Devenir Père

• Taille du textegrande Taille du textetaille régulière

quand vous attendez

Les femmes enceintes éprouvent une variété d’émotions et de changements de vie. Mais la plupart des papas pour la première fois ont leurs propres sentiments et préoccupations à gérer, aussi.

Si vous vous sentez choqué, paniqué, accablé, effrayé, ou si vous n’êtes tout simplement pas prêt, vous n’êtes pas seul. Comme tout grand changement, cela nécessitera un ajustement majeur., Et si la grossesse n’était pas planifiée — la moitié de toutes les grossesses ne le sont pas — vous ressentez peut-être ces émotions encore plus intensément.

vous n’avez pas à vous sentir coupable ou anxieux d’avoir des émotions mixtes; c’est tout à fait normal. Et vous pouvez prendre des mesures pour être plus à l’aise avec la grossesse, l’idée de la parentalité et les préparatifs qui peuvent faire en sorte que les deux se déroulent aussi bien que possible.

Voici quelques préoccupations qui peuvent vous déranger et les moyens de les garder en perspective:

serai-je capable de prendre soin d’un bébé?,

personne n’est né en sachant ce genre de choses, pas même votre partenaire enceinte — c’est pourquoi il y a des cours d’accouchement. Selon ce qui est disponible dans votre région, vous pouvez prendre des cours dès la 12e semaine de grossesse ou celui qui se concentre uniquement sur le jour du travail et peut être pris aussi tard que le huitième mois. Et certaines communautés offrent des cours conçus uniquement pour les papas pour la première fois.

la plupart des cours enseignent comment changer une couche, tenir le bébé, nourrir et roter le bébé, le faire dormir, installer un siège d’Auto et protéger votre maison., Vous apprendrez également où garer votre voiture lorsque vous arrivez à l’hôpital, Comment passer à travers le travail et comment prendre soin de votre bébé et de votre partenaire lorsque vous rentrez de l’hôpital.

en plus des leçons, vous rencontrerez d’autres gars qui vivent la même expérience et qui pourraient avoir des sentiments similaires, ce qui peut être d’une grande aide. Les infirmières et les éducateurs en accouchement qui dirigent ces classes ont vu des pères dans une variété d’états émotionnels, alors ne vous sentez pas gêné ou hésitant à leur demander de l’aide.

Vais-je être un bon père?,

rappelez-vous que vous n’aurez pas à aborder tous les aspects de la paternité à la fois. Pendant les premières années, une grande partie de la parentalité implique des compétences enseignées dans les cours d’accouchement et maîtrisées par la pratique.

c’est un peu comme d’autres nouveaux rôles que vous pourriez assumer dans votre vie. Si vous êtes marié, vous ne saviez pas automatiquement Comment être un bon mari. Tu as appris en chemin avec ta femme.

Vous avez beaucoup de temps avant de devoir établir des couvre-feux, apprendre à votre enfant à conduire et donner des conseils relationnels et professionnels., Ces occasions d’enseigner à votre enfant se sentiront comme une progression naturelle à son arrivée. Si vous avez besoin de conseils, vérifiez les ressources de la communauté, y compris les cours de parentalité.

il peut être utile de parler et de passer du temps avec d’autres pères et de discuter des problèmes auxquels vous êtes peut-être aux prises. Si vous avez l’impression d’avoir des problèmes avec votre propre père, essayez de parler avec quelqu’un — peut — être un conseiller ou un membre de la famille-avant l’arrivée du bébé afin qu’il n’interfère pas avec votre relation avec votre propre enfant.

Comment pouvons-nous nous le permettre?,

nourrir, habiller et éduquer un autre être humain va coûter de l’argent qui est maintenant dépensé pour d’autres choses — il n’y a aucun doute à ce sujet. Mais vous pouvez réduire votre stress sur les finances.

il peut être utile d’avoir une idée de ce que vos coûts seront juste après la naissance du bébé. Votre assureur maladie, votre employeur ou l’employeur de votre partenaire peut être en mesure de vous donner une idée des coûts et de ce qui est couvert. De nombreux lieux de travail offrent maintenant un congé de paternité payé, alors assurez-vous de demander.

envisagez de rencontrer un planificateur financier pour obtenir des conseils sur la gestion de l’argent., Vous voudrez peut-être également parler à d’autres nouveaux parents que vous connaissez pour avoir une idée de la façon dont ils ont géré et des dépenses imprévues qui ont été engendrées.

Vous pouvez ouvrir un fonds de collège — ou tout autre type de compte bancaire à tout moment pour enregistrer de nouvelles dépenses. Vous voudrez peut-être commencer à ranger quelques dollars chaque semaine pour financer des articles comme la garde d’enfants et les couches. De cette façon, vous aurez une longueur d’avance sur la satisfaction des besoins financiers de votre enfant.

N’oubliez pas que vous n’aurez pas à payer certaines dépenses. Par exemple, si votre partenaire décide d’allaiter, vous économiserez de l’argent sur le coût de l’alimentation de votre nouveau-né., En outre, de nombreuses familles partagent des vêtements de maternité et de bébé parce que les femmes enceintes et les bébés portent une taille particulière de vêtements pendant si peu de temps.

Est-ce la fin de mon indépendance?

la paternité n’a pas à signifier la fin du plaisir. Il est vrai que vous risquez de ne pas avoir beaucoup de sommeil ou de temps pour vous-même pendant les premiers mois jusqu’à ce que votre bébé commence à dormir toute la nuit. Mais quand le bébé dort plus, vous et votre partenaire aurez plus de temps pour les choses que vous aimez, ensemble et individuellement.,

encore une fois, il est important de travailler ensemble, de communiquer et de négocier les responsabilités en matière de garde d’enfants afin que vous obteniez chacun ce dont vous avez besoin. Et essayez de connaître d’autres nouveaux parents, qui peuvent partager leurs points de vue et offrir une caisse de résonance.

dans les premières années, vous pouvez participer à de nombreuses activités avec votre tout — petit-l’une des meilleures et des plus importantes est la lecture à votre enfant., Il existe des preuves de recherche que parler ou lire est l’une des choses les plus importantes que les parents peuvent faire pour stimuler le développement du langage et du cerveau d’un enfant — et la période du nouveau-né n’est pas trop tôt pour commencer. Découvrez également les porte-bébés spéciaux qui permettent aux parents d’emmener leurs tout-petits lors de promenades et de randonnées.

Il est facile de craindre de perdre du temps libre, mais la plupart des mamans et des papas découvrent qu’une fois leur enfant né, ils chérissent le temps passé avec leur bébé.

comment cela va-t-il changer notre relation et notre vie sexuelle?,

Les femmes enceintes subissent d’énormes changements physiques, hormonaux et émotionnels, tout en étant aux prises avec les mêmes changements de vie que les futurs papas. Au fur et à mesure que la grossesse progresse, cela peut vous affecter émotionnellement.

les sautes d’Humeur peuvent être difficiles à gérer, quelle qu’en soit la cause, mais votre patience et votre compréhension peuvent aller très loin. Essayez d’aider votre partenaire à surmonter le stress qu’elle pourrait ressentir au sujet de la grossesse et de la parentalité.

Si vous ne vous sentez pas stable ou bien dans votre relation, essayez de résoudre les problèmes dès que possible., Beaucoup de couples pensent à tort qu’un bébé les réunira. Mais un bébé ne peut pas résoudre une relation troublée — c’est le travail de vous et de votre partenaire. Et plus tôt vous trouverez un moyen de travailler ensemble, plus tôt vous vous sentirez plus à l’aise avec votre parentalité imminente.

Vous pouvez avoir des relations sexuelles pendant la grossesse tant que la grossesse est considérée comme faible risque de complications de fausse couche ou de travail prématuré. Discutez avec votre médecin, votre infirmière-sage-femme ou un autre fournisseur de soins de santé de tout risque qui pourrait être pertinent pour vous et votre partenaire., Vous n’avez pas à vous sentir gêné; ils sont habitués à de telles questions. Comme pour tout autre aspect de la grossesse, il est important pour vous et votre partenaire de parler ouvertement de ce qui vous convient.

bien sûr, ce n’est pas parce que le sexe est sûr pendant la grossesse que vous et votre partenaire voudrez l’avoir. De nombreux couples constatent que leur libido — et leur niveau de confort-fluctue au cours des différentes étapes de la grossesse à mesure que les deux s’habituent à tous les changements. Encore une fois, garder les lignes de communication ouvertes est la clé.

Comment vais-je passer à travers le travail?,

en ce qui concerne le facteur de grossissement, aucune règle ne dit que vous devez attraper le bébé lorsqu’il émerge, couper le cordon ombilical ou même être dans la salle d’accouchement.

dans les cours d’accouchement, vous apprendrez les techniques de massage et de gestion de la douleur où vous vous tiendrez derrière votre partenaire à la tête et aux épaules pendant qu’elle pousse. Au fur et à mesure que vous en apprenez davantage, parlez à votre partenaire de ce avec quoi vous êtes à l’aise.

Il est courant de craindre l’évanouissement, mais la vérité est que peu d’hommes le font. En fait, beaucoup d’hommes en sortent en pensant qu’il y a beaucoup moins de sang dans le processus que prévu!,

Les futures mamans, bien sûr, font le travail le plus difficile pendant le travail, mais les papas jouent toujours un rôle crucial. Votre partenaire aura besoin de quelqu  » un pour surveiller ses intérêts et ses besoins. Bien avant la date d’échéance, il est important de discuter des préférences concernant la gestion de la douleur, les médicaments et le traitement afin que vous puissiez dire à l’équipe de soins de santé si votre partenaire est incapable de le faire. Vous serez également le lien entre votre partenaire et vos familles pendant la naissance.

Comment puis-je aider mon partenaire?,

votre médecin vous avertira probablement des choses qui peuvent mal tourner, en particulier si vous et votre partenaire êtes plus âgés. Et il est probable que vous aurez tous les deux divers tests et dépistages pour les malformations congénitales et autres problèmes de santé.

entendre tout cela peut être effrayant. Mais vous pouvez faire beaucoup de choses pour aider votre partenaire et votre bébé à naître — rester en bonne santé pendant la grossesse.

Si vous connaissez d’autres familles avec des nouveau-nés et les jeunes enfants, il peut être utile de passer du temps avec eux., Si vous ne connaissez pas d’autres nouveaux parents, votre médecin ou votre centre d’accouchement local pourrait vous mettre en contact avec d’autres familles de votre région.

essayez d’aller avec votre partenaire aux rendez-vous chez le médecin, où vous pouvez poser des questions, recueillir des informations, entendre le rythme cardiaque du bébé et voir une image du bébé sur une échographie. Vous pouvez également visiter la maternité de l’hôpital ou du centre d’accouchement où vous prévoyez d’avoir le bébé.

commencez à préparer votre maison pour le bébé en faisant toutes les améliorations ou rénovations nécessaires à la maison.,

rappelez-vous que l’anxiété à propos de la grossesse et de la parentalité est comme l’anxiété que vous pourriez ressentir à propos de n’importe quoi. Utilisez des stratégies de soulagement du stress qui fonctionnent pour vous-peut-être faire de l’exercice ou profiter de films, de livres, de musique ou de sports.

en parler

La Communication peut être un défi pour les futurs couples. Même avant que la grossesse ne se manifeste, les futures mamans ont de forts rappels physiques qu’un bébé est sur le chemin et que la vie va changer radicalement. Donc, votre partenaire pourrait vouloir parler de la grossesse pendant que vous vous adaptez encore à elle.,

Si vous n’êtes pas encore prêt à lui parler, vous avez d’autres options. Vous serez peut-être plus à l’aise de vous confier à des amis, des parents et d’autres nouveaux papas, qui peuvent vous rassurer et vous faire des suggestions utiles. De nombreux hôpitaux et centres d’accouchement ont également des professionnels qui travaillent avec de nouveaux parents et peuvent vous parler en toute confidentialité.

rappelez — vous que des milliards de gars avant vous ont connu — et survécu-la paternité. Il n’y a pas de poignée de main secrète et vous n’êtes pas censé savoir instinctivement comment être un bon père., Faites simplement de votre mieux pour vous préparer à la naissance, sachez que ce qui suit sera une formation en cours d’emploi et recherchez les nombreuses ressources qui peuvent vous aider.