¿está pensando en mudarse o cambiar de trabajo? Probablemente te estés preguntando: ¿cuánto durará mi viaje? Es una pregunta importante, pero que necesita una pequeña aclaración. ¿Viajarás en coche? Si es así, ¿qué tan malo será el tráfico? ¿Viajará en transporte público? Si es así, va a tomar el tren, autobús o metro? ¿Viajará solo o con un amigo o pareja? Por qué todas las preguntas? Porque sus respuestas pueden determinar el impacto que su viaje tiene en su felicidad y satisfacción con la vida.,
pasar un poco de tiempo viajando entre casa y trabajo puede ser saludable. Le da tiempo para prepararse para el día de trabajo por la mañana y la transición a la vida en el hogar por la noche. Sin embargo, si su viaje es demasiado largo, podría enfrentar una serie de consecuencias negativas.
más desplazamientos, más problemas
en los estudios de felicidad, los desplazamientos consistentemente se ubican en o cerca del fondo de las actividades humanas. El mayor delincuente está viajando solo en un coche. Nos hace sentir más aislados e impotentes, y reduce nuestro tiempo para la participación comunitaria, el ejercicio y el sueño., También aumenta nuestra presión arterial y nuestro riesgo de obesidad. Bonito, ¿verdad?
la incertidumbre importa
los humanos somos bastante adaptables. Podemos acostumbrarnos a un montón de circunstancias negativas(invierno en el noreste, alguien?). Por alguna razón, sin embargo, nos cuesta acostumbrarnos a un viaje difícil. Los investigadores creen que eso se debe a que viajar (especialmente en automóvil) siempre es un poco diferente. Es difícil predecir los retrasos en el tráfico o el tránsito, o decir exactamente cuándo nuestras familias pueden esperar que regresemos a casa para cenar.,
la incertidumbre que implica viajar al trabajo-no sabemos cuánto tiempo o cuán horrible es esperar que sea nuestro viaje al trabajo-significa que el tiempo que pasamos viajando al trabajo nunca crece realmente en nosotros. Si viaja en tren, sentirá esto menos porque los trenes tienden a ser más confiables. Viajar en metro no es tan confiable como viajar en tren, pero aún así es mejor que viajar en autobús o automóvil, lo que lo deja vulnerable a las vicisitudes del tráfico del día.,
hablar con extraños
Una de las razones por las que viajar en coche tiende a bajar nuestros niveles de felicidad es que (por lo general) lo hacemos solos. Es hora de que no obtengamos el tipo de conexión social que podemos obtener con nuestros compañeros de trabajo, amigos o familiares. Puedes intentar conseguir un compañero de viaje o usar un programa de viaje compartido para hacer que tu viaje sea más social. Si viaja en transporte público en lugar de en automóvil, aproveche la oportunidad de hablar con sus semejantes. Los estudios muestran que estarás más feliz por ello, incluso si tienes algunas miradas extrañas al principio.,
Trate su cuerpo como el templo es
Los viajes largos no solo son malos para nuestra salud mental. También son malos para nuestra salud física. Cuanto más tiempo viaje una persona al trabajo, menos probable es que vea amigos, participe en eventos comunitarios o haga ejercicio, todo lo cual nos hace más saludables y reduce los impactos negativos en la salud del estrés de la jornada laboral. Las personas con viajes más largos también son menos propensas a cocinar en casa y más propensas a elegir comida rápida poco saludable en su lugar. Sabemos que usted sabe qué hacer: Haga tiempo para hacer ejercicio y coma alimentos más saludables., Es solo que es más difícil tomar buenas decisiones cuando estás agotado de un viaje largo. Una cosa más mientras estamos en el tema de la salud: las personas que conducen muchas millas al trabajo y de regreso son más propensas a tener problemas de espalda y cuello. Si todo esto le suena familiar, es posible que desee considerar mudarse más cerca del trabajo o buscar un trabajo más cerca de casa.
Use su viaje diario
¿Qué pasa si es necesario un viaje largo, para acomodar su trabajo, el trabajo de su pareja, la escuela de sus hijos o la casa de sus sueños?, Hay algunas cosas que puede hacer para aprovechar al máximo su tiempo de viaje. En primer lugar, desconecte de los correos electrónicos del trabajo y evite mirar una pantalla. Por supuesto, use su dispositivo para configurar música, podcasts o conferencias, pero evite jugar con él o mirarlo fijamente (¡especialmente si está conduciendo!).
Imagine llegar a la oficina habiendo ya dominado un punto de gramática francesa, aprendido las causas de la Primera Guerra Mundial o atrapado en la semana en Asuntos Exteriores. Con un poco de planificación avanzada, este podrías ser tú., No importa cómo vaya tu jornada laboral, si tienes un bloque de tiempo antes y después del trabajo para perseguir tus intereses, escuchar música que te gusta o ponerte al día con un podcast que te haga reír, habrás tenido un día sólido.
la no tan buena noticia es que los tiempos de viaje promedio de los estadounidenses han aumentado constantemente a lo largo de las décadas. La buena noticia, sin embargo, es que ahora tenemos más herramientas a nuestra disposición para convertir ese tiempo de viaje en tiempo útil., Podemos guardar artículos en nuestros dispositivos para leer en el tren, descargar podcasts, suscribirse a clases de cursos universitarios gratuitos y acceder a audiolibros para un viaje más literario.
pregunte acerca de los beneficios para el viajero
ya sea que esté viajando en automóvil, estacionando y viajando o tomando transporte público, puede ser elegible para los beneficios para el viajero a través de su empleador. Pregunte acerca de los programas que deducen sus gastos relacionados con el viaje al trabajo de sus ingresos antes de impuestos, lo que reduce el impacto en el cheque de pago de su tarjeta de metro mensual o pase de estacionamiento.,
recuerde cómo se siente viajar
cuando se enfrenta a la perspectiva de una hermosa casa en el país o un nuevo trabajo bien pagado, es fácil asumir que cualquiera o ambas cosas lo harán tan feliz que no le importará un viaje largo. No es cierto, al menos según la investigación psicológica. Si está decidiendo dónde vivir o qué casa comprar, recuerde que el impacto negativo de un viaje largo puede superar fácilmente el impacto positivo de un patio más grande o un dormitorio de repuesto.,
mirando hacia el futuro
La investigación muestra que los millennials son mucho menos propensos a viajar en coche, y mucho menos dispuestos a tomar un trabajo que implicaría un largo viaje. Los desarrolladores de bienes raíces comerciales están encontrando más difícil llenar esos gigantescos parques de oficinas en el medio de la nada, porque las empresas saben que es más difícil atraer a jóvenes talentos a ese tipo de oficina y el estilo de vida pesado que conlleva. La tendencia anti-conducción entre los millennials puede significar una inversión en las tendencias de tiempo de viaje a largo plazo., Hasta que llegue ese día, diríjase a su biblioteca local para un audiolibro que le guste y convierta su tiempo de viaje en su tiempo de «Yo».
