez quelques secondes ou quelques minutes pour visualiser une radieuse, rouge boule d’énergie à la base de votre colonne vertébrale., Voyez-le illuminer et rayonner vers le bas car il illumine vos membres inférieurs et vous grounds.
prendre une Pose
danser est un excellent moyen d’ouvrir votre chakra racine. Que vous dansiez en public ou à huis clos, la clé est de laisser le rythme vous guider. Permettre au corps d’être libre de se déplacer sans inhibition dissipera la négativité, ouvrira et équilibrera le premier chakra.
étirez-vous et N’oubliez pas de respirer
adopter une routine de yoga régulière est un autre excellent outil pour ouvrir, guérir et équilibrer le chakra racine., L’introduction de courbures simples vers l’avant et de positions debout peut aider à étirer vos jambes, votre dos et votre colonne vertébrale en vous donnant une base solide. Pour vous mettre à la terre et activer votre chakra racine, essayez ces poses pour favoriser l’équilibre et la concentration:
- arbre (Vrksasana)
- Aigle (Garudasana)
- montagne (Tadasana)
- chien orienté vers le bas (Adho Mukha Svanasana)
- coude avant à jambes larges (Prasarita Padottanasana)
auteur:
Lizzy est rédactrice en chef de chakra magazine et chakras.info., Elle est formée à plusieurs modalités de Guérison énergétique, y compris le Reiki et le toucher de guérison. En outre, elle a passé de nombreuses années à étudier les traditions anciennes telles que le système des chakras et la spiritualité tibétaine. Elle fusionne ces connaissances avec sa passion pour le partage de l’information par le biais du journalisme. Sa mission est d’offrir des ressources précises, à jour et fiables sur des sujets importants pour les lecteurs en ce qui concerne les systèmes de chakra.
