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que vous vous engagiez à éliminer les sucres ajoutés de votre alimentation sur Sugar Free 3, ou que vous réfléchissiez simplement à l’idée, nous sommes là pour vous aider à comprendre que cela ne sera pas une entreprise douloureuse. Même si vous coupez les sucres ajoutés, il y a encore tellement d’aliments délicieux que vous pouvez manger!,
Voici une liste de quelques excellents aliments autorisés sur Sugar Free 3 que vous ne connaissez peut-être pas. Pour la liste complète, procurez-vous une copie de Sugar Free 3 sur Amazon ou accédez à la section nutrition de L’application Openfit.
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sans Sucre 3 les Aliments Autorisés
En plus de la plus évidente des aliments qui ne contiennent pas de sucres ajoutés (comme les protéines maigres et les fruits et légumes), il y a des tonnes d’autres aliments que vous pouvez manger sur ce plan (aka « les aliments autorisés”). Tous ces aliments entrent dans la catégorie « sans sucre ajouté” (NSA). Voici quelques-uns des plus grands hits.
Et n’oubliez pas: Regarde la liste des ingrédients sur l’étiquette. Si vous voyez « sucre » ou l’un de ses autres noms sur la liste, remettez-le sur l’étagère., Bien que certains ketchup, houmous et beurres de noix soient approuvés sans sucre 3, cela ne signifie pas qu’ils le sont tous. Découvrez la vidéo de Michele et Keri dans la section Sugar Free 3 de L’application Openfit pour plus de conseils sur la lecture des étiquettes nutritionnelles.
Pour une collation de remplissage, Openfit plant-Based Protein Shake est un moyen rapide et sans sucre ajouté d’obtenir 20 grammes de protéines. De plus, la saveur de chocolat est idéale pour satisfaire votre dent sucrée. Prenez une baignoire aujourd’hui!, Pain à grains entiers germé 100%
pâtes aux pois chiches; Pâtes aux pois chiches Banza pâtes aux grains; riz brun Trader Joe’s et Pâtes au coude de Quinoa riz brun Quinoa céréales à grains entiers; noix de raisin ou son de Raisin de L’Oncle Sam farine D’avoine NSA; pommes de terre blanches patates douces maïs panais plantains courge d’hiver graisses saines
- avocat
- huiles
- olives
- noix; amandes, arachides, pistaches, noix, etc.,
- NSA saucisse; Applegate naturel sans sucre porc petit déjeuner saucisse ou Trader Joe’s organique doux Italien saucisse de poulet
- NSA charcuterie; Applegate naturel rôti au four poitrine de dinde
- NSA saccadé; Tillamook zéro sucre boeuf saccadé
boissons
- café
- thé
- substituts de lait NSA; lait D’amande Oatly original ou Almond Breeze non sucré
- crèmes NSA; Nutpods
- eau pétillante NSA; la Croix ou bubly
- ladder pre-workout
