Es hora de que vuelva mi atención a la dieta de vinagre de sidra de manzana y sus dientes. ¿Por qué? Bueno, he estado escuchando muchas cosas muy positivas sobre la dieta ACV de mis pacientes.
pero la palabra ‘vinagre’ allí activó algunas alarmas sobre lo que esto podría estar haciendo a su salud oral, así que decidí hacer mi propia investigación.,
esto es lo que descubrí
buscando artículos de noticias, sitios de salud y YouTube, encontré una extraña mezcla de bloggers de belleza y médicos que elogian los beneficios de beber ACV; todo, desde una mejor piel hasta la pérdida de peso, son las afirmaciones. E incluso la banda de la BBC ‘confía en mí, soy médico’ se ha metido en el acto. Probaron los efectos del cav en el cuerpo y encontraron un resultado muy positivo; que puede tener una influencia significativa en los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol. Esto tiene que ser una buena noticia.la mala noticia es que es vinagre., Es increíblemente ácido y por lo tanto una pesadilla para los dientes.
la receta de la dieta ACV
La mayoría de los consejos parece ser que usted hace una mezcla que contiene el ACV y algunos otros líquidos (en su mayoría ácidos) y luego diluirlos en agua, y beber ese brebaje tres veces al día antes de las comidas., La receta más popular parece ser esta:-
3 cucharaditas ACV con la madre (eso significa que parte de la levadura fermentada original está presente en la botella y tendrá que darle un buen batido para mezclarlo)
2 cucharaditas de jugo de arándano prensado puro (no lo que compra en cajas de cartón en el supermercado, sino jugo prensado puro – es mucho más fuerte que la variedad ordinaria)
2 cucharaditas de jugo de jengibre o refresco (que también tiene una carga de azúcar en ¿rallar jengibre?,)
2 cucharaditas de jugo de limón (porque claramente esto no es lo suficientemente ácido ya).
el ACV, el jugo de arándano prensado y el refresco de jengibre que compré en mi tienda local de alimentos saludables, no es barato, pero solo usas algunas cucharaditas a la vez, por lo que durará un tiempo. Creo que el arándano, el limón y el jengibre están ahí para dar sabor más que nada científico: es el CAV que realmente necesitas.mezcle todos los ingredientes y agregue aproximadamente 200 ml a 250 ml de agua corriente y estará listo para usar.es un color engañosamente bonito., se supone que debes beber esta mezcla tres veces al día, aproximadamente media hora antes de comer, por lo que la bebes con el estómago vacío.,div>
Totalmente este 
Huele líquido pies 
El arrepentimiento comienza temprano 
Sí, que ácido 
Luego está el regusto Algunos de los médicos que he visto discutir esto en YouTube, dijo que aunque la bebida es, obviamente, avinagrado, si su cuerpo necesita este ácido boost no resulta desagradable., Puedo recordar uno de ellos diciendo claramente que si encuentras que no puedes beber esto en absoluto (si lo encuentras tan ácido que simplemente no puedes tragarlo), entonces tu cuerpo no lo necesita. Sí, estoy de acuerdo en que nuestros cuerpos son brillantes sabiendo lo que necesitan, pero this No estoy seguro de esta afirmación.de todos modos, ¿cómo fue? Horrible. Simplemente horrible. Pero me las arreglé para beber casi todo. Y supongo que si crees que te está haciendo bien y ves resultados positivos, entonces lo lograrás.
Pero (y es enorme), esta cosa es terrible para los dientes., Desde el primer sorbo pude sentir el efecto del ácido en mis dientes. hice una prueba rápida de pH y es 2.5-eso es increíblemente bajo.
Por lo tanto, si vas a hacer la dieta ACV, aquí están mis cuatro consejos absolutamente clave para el cuidado de los dientes al mismo tiempo.
cuatro consejos vitales para proteger sus dientes de la dieta ACV
- bajo ninguna circunstancia beba esta bebida durante todo el día. Eso significa que tus pobres dientes están bajo constante ataque de ácido. La dieta requiere que bebas esto tres veces al día, así que baja por la escotilla de una vez cada vez. NO BEBAS., No es la bebida más agradable del mundo, ciertamente no creo que la bebas por placer, así que estoy seguro de que este consejo será fácil de seguir.
- siempre beberlo a través de una pajita. Esto minimiza en gran medida la cantidad de líquido ácido en realidad toca los dientes.
- NO se cepille los dientes después. Idealmente, debe dejar cuatro horas entre beberlo y cepillarse los dientes, por lo que tendrá que trabajar su rutina de higiene oral y los horarios de las comidas alrededor de eso.
- siempre mastique goma de mascar sin azúcar directamente después de beber., Eso estimulará tu flujo de saliva, lo que ayuda a neutralizar el ácido y restaurar tu boca a un pH normal.
buena suerte
estoy sonriendo mucho en este caso, sé con seguridad que nunca más tendré que beber esto. Y considerando todas las cosas, creo que lo hice bastante bien – ese vaso está casi vacío. Me quedaba lo suficiente para asegurarme de hacer que las enfermeras intentaran un sorbo también. Soy bueno así.
de todos modos, si vas a seguir la dieta, te deseo mucha suerte.,
solo asegúrese de seguir mis consejos anteriores, porque a pesar de que su cuerpo puede amar la dieta ACV, sus dientes lo odiarán.
venga a charlar conmigo y con mi equipo de higiene si está pensando en hacer esta dieta, o de hecho si está siguiendo un plan de alimentación que corte por completo o dependa de un alimento en particular. Podemos tener una buena charla sobre lo que eso podría significar para sus dientes y asegurarse de que tiene un plan de higiene oral que es tan bueno como su plan de dieta.
Saludos!
Ben
