Su cuerpo experimenta una serie de procesos recuperativos importantes durante el sueño, desde la renovación celular hasta la reparación muscular y la actividad cerebral restauradora.
también se producen cambios en la respiración, los niveles de oxígeno y la frecuencia cardíaca. Estas acciones son esenciales para su salud a largo plazo. Si bien tener una ligera fluctuación en la frecuencia cardíaca durante el sueño es normal, es importante entender las causas de picos más notables en el número de latidos por minuto de su corazón.,
apnea del sueño y fluctuación de la frecuencia cardíaca
una causa común de un aumento de la frecuencia cardíaca durante el sueño es la falta de oxígeno, que a menudo es provocada por la apnea obstructiva del sueño. Esta es una afección en la que la frecuencia respiratoria normal de una persona se reduce o, a veces, se detiene durante el sueño. El esfuerzo para respirar persiste, pero con la vía aérea superior bloqueada, los niveles de oxígeno caen y los niveles de dióxido de carbono aumentan.
estos bloqueos implican el ablandamiento de los músculos alrededor de la garganta, el paladar blando, la úvula y la base de la lengua., Cuando la ocurrencia de estas interrupciones—conocidas como apneas—son en exceso (más de cinco veces por hora de sueño), un diagnóstico formal de apnea del sueño de un médico puede seguir.
Cuando la respiración cesa durante el sueño, el cerebro reconoce que las cosas no están bien y despierta a la persona dormida, reactivando las funciones respiratorias normales una vez más., No solo se ve comprometida la calidad del sueño de una persona debido a la apnea del sueño, sino que también hace que el corazón lata más rápido de lo habitual
frecuencia cardíaca y niveles de oxígeno
veamos qué sucede cuando su respiración se detiene y su cerebro está privado de un suministro suficiente de oxígeno mientras duerme.
cuando se produce una apnea, la función respiratoria regular cesa. Como resultado, el corazón se acelera, pensando que la razón por la que su cuerpo no recibe su suministro de oxígeno adecuado es porque simplemente no bombea sangre lo suficientemente rápido., Esto es similar a lo que sucede durante el ejercicio extenuante, y por qué el corazón late más rápido para distribuir oxígeno por todo el cuerpo.
pero esta vez, no estás haciendo ejercicio, estás dormido y no estás respirando. El corazón quiere compensar este déficit de oxígeno y bombea más y más rápido, pero la sangre que se mueve a través de su circulación está desoxigenada y no le está ayudando mucho. Alrededor de este tiempo, el modo de pánico de su cerebro se activa, y lo despierta de su sueño. Esto se acompaña de una explosión de cortisol (hormona del estrés)., Tu pulso está subiendo, te despiertas y jadeas para respirar, y al hacerlo, tomas un gran trago de aire.
finalmente, tu cuerpo recibe el oxígeno que necesita y tu pulso vuelve a bajar. Pero el daño de este episodio perturbador ya ha sido hecho. Es decir, su sueño se ha interrumpido, incluso si no recuerda despertarse, y su pulso ha sido mucho más alto de lo necesario.
las apneas del sueño pueden ocurrir docenas, a veces cientos, de veces cada noche. Los picos en su frecuencia cardíaca a esa frecuencia no son saludables a largo plazo: estos episodios repetidos estresan la salud de su corazón.
