surgen durante los meses de invierno, prosperan en climas húmedos y fríos y se cree que afectan a 1 de cada 10 personas en el Reino Unido. Sin embargo, usted no necesita sufrir – aquí está nuestra guía para tratar con sabañones<
Entonces, ¿qué son exactamente?
«los sabañones son inflamaciones rojas pequeñas, picantes o dolorosas en la piel que se producen como reacción a las temperaturas frías», explica el médico de cabecera Ross Perry., «Normalmente afectan las extremidades del cuerpo: dedos de las manos, pies, talones, orejas y nariz, y pueden durar varios meses.»
por lo general, notarás que se desarrollan varias horas después de la exposición al frío, y experimentarás una sensación de ardor y picazón en las áreas afectadas, que puede volverse más intensa si entras en una habitación cálida. En casos graves, la superficie de la piel puede romperse y se pueden desarrollar llagas o ampollas, pero generalmente se curan solas en unas pocas semanas.
¿y qué las causa?,
Cuando su piel es frío, los vasos sanguíneos cerca de su superficie se vuelven más estrechos. Si la piel se expone al calor, los vasos sanguíneos se ensanchan. Pero si esto sucede demasiado rápido, por ejemplo, si sale del frío y sumerge sus manos o pies en agua caliente, o los mantiene junto a un radiador para calentarse, los vasos sanguíneos cerca de la superficie de la piel no siempre pueden soportar el aumento del flujo sanguíneo.,
esto puede hacer que la sangre se filtre en el tejido circundante, lo que puede causar la hinchazón y la picazón asociadas con los sabañones. Si usted está afectado, trate de evitar la ropa apretada que roza contra las áreas inflamadas de la piel.
¿Quién está en riesgo?
«los sabañones son tan comunes en las personas mayores como en los niños», explica el Dr. Perry., Sin embargo, algunas personas tienen más riesgo que otras, y los factores incluyen:
● tener mala circulación.
● tener antecedentes familiares de sabañones.
● tener una dieta pobre o bajo peso corporal.
● exposición Regular a condiciones frías, húmedas o con corrientes de aire.
● sufre de lupus, una afección a largo plazo que causa hinchazón en los tejidos del cuerpo.
● ser fumador: la nicotina constriñe los vasos sanguíneos.
● tener enfermedad de Raynaud, una afección que afecta el suministro de sangre a partes del cuerpo, incluidos los dedos de las manos y de los pies.,
● tener un juanete o usar zapatos demasiado ajustados y ejercer presión sobre los dedos de los pies.
cómo evitarlos
«Mi mayor consejo, aparte de dejar de fumar, es mantener el calor», aconseja el Dr. Anton Alexandroff, dermatólogo consultor en BMI The Manor Hospital en Bedfordshire.
«es importante que todo el cuerpo esté caliente», continúa, «porque si una parte se enfría, tiende a hacer que los vasos sanguíneos se contraigan en otras partes del cuerpo, por lo que podría tener los pies perfectamente calientes, pero aún así tener sabañones.,»
también aconseja:
- Evite los extremos de calor y frío-trate de mantenerse en temperaturas ambiente.
- Use guantes cuando esté en el frío.
- mantenga los pies calientes con zapatos o botas forradas de lana, pero evite los calcetines ajustados.
- Manténgase alejado de las corrientes de aire.
- lávese las manos en agua tibia, en lugar de caliente.
- beba muchas bebidas calientes o sopa.
- haga que su circulación vaya con un poco de ejercicio suave.,
cómo tratarlos
los sabañones a menudo mejoran sin tratamiento, pero puede ser útil usar una loción calmante, como Tea Tree &), o calamina (£1.39, botas) para aliviar la picazón.
«algunas personas juran usando remedios naturales, como la crema de caléndula (£5.39, Holland & Barrett), o comiendo pimienta o guindillas», explica el Dr. Perry.,
«Se cree que la caléndula tiene propiedades antiinflamatorias que podrían ayudar a reducir el dolor, mientras que la capsaicina, que le da al chile su borde ardiente, estimula los receptores en el intestino, que luego pueden aumentar la circulación en las manos, los pies y la cabeza.»
sin embargo, si tiene dolor intenso o los sabañones siguen regresando, hable con su médico de cabecera. Pueden recomendar tomar una tableta diaria de un medicamento llamado nifedipina, que funciona relajando los vasos sanguíneos, mejorando así su circulación.
El Dr. Ross Perry trabaja para cosmedics.co.uk
