una mentalidad de crecimiento significa que crees que tu inteligencia y talentos se pueden desarrollar con el tiempo. Una mentalidad fija significa que crees que la inteligencia es fija, por lo que si no eres bueno en algo, es posible que creas que nunca lo serás.
en Mindset Health, nos centramos en la mentalidad de crecimiento y en alentar a las personas a adoptar una perspectiva positiva sobre el aprendizaje. Entonces, veamos juntos el crecimiento frente a las mentalidades fijas, exploremos la ciencia y veamos cómo las personas pueden cambiar sus mentalidades con el tiempo.,
crecimiento vs.mentalidad fija para la vida
La ciencia nos dijo una vez que el cerebro humano se detiene el desarrollo en la infancia, sin embargo, ahora sabemos que el cerebro está en constante evolución y cambio. Muchas partes del cerebro responden a las experiencias y nuestro ‘software’ se puede actualizar a través del aprendizaje.
a pesar de los hechos neurológicos, algunas personas todavía piensan que estás atrapado con los talentos y la «inteligencia» con la que naciste., La psicóloga Carol Dweck, de la Universidad de Stanford, fue la primera investigadora en explorar la idea de mentalidades fijas y de crecimiento.
en el trabajo seminal de la Dra. Dweck, describió las dos formas principales en que las personas piensan que la inteligencia o la capacidad tienen:
- una mentalidad fija: en esta mentalidad, las personas creen que su inteligencia es fija y estática.
- una mentalidad de crecimiento: en esta mentalidad, las personas creen que la inteligencia y los talentos se pueden mejorar a través del esfuerzo y el aprendizaje.,
Las personas con una mentalidad fija generalmente creen que su nivel de inteligencia y habilidades son innatas. En las propias palabras del Dr. Dweck, las personas con mentalidad fija creen que»tienen una cierta cantidad y eso es todo, y luego su objetivo se convierte en parecer inteligentes todo el tiempo y nunca parecer tontos».
para las personas con una mentalidad de crecimiento, sin embargo, entienden que no saber o no ser bueno en algo puede ser un estado temporal, por lo que no tienen que sentirse avergonzados o tratar de demostrar que son más inteligentes de lo que son actualmente.,
Dweck afirma que en una mentalidad de crecimiento, » los estudiantes entienden que sus talentos y habilidades pueden desarrollarse a través del esfuerzo, la buena enseñanza y la persistencia.»
¿tiene una mentalidad de ‘crecimiento’ o ‘fija’? Tome el examen de mentalidad
¿qué es una mentalidad de crecimiento?
una mentalidad de crecimiento ve la inteligencia y el talento como cualidades que se pueden desarrollar con el tiempo.
esto no significa que las personas con una mentalidad de crecimiento supongan que podrían ser el próximo Einstein—todavía hay variables en lo que todos podemos lograr., Una mentalidad de crecimiento simplemente significa que las personas creen que su inteligencia y talentos se pueden mejorar a través del esfuerzo y las acciones.
una mentalidad de crecimiento también reconoce que los contratiempos son una parte necesaria del proceso de aprendizaje y permite a las personas «recuperarse» al aumentar el esfuerzo de motivación.
Este tipo de mentalidad ve los ‘fracasos’ como temporales y cambiantes, y como tal, una mentalidad de crecimiento es crucial para el aprendizaje, la resiliencia, la motivación y el rendimiento.,
aquellos que adoptan una mentalidad de crecimiento son más propensos a:
- adoptar el aprendizaje permanente
- creer que la inteligencia se puede mejorar
- poner más esfuerzo para aprender
- creer que el esfuerzo conduce a la maestría
- creer que los fracasos son solo contratiempos temporales
- ver la retroalimentación como una fuente de información
- inspiración
- ver la retroalimentación como una oportunidad para aprender
¿qué es una mentalidad fija?,
en una mentalidad fija, las personas creen que los atributos, como el talento y la inteligencia, son fijos, es decir, creen que nacen con el nivel de inteligencia y talentos naturales que alcanzarán en la edad adulta.
una persona de mente fija generalmente evita los desafíos en la vida, se rinde fácilmente y se siente intimidada o amenazada por el éxito de otras personas. Esto se debe en parte a que una mentalidad fija no ve la inteligencia y el talento como algo que desarrollas, es algo que «eres».
las mentalidades fijas pueden llevar a pensamientos negativos., Por ejemplo, una persona con una mentalidad fija puede fallar en una tarea y creer que es porque no son lo suficientemente inteligentes para hacerlo. Mientras que una persona con mentalidad de crecimiento puede fallar en la misma tarea y creer que es porque necesitan pasar más tiempo practicando.,
Las personas con una mentalidad fija creen que los rasgos individuales no pueden cambiar, no importa cuánto esfuerzo pongas, y son más propensos a:
- creer que la inteligencia y el talento son estáticos
- Evitar desafíos para evitar el fracaso
- ignorar los comentarios de los demás
- sentirse amenazados por el éxito de los demás
- Ocultar defectos para no ser juzgados por otros
- creer que poner
- ver la retroalimentación como crítica personal
- renunciar fácilmente
¿quién identificó la mentalidad de crecimiento?
psicólogo Dr., Carol Dweck de la Universidad de Stanford fue la primera en describir la mentalidad de crecimiento. En su innovadora investigación, Dweck investigó por qué algunas personas fracasan y otras tienen éxito.
en un estudio, los estudiantes de secundaria fueron desafiados con rompecabezas que variaban de fácil a difícil. Para sorpresa de los investigadores, algunos estudiantes abrazaron el fracaso y lo trataron como una experiencia de aprendizaje, y esta actitud positiva fue lo que Dweck más tarde acuñó la «mentalidad de crecimiento».,
La investigación de Dweck también encontró, contrariamente a la opinión popular, que es más beneficioso no alabar el talento o las habilidades naturales, sino alabar el proceso. En particular, el esfuerzo, las estrategias, la persistencia y la resiliencia deben ser recompensados. Estos procesos juegan un papel importante en proporcionar retroalimentación constructiva y crear una relación positiva entre estudiante y maestro.
Dweck señaló más tarde, en un artículo de 2015, que si bien el esfuerzo es una parte importante de una mentalidad de crecimiento, no debería ser el foco principal de los elogios. El esfuerzo debe ser un medio para aprender y mejorar., Cuando fomente una mentalidad de crecimiento, continúe diciéndose a sí mismo «gran esfuerzo» después de terminar una tarea, pero también busque formas de mejorar la próxima vez, para que se sienta bien a corto y largo plazo.
los beneficios de una mentalidad de crecimiento
Los estudios de Dweck y otros indican que una mentalidad de Crecimiento tiene un efecto positivo en la motivación y el rendimiento académico.
un estudio examinó el disfrute académico de los estudiantes de pregrado después de aprender sobre la neuroplasticidad del cerebro.,
se animó a los estudiantes a respaldar una mentalidad de crecimiento a través de tres sesiones de una hora sobre el funcionamiento cerebral. Al grupo de control se le enseñó que hay varios tipos de inteligencia. Los estudiantes mostraron una motivación y un disfrute significativamente mayores de la ciencia después de aprender sobre la mentalidad de crecimiento que en el grupo de control.
en otro estudio, enseñar una mentalidad de crecimiento a los estudiantes de secundaria resultó en un aumento de la motivación y el rendimiento académico. Los investigadores encontraron que una mentalidad de crecimiento era particularmente beneficiosa para los estudiantes que estudian ciencias y matemáticas.,
Los estudios también han indicado que los estudiantes que apoyaron una mentalidad de crecimiento, en lugar de una mentalidad fija, tenían calificaciones más altas en Matemáticas, Idiomas y promedio de calificaciones (GPA).
los beneficios adicionales de una mentalidad de crecimiento incluyen:
- Reducción del agotamiento
- menos problemas psicológicos, como depresión y ansiedad
- menos problemas de comportamiento
