lesiones por estrés repetitivo

Proteja sus manos contra lesiones por estrés repetitivo

por Mark Hendrickson, M. D., Head, Section of Hand Surgery

Las manos son una compleja variedad de nervios, músculos, tendones y huesos—¡tenemos más de 25 huesos en cada mano! Las manos son maravillas de ingeniería que nos permiten mover nuestros dedos en formas que las máquinas no pueden igualar. Sin embargo, esos mismos componentes que nos permiten tocar el piano o simplemente vestirnos también hacen que nuestras manos sean susceptibles a numerosas lesiones, particularmente las lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI)., Aunque no son mortales, estas lesiones, como el síndrome del túnel carpiano, la tendinitis y la bursitis, pueden ser dolorosas y debilitantes.

P: ¿Qué tipos de lesiones por esfuerzo repetitivo son más comunes?

A: la tendinitis, una inflamación de los tendones, es la lesión de uso repetitivo más común que tratamos. Los tendones conectan el músculo con los huesos, y pueden inflamarse o lesionarse a lo largo de su curso por movimientos repetitivos. «Dedo de gatillo» y «codo de tenista» son dos enfermedades comunes que en realidad son tendinitis. Con poca frecuencia, la tendinitis es causada por una enfermedad.,

P: ¿Cuáles son los síntomas de la lesión por uso repetitivo?

A: además del dolor, otros síntomas comunes pueden incluir hinchazón, hormigueo, entumecimiento, rigidez, debilidad y sensibilidad al frío o al calor.

P: ¿Cuándo debo buscar tratamiento si sospecho una lesión por esfuerzo repetitivo?

A: no espere hasta que el dolor y la pérdida funcional sean graves. En otras palabras, si el dolor y la pérdida de la función están limitando sus actividades, busque ayuda médica de inmediato., Incluso si está experimentando molestias leves y disfunción, es posible que desee revisar la modificación de sus actividades o técnicas de trabajo para reducir más lesiones.

P: ¿debe un paciente con una lesión en la mano ver a un cirujano plástico de la mano o a un cirujano ortopédico de la mano?

A: los cirujanos de mano pueden formarse principalmente como cirujanos generales, plásticos u ortopédicos. La historia de la cirugía de la mano se relaciona con la Segunda Guerra Mundial, cuando los soldados, marineros y aviadores fueron tratados por cirujanos generales, ortopédicos y plásticos., Un grupo de estos cirujanos se interesó en la cirugía de la mano y formó una organización que se convirtió en la Sociedad Americana de Cirugía de la mano. Esta tradición continúa hoy en Cleveland Clinic, donde contamos con cirujanos ortopédicos y plásticos que se especializan en el tratamiento de todo tipo de lesiones en las manos.

P: paso mucho tiempo en mi computadora. Estoy en alto riesgo?

A: las lesiones por esfuerzo repetitivo pueden ser causadas por una variedad de condiciones de trabajo, incluido el uso de computadoras. Por ejemplo, la exposición prolongada al frío y la vibración puede agravar las manos., Por lo tanto, un trabajador de la construcción que usa herramientas eléctricas todos los días o alguien que trabaja afuera en el invierno puede ser más propenso a sufrir lesiones.

el síndrome del túnel carpiano es un RSI común en muchas personas, independientemente del tipo de trabajo que realicen. Aunque se ha sugerido que las personas que usan computadoras pueden ser más propensas a desarrollar esta condición, los estudios han demostrado lo contrario.

otros factores también pueden predisponer a una persona a desarrollar el síndrome del túnel carpiano. Por ejemplo, las personas con muñecas pequeñas, especialmente las mujeres, pueden ser más propensas a la RSI., La pequeñez de sus muñecas limita el espacio para la hinchazón, que es común en RSI. Estos mismos individuos también pueden ser más sensibles cuando se produce hinchazón.

P: ¿Cómo se trata una lesión por esfuerzo repetitivo?

A: podemos tratar la lesión con reposo, formación de hielo, entablillado y elevación. A menudo se puede usar una inyección antiinflamatoria o, con menos frecuencia, una inyección de esteroides. Una férula o envoltura puede ayudar a proteger y descansar el área lesionada.

si la lesión está relacionada con el trabajo, un programa de terapia ocupacional ayudará a acelerar la recuperación del paciente., El programa de «endurecimiento del trabajo» de Cleveland Clinic también ayuda al trabajador lesionado a regresar al trabajo enfocándose de cerca y específicamente en los requisitos del trabajo y diseñando un programa para preparar mejor al trabajador para su trabajo. El programa puede incluir ejercicios con las manos, estiramiento y levantamiento de pesas ligero, así como cambiar las actividades de trabajo para disminuir el estrés en el área afectada.

P: ¿se puede prevenir la RSI?

A: puede minimizar el riesgo de incurrir en un RSI al comprender los principios básicos de un buen posicionamiento (por ejemplo, sentarse, ponerse de pie, Agacharse)., También debe tener el acondicionamiento físico adecuado para el tipo de trabajo que está haciendo. Además, existen leyes y directrices federales que requieren que los empleadores traten de prevenir la RSI. No importa qué trabajo esté haciendo una persona, debe estar bastante bien diseñado ergonómicamente para minimizar los problemas.,

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