- comportamiento
- entorno comunitario
- Consecuencias de la obesidad
la obesidad infantil es un problema de salud complejo. Ocurre cuando un niño está muy por encima del peso normal o saludable para su edad y altura. Las causas del aumento de peso excesivo en los jóvenes son similares a las de los adultos, incluyendo el comportamiento y la genética., La obesidad también está influenciada por la comunidad de una persona, ya que puede afectar la capacidad de tomar decisiones saludables.
comportamiento
Los comportamientos que influyen en el aumento de peso excesivo incluyen comer alimentos y bebidas altos en calorías y bajos en nutrientes, el uso de medicamentos y las rutinas de sueño. No hacer suficiente actividad física y pasar demasiado tiempo en actividades sedentarias, como ver la televisión u otros dispositivos de pantalla, puede llevar al aumento de peso.,
por el contrario, consumir alimentos saludables y estar físicamente activo puede ayudar a los niños a crecer y mantener un peso saludable. Equilibrar la energía o las calorías consumidas de alimentos y bebidas con las calorías quemadas a través de la actividad desempeña un papel en la prevención del aumento de peso excesivo. Además, comer alimentos saludables y estar físicamente activo ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, algunos cánceres y enfermedades cardíacas.
Utilice estos recursos para comer bien y estar activo!
una dieta saludable sigue las Pautas Dietéticas 2015-2020 para Americansexternal icon.,Enfatiza el consumo de una variedad de verduras y frutas, granos integrales, una variedad de alimentos con proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa y libres de grasa. También recomienda limitar los alimentos y bebidas con azúcares añadidos, grasas sólidas o sodio.
Las pautas de Actividad Física para Americansexternal icon recomiendan que los niños de 6 a 17 años realicen al menos 60 minutos de actividad física moderada a vigorosa todos los días. Los niños de 3 a 5 años deben estar físicamente activos durante todo el día para su crecimiento y desarrollo.,
Obtenga más información sobre el peso saludable: cómo encontrar un equilibrio
entorno comunitario
puede ser difícil elegir alimentos saludables y realizar suficiente actividad física en entornos que no apoyan hábitos saludables. Lugares como Centros de cuidado infantil, escuelas o comunidades pueden afectar la dieta y la actividad a través de los alimentos y bebidas que ofrecen y las oportunidades para la actividad física que brindan., Otros factores de la comunidad incluyen la asequibilidad de opciones de alimentos saludables, apoyo social y de pares, marketing y promoción, y políticas que determinan cómo se diseña una comunidad.
consecuencias de la obesidad
riesgos más inmediatos para la salud
- La obesidad durante la infancia puede dañar el cuerpo de varias maneras. Los niños que tienen obesidad tienen más probabilidades de tener:(1-7)
- presión arterial alta y colesterol alto, que son factores de riesgo de enfermedad cardiovascular.
- Aumento del riesgo de alteración de la tolerancia a la glucosa, resistencia a la insulina y diabetes tipo 2.,
- Problemas respiratorios, como asma y apnea del sueño.
- problemas articulares y molestias musculoesqueléticas.
- Enfermedad del hígado graso, cálculos biliares y reflujo gastroesofágico (es decir, acidez estomacal).
la obesidad Infantil también está relacionada con to8-10:
-
- problemas Psicológicos tales como la ansiedad y la depresión.
- baja autoestima y baja calidad de vida auto-reportada.
- Problemas Sociales como el bullying y el estigma.,
riesgos futuros para la salud
- Los niños que tienen obesidad tienen más probabilidades de convertirse en adultos con obesidad.11 la obesidad en adultos está asociada con un mayor riesgo de padecer varias enfermedades graves, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y cáncer.12
- si los niños tienen obesidad, es probable que su obesidad y los factores de riesgo de enfermedad en la edad adulta sean más graves.13
