Las discusiones sobre higiene bucal a menudo se centran en cepillarse los dientes y usar hilo dental. Ambos hábitos son ciertamente críticos si quieres mantener una sonrisa saludable y atractiva. Sin embargo, muchas personas descuidan su lengua cuando se limpian la boca. En esta entrada de blog, un dentista general experimentado discute por qué mantener la lengua limpia es tan importante. También aprenderás algunos consejos sobre cómo puedes hacerlo.
¿por qué limpiarse la lengua?,
Su lengua está cubierta de pequeñas protuberancias llamadas papilas. Estas pequeñas protuberancias proporcionan más superficie para las papilas gustativas y le ayudan con la mecánica de comer. También tienen surcos minúsculos entre ellos,que pueden recoger fácilmente bacterias, partículas de alimentos e incluso células muertas de la piel. Esas sustancias quedan atrapadas en la lengua por una fina capa de mucosa.
Think thatsounds gross? ¡Tienes toda la razón! Si no se limpia la lengua con regularidad,es posible que pronto descubra que se decolora., (Una lengua rosa con un revestimiento blanquecino es normal, pero una lengua completamente blanca es a menudo un indicador de higiene bucal insuficiente. También puede tener mal aliento. Tenga en cuenta también que a veces, las bacterias en la lengua pueden transferirse a los dientes cercanos,lo que aumenta el riesgo de caries dental.
Cómo limpiar la lengua
afortunadamente, mantener una lengua limpia es fácil. Después de terminar de cepillarse los dientes, pero antes de enjuagarse la boca, use su cepillo de dientes y el residuo de pasta de dientes en la boca para frotar suavemente la lengua de atrás hacia adelante., Luego, limpia el interior de tus mejillas también.
otro método para limpiar tu lengua es con un tonguescraper, un dispositivo económico que puedes comprar en prácticamente cualquier farmacia. Para usar el raspador, saca la lengua y coloca la herramienta en la parte posterior de la lengua. Luego, aplicando una presión uniforme, mueva el raspador hacia la punta de la lengua. Enjuague el raspador y repita los mismos pasos a lo largo de los lados de su lengua.
Si rasparse la lengua es incómodo o incluso causa dolor, puede ser porque está aplicando demasiada presión. Trata de ser un pequeño legentero., Sin embargo, si la limpieza de la lengua es doloroso porque usted tiene un dolor o una herida, está bien omitir esta parte de su rutina diaria de higiene oral hasta que se cure. También siempre debe sentirse libre de comunicarse con su dentista sobre cualquier preocupación o pregunta que tenga.
¿le estás dando a tu lengua la atención que merece?Limpiarlo a diario puede ayudarte a disfrutar de una sonrisa fresca y saludable.
acerca del autor
El Dr. Erick Anderson obtuvo su título de dentista en 1994, y ha estado practicando en su ciudad natal, Colorado Springs, desde 2002., Él está feliz de proporcionar Odontología general, restauradora y cosmética para nuestra comunidad. También se complace en dar consejos prácticos para ayudar a los pacientes a proteger su salud bucal. Si desea obtener más información sobre el Dr. Anderson, o tiene preguntas sobre cualquier cosa relacionada con la odontología, comuníquese con nuestro equipo al 719-593-0988.
