Las buenas relaciones funcionan sin problemas y le permiten disfrutar de su vida, trabajo y actividades más allá de la relación. No siempre te preocupas o hablas de ello. Como un coche de buen funcionamiento, no tienes que seguir reparándolo. Pueden tener desacuerdos y enojarse, pero todavía tienen buena voluntad el uno hacia el otro, hablan las cosas, resuelven los conflictos y regresan a un estado amoroso y agradable.,
los coches necesitan mantenimiento, sin embargo. Cuídalo y funcionará mejor. Las relaciones también requieren tiempo y esfuerzo para mantener una conexión íntima. Esto sucede naturalmente en la etapa romántica inicial cuando quieres conocer a tu pareja, pasar tiempo juntos, tener relaciones sexuales frecuentes y ser más abiertos y flexibles. Estás menos dispuesto a comprometerte y quizás quieras menos intimidad., Incluso si en realidad no discutes, es posible que vuelvas al mismo estado emocional en el que estabas antes de conocerte, o peor aún, y te preguntes a dónde fue tu amor o si tu pareja te ama. Aquí es donde se requiere la «lucha por la intimidad» para mantener esa conexión amorosa.
Aquí hay algunas señales de advertencia de que su relación puede estar en problemas. Esto no significa necesariamente que no sea rescatable o que no pueda recuperar la conexión amorosa, pero sí significa que ambos necesitan tener una comunicación honesta y pueden necesitar la ayuda de una consejería matrimonial., La siguiente lista de problemas de relación se aplica a usted o a su pareja. También son características comunes de las relaciones codependientes, y la codependencia puede ser el problema subyacente.
1. Inflexibilidad o renuencia repetida a comprometer decisiones, como actividades sociales, tareas, mudanza y tener hijos.
2. Egoísmo o auto-participación con sus propios sentimientos y necesidades, sin preocupación y apoyo para los de su pareja.
3. La intromisión de los padres.
4. Deferencia repetida a un amigo o pariente sobre la objeción de su pareja.,
5. Ejemplos repetidos de comentarios críticos, socavadores, culposos, sarcásticos, irrespetuosos o manipuladores. Esto es abuso verbal.
6. Un patrón de retención de comunicación, afecto o sexo. Esto es a menudo un signo de ira velada.
7. Argumentos o problemas que no se resuelven.
8. Furioso o insultos.
9. Guardando secretos.
10. Comportamiento pasivo-agresivo o agresivo, incluyendo empujar o romper objetos.
11., Controlar el comportamiento, incluyendo dar consejos no deseados, ordenar o retener dinero para gastos asequibles con el fin de controlar.
12. Una relación romántica secreta o un patrón de coqueteo.
13. Uso de drogas o alcohol que afecte la relación o el trabajo.
14. Demasiado tiempo separados si causa insatisfacción a su pareja.
15. Resentimientos, juicios o decepciones persistentes.
16. Falta de comunicación abierta en general, o comunicación que carece de contenido personal., Tenga en cuenta que esto puede no ser un problema para algunas parejas con necesidades de poca intimidad, donde su relación funciona bien como una asociación de negocios.
17. Ruptura de la confianza. Esto puede ser causado por numerosas cosas, como la deshonestidad, el uso de información personal contra su pareja, la falta de fiabilidad, las promesas rotas o los acuerdos que violan los límites personales, o la infidelidad.
18. Necesitas atención constante, validación o tranquilidad-lo que sea que se te dé nunca es satisfactorio por mucho tiempo.
19., Hay temas que están fuera de los límites o tienes miedo de hablar.
20. Violar los límites personales, como faltarle el respeto a su solicitud de no ser llamado al trabajo, de no tener información confidencial repetida a otros, de no ser criticado por algo, o de no leer su correo.
este propósito de esta lista de verificación no es calificar su relación o su pareja, sino plantear problemas que puede necesitar abordar personalmente y hablar abiertamente con él o ella., Muchos de estos problemas de relación giran en torno a la falta de comunicación saludable y asertiva, una comunicación abierta, directa, respetuosa, honesta y personal.
Las parejas tienen problemas cuando tienen miedo de ser honestas, generalmente porque piensan que la verdad molestará a su pareja y podría poner en peligro la relación. No expresan su dolor o piden el amor o el apoyo que quieren, o lo hacen de una manera crítica o culposa. Las personas aprenden a comunicarse y resolver problemas con otros en su familia cuando crecen., Sin buenos modelos a seguir, algunos nunca aprendieron a ser asertivos. La asertividad se puede aprender pero requiere práctica.
otros problemas de relación son creados por un desequilibrio de poder, donde un socio intenta dominar al otro a través de la agresión, el control o el abuso emocional o verbal. Esto es perjudicial para la relación y la autoestima de la otra pareja. No es raro en las relaciones con un adicto o narcisista., Un compañero puede controlar al otro a través de la necesidad, demandas de atención o validación, o jugando a ser la víctima, con la expectativa de que la otra persona lo hace feliz.
Los patrones de relaciones negativas repetitivas provienen de problemas que se originan en la infancia, como la comunicación irrespetuosa, la falta de crianza o expresión emocional libre, un padre controlador, la violación de los límites, la negligencia, el presenciar conflictos entre los padres, la enfermedad mental, la adicción o el abuso., Una variedad de estilos de crianza disfuncionales causan vergüenza y socavan la autoestima de un niño, que continúa hasta la edad adulta.
La vergüenza y la baja autoestima frustran el amor, la intimidad y la comunicación asertiva. Las personas con vergüenza y baja autoestima no se sienten dignas de amor y/o respeto, y se retiran emocionalmente o alejan a su pareja directa o indirectamente., Abusan o permiten el abuso, imaginan que están siendo criticados cuando no lo son, y tienen tanto miedo de perder la relación que sofocan o controlan a su pareja o retienen sentimientos negativos y construyen resentimientos.
la lucha por la intimidad requiere el coraje para enfrentar comportamientos y actitudes poco saludables y ser vulnerable. Implica superar las defensas de negación, retiro, control o aplacamiento para evitar una conexión real. No ignore estos problemas o simplemente discuta sobre ellos, lo que profundiza la división entre usted y su pareja.,
en su lugar, vaya a terapia de parejas. Debido a que las relaciones son sistemas dinámicos, cuando un socio se comporta de la manera mencionada anteriormente, daña la relación. Del mismo modo, los estudios muestran que si mejora su autoestima y habilidades de comunicación, la relación mejora. Muchas veces, un cónyuge en terapia individual hace cambios positivos, y el matrimonio cambia para mejor.
