dans la plupart des cas, vous pouvez vous débarrasser de l’acné en modifiant votre mode de vie et en utilisant des remèdes à la maison. Voici quelques choses que vous pouvez faire pour se débarrasser de l’acné arrière:
Douche après une séance de sport
Laisser la sueur et la saleté de s’asseoir sur votre peau après une séance d’entraînement peut être un grand contributeur à l’arrière de l’acné. Douche dès que vous le pouvez, après une séance d’entraînement. Vous devriez également laver ces vêtements d’entraînement en sueur entre les séances de sueur.,
Exfolier
Utilisez un gommage exfoliant doux avec des ingrédients tels que l’acide salicylique, enlevez la saleté et les huiles de votre peau. Cela peut aider à réduire la quantité de peau morte qui pourrait obstruer les pores.
Portez des vêtements amples
Vos habitudes d’entraînement peut irriter retour de l’acné. Par exemple, des vêtements serrés peuvent piéger la saleté et la sueur et les frotter dans vos pores. Travailler sans chemise contre une machine de gym en sueur ou sur un sol sale peut également causer des problèmes.
optez pour des vêtements amples qui laissent votre peau respirer et aident à évacuer la sueur.,
Essayez l’huile d’arbre à thé
huile d’arbre à Thé est fabriqué à partir des feuilles d’un arbre en Australie. Il a été utilisé par les Australiens pendant des années pour traiter une variété de problèmes de peau. Aujourd’hui, vous pouvez trouver de nombreuses lotions, nettoyants et crèmes utilisant l’ingrédient.
Il existe des preuves suggérant qu’il pourrait aider à traiter l’acné en tuant des bactéries supplémentaires.
Gardez les cheveux hors de votre dos
Les Cheveux longs peuvent ajouter de l’huile et de la saleté à la peau sur votre dos, provoquant des poussées d’acné. Lavez vos cheveux régulièrement et mettez-les en chignon ou en queue de cheval pendant les séances de sueur.,
de plus, ne laissez pas le revitalisant ou le shampooing couler dans votre dos. Les ingrédients de ces produits peuvent contribuer à obstruer les pores.
choisissez soigneusement un écran solaire
Il est important de protéger votre peau des dommages causés par le soleil, surtout si vous exposez votre dos nu. Mais un écran solaire gras peut également contribuer à colmater les pores. Assurez-vous de choisir des produits sans huile et légers sur la peau.
Manger sain
Jamais entendu l’expression « vous êtes ce que vous mangez? »Une alimentation malsaine peut affecter notre corps de diverses manières., Si vous êtes sujet à l’acné, certains aliments pourraient être des déclencheurs.
la recherche montre que les aliments riches en indice glycémique (IG), ce qui signifie qu’ils provoquent une augmentation rapide de votre glycémie, peuvent aggraver l’acné. Ces aliments comprennent les pains blancs, les pâtes blanches et le riz, et les pommes de terre blanches.
C’est une bonne politique à la pratique de manger une alimentation saine, équilibrée, avec beaucoup de:
- les légumes
- fruits
- protéines maigres
- les grains entiers
