Dormir sur un nouveau matelas peut-il causer des maux de dos?

ils disent que de bonnes choses viennent à ceux qui attendent—et c’est certainement vrai quand il s’agit de dormir sur un nouveau matelas. Un matelas de qualité, avec un soutien lombaire pour votre colonne vertébrale et des composants frais de l’usine, prend un certain temps pour s’y habituer. Cela peut même causer des maux de dos mineurs au début. Mais une fois que votre corps s’adapte à cette nouvelle surface de sommeil et que les matériaux du matelas s’adoucissent un peu, vous serez étonné de voir à quel point votre dos se sent bien.,

Voici à quoi vous attendre lorsque vous passez d’un matelas qui a dépassé son apogée à un matelas qui offre un soutien approprié pour votre dos.

les nouveaux matelas ont une période d’ajustement

« Il y a une période de transition lorsque vous passez d’un vieux matelas non supportant à un nouveau matelas de soutien”, explique Thomas Tozer, chiropraticien basé au Wisconsin.

Si vous dormiez auparavant sur un matelas moins que formidable pendant des années et des années, votre corps s’y est probablement habitué, même si ce n’était pas si génial pour votre dos., Lorsque vous passez à un matelas plus favorable, il peut ne pas se sentir aussi confortable au début, même si c’est beaucoup mieux pour votre dos.

pensez à ce que vous ressentez de vous asseoir droit après avoir été penché pendant une longue période—c’est similaire à ce qui se passe lorsque vous passez d’un matelas affaissé à un matelas qui peut garder votre colonne vertébrale dans une position neutre et correctement alignée.,

ici, un client de Saatva explique comment il a fallu trois semaines pour s’habituer à leur nouveau matelas:

Nous avons fait environ deux mois de recherche et nous nous sommes installés sur le métier à tisser et la feuille détendue parce que nous tenions à essayer un matelas en mousse pour la première fois pour remplacer notre lit de printemps vieillissant… il m’a fallu environ 3 semaines pour m’habituer au changement avec des maux de dos mineurs pendant les trois semaines après avoir obtenu le lit, mais cela s’est calmé autour de la quatrième semaine et je n’ai plus eu de problèmes. Ma femme n’a eu aucun problème depuis le premier jour., Nous dormons sur le côté et le dos et ma douleur à l’épaule s’est également apaisée. Je ne peux pas remercier Loom et Leaf assez pour un excellent produit!

(Lire la critique complète ici.

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ces matelas Saatva peuvent aider à soulager les maux de dos

Saatva Classic Innerspring

notre matelas de luxe phare est savamment conçu avec une durabilité, une couche de mousse à mémoire de forme pour un meilleur soutien du dos et un coussin coussiné en euro pour plus de confort.,

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Métier & Feuille de Mousse de Mémoire

Prime de mousse de mémoire, fabriqués à la main aux états-UNIS avec des matériaux respectueux de l’environnement. Le coton biologique respirant, le gel rachidien rafraîchissant et les couches de mousse de soutien haute densité assurent une nuit de sommeil fraîche et confortable.

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Zenhaven Matelas en Latex

100% latex Talalay répond à chaque courbe de la pression de support gratuit et responsive confort., Le latex Talalay est souple, résilient et durable, pour un sommeil optimal. (Il est naturellement hypoallergénique aussi.)

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Nouveau matelas de prendre le temps de pause

de plus, tout comme une bonne paire de chaussures, un matelas de qualité, a une période de rodage. Les composants comme les ressorts et les mousses peuvent être rigides au début, mais se ramolliront et se conformeront à votre corps au fil du temps. C’est un signe, en fait, que le matelas fait son travail. (Si votre nouveau matelas semble trop ferme, pensez à utiliser un surmatelas jusqu’à ce qu’il soit cassé, suggère Tozer.,)

Voici ce qu’un client de Saatva avait à dire sur la période de rodage de son nouveau matelas:

la première semaine, il a fallu un certain temps pour s’habituer à la fermeté du matelas. J’ai même pensé à le retourner car il se sentait la même chose que dormir sur le sol, sauf dans une position élevée. J’ai décidé de lui donner une autre semaine. C’était crucial car le matelas prend du temps pour s’introduire et se conformer à votre corps. Cela fait exactement 9 Semaines jour pour jour et le matelas se sent bien!!

(Lire la critique complète ici.,

en relation: comment casser un matelas pour mieux dormir

pourquoi vous devriez donner du temps à votre nouveau matelas

parce qu’il faut du temps à votre corps pour s’acclimater à un nouveau matelas, et parce que les nouveaux matelas s’adoucissent avec l’utilisation, Tozer recommande de trouver une entreprise qui offre un essai Chez Saatva, par exemple, nous vous donnons 180 nuits pour dormir sur un matelas pour voir s’il vous convient.

Et ça vaut le coup d’être patient. « Le soutien accru se traduira par un meilleur alignement”, explique Tozer., La recherche a montré que lorsque votre colonne vertébrale est en Alignement neutre pendant que vous dormez, vous pouvez vous attendre à moins de maux de dos.

Une étude a révélé que lorsque les participants souffrant de maux de dos passaient à un matelas conçu pour s’adapter à leur position de sommeil, ils remarquaient des améliorations immédiates. Une autre étude a révélé que lorsque les participants avec des matelas de plus de cinq ans en recevaient de nouveaux, ils ressentaient moins de maux de dos, un meilleur sommeil et même une diminution du stress.,

Tozer ajoute que le bon matelas vous aidera à mieux dormir—et « un repos approprié permettra à votre corps de récupérer afin que la guérison puisse avoir lieu. »

Découvrez comment le lit D’Air réglable de Saatva peut aider à soulager les maux de dos

l’essentiel: un nouveau matelas de soutien prend un peu d’habitude, mais à long terme, il aidera à réduire vos maux de dos et vous donnera la chance d’obtenir un sommeil meilleur et plus réparateur.

ensuite, découvrez comment un écrivain a guéri ses maux de dos chroniques.