SYNDROME D’impact de l’épaule / bursite sous-acromiale / syndrome de la coiffe des rotateurs / déconditionnement SUPRASPINATUS / éperon osseux de l’épaule
l’une des principales raisons pour lesquelles les patients visitent le bureau est la douleur à l’épaule. La douleur à l’épaule peut être profonde et douloureuse ou aiguë. Il est parfois associé à une faiblesse ou à des limites d’amplitude de mouvement. Le patient peut avoir l’impression qu’il rayonne du cou ou du haut du dos et peut avoir l’impression qu’il irradie vers le bras ou vers le bas dans la main.,
l’activité aérienne ou l’activité du bras croisé aggravent généralement cette douleur et est due au fait que la balle (tête humérale) comprime les tendons de la coiffe des rotateurs et la bourse contre l’OS acromion au-dessus de la balle. D’autres muscles tentent de stabiliser l’épaule et sont tendus/surmenés dans le processus.,
la raison pour laquelle cela se produit est que les muscles stabilisateurs de l’articulation de l’épaule, c’est-à-dire que les muscles de la coiffe des rotateurs ont un déconditionnement ou sont surchargés, ce qui permet à la balle de s’élever et de se mobiliser Le trapèze supérieur est souvent impliqué et tente de soulever l’acromion pour permettre plus d’espace – de sorte que les muscles trapèzes surchargés peuvent causer des douleurs/spasmes dans le piège et le bas du cou.,
notez que le deltoïde est un muscle plus gros et va élever la tête humérale si les muscles de la coiffe des rotateurs ne tirent pas.
ceci est parfois décrit comme un syndrome d ‘ « impact”. Certains chirurgiens croient que les éperons osseux ou les calcifications osseuses sont la source de ce problème, mais de nouvelles preuves suggèrent qu’une décompression arthroscopique ne profite guère à ces patients., L’ « éperon osseux » existe depuis un certain temps et n’est pas la cause de la douleur des patients, mais plutôt la légère déstabilisation de l’épaule causée par un surmenage ou une coiffe des rotateurs déconditionnée.
Il s’agit donc d’un problème en 2 parties:
- épaule instable en raison d’une faiblesse musculaire.
- muscles/Tendons / Bourse enflammés en raison de ci-dessus.
Pour résoudre le problème:
Effectuer des exercices comme ci-dessous. Notez que jusqu’à ce que les muscles soient forts, cela continuera d’être un problème., Les exercices peuvent être douloureux ou causer de la douleur, mais ils continueront à contribuer au problème jusqu’à ce qu’ils soient forts, il est donc important d’utiliser des AINS ou du Tylenol pour traiter la douleur et l’inflammation comme un outil pour renforcer les muscles.
AINS (anti-inflammatoires Non stéroïdiens)
Aleve (nom générique: naproxen)
Advil/Motrin (nom Générique: ibuprofen)
**veuillez consulter votre médecin de soins primaires pour voir s’il est sûr de prendre ces médicaments car ils peuvent rendre les médiations de la pression artérielle moins efficaces et sont contre-indiqués avec des antécédents
