prévention du Cancer
avez-vous déjà pensé, « au moins il a des antioxydants” que vous vers le bas un verre (ou trois) de vin rouge? Bonne nouvelle: le whisky a aussi des antioxydants! Le whisky (en particulier le single malt) est riche en acide ellagique, un antioxydant incroyable qui peut conjurer les radicaux libres cancérigènes.
Mais ce n’est que de la science théorique. Le whisky n’est pas un moyen sûr de prévenir le cancer, mais ses avantages antioxydants pourraient vous aider.,
santé cardiaque
L’alcool peut fluidifier votre sang. Cela signifie qu’une prise quotidienne des bonnes choses pourrait réduire votre risque de caillots sanguins, d’accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques. De plus, de petites quantités de whisky peuvent augmenter les niveaux de HDL dans votre circulation sanguine, ce qui peut aider à prévenir les maladies cardiaques.
rappel: L’alcool ne peut remplacer les soins médicaux pour prévenir ou traiter les problèmes cardiaques. L’automédication avec de l’alcool est un grand non-non.
risque plus faible de démence
Si vous ne vous souvenez pas comment vous êtes rentré du bar hier soir, vous pouvez le blâmer sur l’alcool., Booze def n’est pas bon pour votre mémoire à court terme, mais il pourrait vous aider à long terme.
Une étude de 2003 de L’Institut national de la santé (NIH) a montré que boire une à six boissons standard par semaine peut réduire votre risque de démence et de maladie d’Alzheimer. Mais même les recherches de 2020 montrent que nous avons besoin de plus d’études pour le prouver.
Relaxation
l’effet calmant de l’alcool dans le whisky peut aider à réduire votre stress et vous aider à vous détendre. La circulation accrue peut également aider à oxygéner le sang, ce qui peut ajouter aux vibrations froides., Alors que Jack Daniels pourrait prendre le bord, ce n’est pas un remède contre le stress.
Mais attention: le whisky n’est pas la solution pour réduire le stress ou l’anxiété, surtout si cela devient une habitude. Il n’est jamais sûr d’utiliser l’alcool comme moyen de faire face au stress.
avoir de l’anxiété vous rend également plus sensible à un trouble de consommation d’alcool, donc la modération est super importante. Simple et simple: l’alcool ne devrait pas être utilisé comme mécanisme d’adaptation.
adapté au diabète
Le whisky pourrait être un meilleur alcool pour les personnes atteintes de diabète. Il est sans gluten et a très peu de sucre en raison du processus de distillation., Assurez-vous simplement d’acheter une marque qui n’ajoute aucune substance sucrée au lot.
le whisky pourrait également aider à réduire votre risque de développer un diabète de type 2, mais aucune recherche n’est concluante et c’est un peu mélangé.
Une étude de 2010 suggère qu’une consommation modérée d’alcool à long terme peut stabiliser l’insuline de votre corps. Cependant, une méta-analyse plus récente de 2015 a montré que cette réduction du risque ne s’appliquait qu’aux femmes et aux populations non asiatiques.
un autre examen de 2017 a révélé que la consommation d’alcool légère à modérée ne stabilisait pas la glycémie, mais ne l’augmentait pas non plus chez les personnes atteintes de diabète.,
prenez note: une forte consommation d’alcool n’est pas saine de toute façon, mais elle peut également augmenter votre risque de diabète. Donc, tout est une question de modération, les gens.
santé de la peau
comme la plupart des alcools, le whisky a des propriétés antiseptiques de tueur lorsqu’il est utilisé par voie topique. Cela aide à contrôler l’excès d’huiles et peut dissoudre la saleté et les bactéries de votre peau.
cela signifie que le whisky pourrait être bénéfique pour votre peau s’il est utilisé comme toner pour apprivoiser les boutons et les points noirs. Mais, l’alcool peut aussi être super desséchant et irritant pour la peau.
vous aider à dormir
envie d’un bonnet de nuit?, Boire du whisky avant de se coucher pourrait vous aider à vous détendre et à obtenir des Zzz. assurez-vous simplement de le garder léger et ne comptez pas dessus comme aide au Sommeil. Trop de whisky peut avoir l’effet inverse et peut perturber votre sommeil.
et même si la recherche montre que l’alcool pourrait vous aider à vous endormir plus rapidement, elle montre également que même de petites quantités peuvent perturber votre sommeil pendant la nuit.
