Comment Valse

Juste au sujet de n’importe qui peut apprendre à valser. C’est une danse douce et glissante en trois-quarts temps avec un rythme familier « un-deux-trois », qui ne nécessite pas de maîtrise du mouvement « hanche latine » ou des downbeats syncopés. Apprendre les pas de valse peut être une activité amusante et romantique pour tout couple à la recherche d’un nouveau passe-temps. La valse a longtemps été considérée comme une danse de grande classe avec des mouvements simples et un style impeccable.,

L’étape de base de la boîte

Cliquez sur l’image ci-dessous pour obtenir des instructions imprimables sur la façon d’effectuer l’étape de la boîte. Si vous avez besoin d’aide pour télécharger le document imprimable, lisez ces conseils utiles.

Six étapes composent l’étape de base de la boîte, qui sera répétée au fur et à mesure que le couple se fraye un chemin dans la pièce. Ce sera deux comptes complets de Un-Deux-Trois.

1. Le Chef s’avance avec son pied gauche. La suiveuse recule avec sa droite.
2. Le Leader marche à droite avec son pied droit. La suiveuse se dirige vers la gauche avec son pied gauche.
3. Le chef ferme son pied gauche à sa droite., Suiveuse ferme son pied droit à sa gauche.
4. Le Chef recule avec son pied droit. Suiveuse pas en avant avec son pied gauche.
5. Le Leader marche vers la gauche avec son pied gauche. La suiveuse se dirige vers la droite avec son pied droit.
6. Le chef ferme son pied droit à sa gauche. Suiveuse ferme son pied gauche à droite.

Tous les mouvements proviennent de cette étape de base. Le couple peut faire de petits pas ou de très grands pas. Le leader peut tourner le suiveur, les deux peuvent danser de très près ou dans une position plus ouverte.,les adeptes doivent:

• Ne jamais tirer ou pousser mais plutôt diriger avec le corps, pas le bras
• naviguer sur la piste de danse de manière responsable en ne rencontrant pas d’autres couples
• généralement prendre soin du bien-être physique de l’adepte

Les adeptes doivent:

• Ne jamais s’appuyer sur le anticipant où le leader ira

Les dirigeants et les adeptes doivent toujours porter des chaussures appropriées, y compris des chaussures de danse qui ne sont pas portées dans la rue., Des vêtements confortables qui facilitent les mouvements sans trop de tissu sont également importants. Tous les cheveux longs doivent être attachés en arrière.

Le Virage naturel

Le Virage naturel est un élément fondamental de la valse. Bien qu’il puisse être intimidant pour ceux qui sont nouveaux sur la piste de danse, il ne comporte que six étapes simples que la plupart des danseurs peuvent apprendre assez rapidement.

1. avancez avec le pied droit en le tournant simultanément vers la droite. Marchez sur le talon en montant à la fin de cette étape.
2. marchez sur le côté avec votre pied gauche en continuant à tourner à droite., Cela devrait être fait sur la balle de votre pied.
3. amenez le pied droit dans votre pied gauche. Déplacez – vous sur vos orteils, puis déposez-vous sur votre talon lorsque vous reculez avec votre pied gauche.
4. reculez avec votre pied gauche en continuant à tourner vers la droite. Lorsque vous faites cela, assurez-vous que vous reculez sur la balle de votre pied. Abaissez sur le talon, puis soulevez-le immédiatement.
5. marchez sur le côté sur la balle de votre pied droit pendant qu’elle continue de tourner.
6. amenez votre pied gauche à votre pied droit tout en vous déplaçant sur vos orteils.,

L’Inverse Tour

L’inverse tour est connu pour permettre aux danseurs d’exposer un peu de caractère. C’est une partie essentielle de la valse qui prend un peu de pratique pour se perfectionner, mais elle devient alors une seconde nature pour ceux qui valsent souvent.

1. avancez avec votre pied gauche en le tournant également vers la gauche.
2. marchez sur le côté sur la balle de votre pied droit en continuant à tourner vers la gauche.
3. amenez votre pied gauche à votre pied droit.
4. reculez avec votre pied droit en tournant vers la gauche., Assurez-vous de reculer sur la balle de votre pied, puis abaissez-vous sur votre talon, qui se lève immédiatement.
5. marchez sur le côté avec votre pied gauche en continuant à tourner à gauche.
6. amenez le pied droit à votre pied gauche.

L’Arrière en Passant Modifier

L’arrière en passant changement est une étape importante qui doit être pratiqué différemment selon le moment où vous le faites.,

lorsque vous effectuez le changement de passage en arrière après un virage naturel, procédez comme suit:

1. reculez sur la balle de votre pied gauche en tournant légèrement.
2. reculez sur la balle de votre pied droit.
3. reculez sur la balle de votre pied gauche. Lui permettre de passer le pied droit dans le processus.

lorsque vous effectuez le changement de passage en arrière après un virage en marche arrière, procédez comme suit:

1. reculez sur la balle de votre pied droit en tournant légèrement.
2. reculez sur la balle de votre pied gauche.,
3. reculez sur la balle de votre pied droit.

Monte et tombe

comme son nom l’indique, les danseurs montent et descendent en utilisant leurs genoux et leurs chevilles. Cela réduit la tension aux muscles, mais ajoute également un certain élément de grâce et d’élégance à la danse. Une élévation du pied est lorsque le corps se lève en poussant sur les boules des pieds. Un abaissement a lieu lorsque les pieds sont à nouveau plats avec les genoux légèrement pliés. Enfin, une élévation du corps est lorsque le corps se lève sans l’aide des pieds., Pour ce faire, utilisez différentes positions du genou ou un léger mouvement de la tête ou des épaules, comme le montre la vidéo ci-dessous.

Variations de valse

Une fois que vous savez comment valser, essayez ces différentes variations. Que vous soyez débutant dans la valse, un danseur intermédiaire ou un pro, les variations sont un moyen de garder les danses traditionnelles amusantes et excitantes.

La Valse D’hésitation

Une valse d’hésitation est dansée sur une musique rapide. Pour exécuter ce style, arrêtez-vous sur le pied debout pendant les mesures complètes de la musique, avec le pied en mouvement dans les airs.,

Valse de pas croisé

pour effectuer le pas croisé, traversez le premier pas jusqu’à une ligne de direction spécifique. C’est une forme beaucoup plus moderne de danse de valse, commencée par des étudiants de West Coast college.

Conseils à retenir lors de La Valse

la clé de tous les mouvements de danse, comme la plupart des efforts athlétiques, est d’être  » lumière sur ses pieds. »Pour ce faire, vous devez trouver et maintenir votre centre d’équilibre. La meilleure façon de commencer est de se tenir debout avec une posture droite, le dos droit mais pas raide, et la poitrine levée., Comme dans toutes les danses partenaires, le leader et le suiveur ont des rôles distinctifs. Le leader doit être fort et délibéré mais doux tandis que le suiveur permet des conseils tout en maintenant une présence ferme.

le leader (traditionnellement masculin) posera doucement son bras sur le dos du suiveur juste en dessous de l’omoplate. Il serrera alors doucement la main droite du suiveur avec sa gauche. Les bras doivent être ouverts, en deuxième position, courbés mais avec les coudes levés. Les épaules doivent toujours être détendues. Il ne peut y avoir aucune préhension ou traction serrée.,

la suiveuse (traditionnellement féminine) posera doucement sa main gauche sur l’épaule de son partenaire. Elle ne poussera pas ou ne s’appuiera pas sur lui. La suiveuse doit toujours supporter son poids et rester équilibrée à moins que le leader ne la déséquilibre délibérément pour un soulèvement ou un autre mouvement.

Continuer à Explorer la Danse

Apprendre à valser signifie belle musique, mouvement de glisse, et une expérience transcendantale. Profitez de l’apprentissage de ces étapes, puis une fois que vous avez appris à valser, branchez-vous., Non seulement la plupart des danses de salon telles que le foxtrot, la rhumba et le quickstep proviennent de la valse, mais de nombreuses autres danses intègrent une forme de valse.