Cuando Estoy en una habitación llena de extraños, nunca sé realmente cómo interactuar. Escucho más que hablar, y sobreanalizo cada movimiento, palabra y pensamiento cien veces en mi cabeza antes de reaccionar a mi entorno. El solo hecho de escribir esa frase me hizo sentir agotado; sin embargo, esto sucede más a menudo de lo que me gustaría admitir.,
Todos los días cuando me despierto, mi objetivo es ser yo mismo: me visto como Quiero vestir, uso mi cabello como quiero usarlo, y salgo por la puerta con la esperanza de que mi Ser Interior se alinee con mi mundo externo. Pero, por mucho que quiera admitir que hago las cosas por mí mismo, No puedo evitar preguntarme qué pensarán los demás si uso cierta prenda de vestir o me separo del cabello de cierta manera. No se por qué, pero no puedo evitar crear estas luchas internas que solo puedo ver y sentir. No quiero creer que estos pensamientos sean mis verdades, pero a veces tienen prioridad., Si bien no me comparo con los demás por lo general, no puedo evitar sentir que tengo que actuar, hablar o mirar de cierta manera para que se me permita ser parte del mundo de otra persona en lugar de solo confiar en mí mismo que soy suficiente para ser amado por lo que soy.
así que, después de sentirme así durante demasiado tiempo, he decidido intentar poner fin a esta forma de vida. La vida es lo que haces de ella, y si estoy viviendo a través de las percepciones de otros, entonces no puedo llamar a esta vida mía., Así que si cualquiera de los anteriores suena similar a lo que está pasando, por favor desplácese a continuación para ver cómo puede ser usted mismo en un mundo que posiblemente quiera cambiarlo. Porque, a decir verdad, la única persona de la que deberías estar buscando consuelo eres tú y solo tú. Así que vamos a hacer esto.
tómate un descanso de las redes sociales
puede ser difícil encontrar tu propia voz cuando estás consumiendo constantemente los pensamientos y opiniones de los demás., Mientras Facebook Instagram y canales de medios sociales están ahí para conectarte con otras personas de ideas afines, pueden fácilmente poner un freno a tu día cuando ves algo que podría desencadenar un patrón de pensamiento negativo. Para evitar que esto suceda, es mejor tomar un descanso desconectándose de vez en cuando. Elimina estas aplicaciones y pon tu atención en otras cosas que validarán tu voz y no requerirán validación de «Me gusta» y «comentarios» (es decir, escribir en un diario, establecer objetivos, hablar con amigos cercanos por teléfono, escuchar podcasts inspiradores, etc.)., Intercambiar sus golpes diarios con actividades de afirmación de voz que se mencionaron anteriormente podría ayudarlo a construir su intuición y permitirle conocerse a sí mismo en un nivel superior.
fuente: @jacimariesmith
resiste el impulso de complacer constantemente a los demás
buscar la validación de los demás es una forma segura de evitar que vivas tu mejor vida. Si le sucede a pensar demasiado todo, probablemente Calcule cuidadosamente cada movimiento y palabra que dice para apaciguar a los demás para que no tenga que lidiar con el sentimiento de rechazo., A pesar de que el rechazo es una píldora difícil de tragar, nada es más agotador que elegir todo lo que haces. Recuerda: no importa lo que hagas o digas, no vas a poder complacer a cada persona en el mundo. Jugar a lo seguro no te permitirá perseguir tus sueños o sentirte cómodo en tu propia piel. Es mejor dejar de lado la noción de que es tu responsabilidad hacer que todos los demás se sientan cómodos cuando lo único de lo que debes ser responsable es de tu propia felicidad.,
Sólo dicen cosas que decir
Nada es más perjudicial para su autoestima que decir cosas que no digo. Esto va de la mano con tratar de complacer a los demás porque tienes miedo de frotar a alguien de la manera equivocada. Ser fiel a sus valores y valores es el mayor regalo que puede darse a sí mismo. Esto te permite ser abierto y honesto contigo mismo en formas que no podrías imaginar. Cuando surge algo que te molesta o va en contra de lo que crees, permítete vivir en la incomodidad y hablar educadamente tu verdad., Por lo general, las personas dicen cosas que no quieren decir porque no saben cómo sentarse con las cosas que los hacen sentir incómodos, por lo que prefieren evitar todo junto haciendo lo que la otra persona quiere.
conócete mejor
no podrás ser tu verdadero yo si no sabes quién eres o qué quieres de la vida. Tómese unos momentos y siéntese con sus pensamientos. Escribe en un diario, haz algunas pruebas de personalidad, pregúntale a tu familia sobre su historia-diablos, revisa tu carta astrológica., Cuanto más entiendas tu personalidad, tus gustos y disgustos, y de dónde vienes, más podrás medir quién quieres ser.
Fuente: @thevicstyles
Trate de no overanalyze y estar totalmente presente en cada momento
Participar en una conversación con alguien puede ser abrumador para algunos cuando overanalyze cada escenario. ¿Por qué dije eso? ¿Están aburridos con lo que estoy diciendo? Piensa en algo gracioso que decir para que les guste! podría haber algunas cosas que pasarían por tu cabeza., Sin embargo, al tener estas conversaciones contigo mismo, te estás negando a estar presente.
idealmente, quieres cambiar este diálogo para no criticar todo lo que haces, sino para fluir fácilmente con lo que está pasando fuera de tu mente. Esencialmente, al estar presente, te estás permitiendo enfocarte en lo que realmente está sucediendo frente a ti en lugar de enfocarte en las suposiciones que se te ocurren.,
sé amable contigo mismo y aprecia quién eres
al final del día, debes ser amable y nutrirte a ti mismo mientras intentas descubrir cómo ser más como tú mismo. No te castigues ni te compares con otra persona cuando parece tan fácil para ellos ser abiertos y honestos con sus pensamientos. Estás asumiendo que están cómodos en su piel, cuando en realidad, podrían estar teniendo exactamente los mismos pensamientos que tú.
Recuérdese a sí mismo para centrarse en su propio viaje., Haz todo lo que esté en tu poder para encontrar tu voz y dar los siguientes pasos para vivir la vida que siempre has querido. Por difícil que sea recordar, nada es más poderoso que ser tú mismo en un mundo que quiere que seas como todos los demás, cuando ser como todos los demás es, francamente, aburrido.
