una estructura corporal grande es una estructura esquelética que es más grande, más ancha o más densa que la media. Una persona con una estructura más grande a menudo se encuentra más alta y es más ancha que sus compañeros. Es fácil confundir los marcos grandes con la gordura, pero los dos son generalmente muy diferentes. Una persona con este tipo de estructura ósea puede estar en buena forma y tener un índice de masa corporal (IMC) normal, pero no ser delgado o delgado. Las personas pueden perder peso a través de la dieta y el ejercicio, pero generalmente no hay ninguna manera de hacer que un esqueleto sea más pequeño., Los expertos médicos a veces pueden determinar si una persona tiene un marco grande midiendo la muñeca y el codo, pero la mayoría también enfatizan rápidamente que la salud general es más importante que el tamaño o el peso bruto.
medidas de muñeca
Si una persona tiene o no un marco grande no suele ser una cuestión de ciencia precisa, y el término no tiene una definición exacta., Sin embargo, hay algunas maneras informales de averiguar si una persona grande es grande debido al exceso de peso o grande debido a la estructura ósea. Uno de los más rápidos es que una persona envuelva su pulgar y el dedo más largo alrededor de la muñeca. Si los dos dedos no se tocan, esa persona podría tener un marco grande, mientras que alguien cuyos dedos se superponen podría considerarse pequeño enmarcado. En realidad, medir la muñeca suele ser un poco más preciso, y cuando este número se combina con la altura de una persona, los resultados suelen ser bastante fáciles de cuantificar.,
El sexo y la altura se convierten en factores cuando se usan medidas de muñeca para determinar el tamaño del marco del cuerpo. Si una mujer de menos de 5 pies y 2 pulgadas (aproximadamente 155 cm) de altura tiene una muñeca de más de 5.75 pulgadas (aproximadamente 146 mm) alrededor, entonces el marco de su cuerpo puede considerarse grande, pero una mujer de más de 5 pies y 5 pulgadas (aproximadamente 163 cm) de altura no podría pensarse que tiene un marco grande a menos que su muñeca tuviera más de 6.5 pulgadas (aproximadamente 165 mm) alrededor., Un hombre de más de 5 pies y 5 pulgadas (aproximadamente 163 cm) de altura con un marco de cuerpo grande generalmente tendría una circunferencia de muñeca de más de 7.5 pulgadas (191 mm).
ancho del codo
otra medida que puede ayudar a determinar el tamaño del marco del cuerpo de una persona es el ancho del codo, que se toma doblando el codo y sosteniendo el antebrazo hasta formar un ángulo de 90°., A cada lado del codo, se puede ubicar un hueso que sobresale y es la distancia entre estos huesos la que compone el ancho del codo de la persona. Una mujer de 5 pies (aproximadamente 150 cm) de altura con un ancho de codo de más de 2.5 pulgadas (aproximadamente 64 mm) generalmente se considera grande enmarcada, aunque una mujer de 6 pies (aproximadamente 180 cm) de altura necesitaría tener un ancho de codo de más de 2.75 pulgadas (aproximadamente 70 mm) antes de caer en el rango grande. Teniendo en cuenta el Sexo, un hombre de 6 pies (aproximadamente 180 cm) de altura con un ancho de codo de más de 3.125 pulgadas (aproximadamente 79 mm) puede tener un marco grande.,
cálculos y ajustes del IMC
La mayoría de los profesionales médicos y proveedores de atención médica prestan la mayor atención al IMC del paciente. Una persona puede estar bien dentro del rango saludable mientras se ve grande si tiene un cuerpo grande.
el IMC se calcula típicamente midiendo el peso en relación con la altura., Puede ser un buen punto de referencia general para la salud, especialmente cuando se mira a grandes sectores de la sociedad o la demografía general de edad, pero no tiene en cuenta que las personas tienen diferentes marcos corporales. Una persona con un cuerpo grande puede tener un IMC ligeramente más alto que alguien de la misma altura y físico básico que tiene un cuerpo más pequeño porque su masa ósea necesariamente será mayor.
en la mayoría de los casos, el IMC todavía dará una indicación general de la salud de una persona, pero el número más alto puede ser desalentador., Algunos expertos tienen en cuenta el IMC para calcular un rango de peso «ideal» o «saludable» más realista. Por lo general, una persona con un marco grande puede determinar este rango usando el IMC y luego agregando un 10 por ciento a ese número.
lo que los marcos dicen sobre el peso saludable
a pesar de los muchos mensajes culturales y sociales sobre el peso y los tipos de cuerpo «ideales», la mayoría de los proveedores de atención médica enfatizan que lo más importante es que las personas estén saludables. Tener un peso saludable no suele ser lo mismo que verse delgado y esbelto., Las personas con marcos grandes pueden ser tonificadas, en forma y más saludables que otras que son más pequeñas, a pesar de que la forma de su cuerpo puede no ajustarse al molde de lo que la sociedad considera deseable.
