la leche Materna es uno de los mejores regalos que usted puede dar a su bebé. Es por eso que te bombeas durante la hora del almuerzo o en medio de la noche y por eso realmente lloras por la leche derramada (o estropeada). Dado que usted dedica mucho de sí mismo a extraer leche para su bebé, debe asegurarse de almacenarla y usarla correctamente., Reunimos algunas respuestas a las preguntas sobre el almacenamiento de leche materna que recibimos con mayor frecuencia. Esperamos que esta información le ayude a darle a su bebé todos los nutrientes que su increíble cuerpo ha producido. (¡Nuestros galardonados sujetadores de enfermería y el nuevo y mejorado sujetador de bombeo manos libres también ayudarán!)
¿conoce algún otro gran consejo de almacenamiento de leche materna? Nos encantaría escucharlos. Por favor, comente a continuación!
preguntas sobre recipientes
¿Qué recipientes necesito para almacenar la leche materna?,
hay algunas opciones que puede elegir dependiendo de su preferencia personal y estilo de vida:
vidrio: the Cleveland Clinic recomienda envases de vidrio porque preservan mejor los componentes de la leche. Los envases de vidrio se reutilizan fácilmente y no contienen los productos químicos agresivos que ciertas opciones de almacenamiento de plástico pueden tener. Si bien el vidrio conserva más anticuerpos, es posible que no sea la mejor opción si transporta su leche con frecuencia.
botellas o recipientes de plástico: también se pueden usar recipientes de plástico transparentes y rígidos, como las botellas que vienen con bombas eléctricas dobles., Estas botellas son reutilizables y es poco probable que se rompan. Sin embargo, puede ser costoso tener el número de botellas que necesita para almacenar toda su leche.
bolsas de almacenamiento de leche: las bolsas de almacenamiento de leche especialmente diseñadas son la opción de almacenamiento de leche más popular. Son baratos y fáciles de transportar, y no ocupan mucho espacio en la nevera o el congelador. BraveMom Sugerencia: Doble bolsa de guardar cualquier leche que pueden tener fugas durante la descongelación si la bolsa original se daña.,
¿qué cantidad de leche debo almacenar en cada contenedor/bolsa?
almacenar la leche en incrementos de 2-4 onzas ayudará a prevenir el desperdicio de leche. También puede descongelar y calentar rápidamente esta cantidad.
¿Tengo que esterilizar biberones/contenedores de almacenamiento?
según los CDC, si su bebé es prematuro, tiene menos de tres meses de edad o tiene un sistema inmunitario debilitado, es importante lavar y esterilizar sus biberones y las partes del extractor de leche todos los días para mantener a raya a los gérmenes y las bacterias., La esterilización diaria puede no ser necesaria con un bebé mayor sano, pero es posible que desee esterilizar semanalmente. Si utiliza un lavavajillas con agua caliente y ciclo de secado calentado, entonces la esterilización no es necesaria. Consejo BraveMom: no olvides limpiar la cara exterior y las perillas de tu bomba. También puede limpiar el exterior de la tubería. No es necesario lavar el tubo interior ya que no entra en contacto con la leche materna; si nota crecimiento de bacterias o suciedad dentro del tubo, reemplácelo.
¿Cómo esterilizo mis botellas y piezas de la bomba?,
de acuerdo con la enfermera registrada y consejera certificada en lactancia Shantel Harlin, primero, lave los biberones y las partes de la bomba que entren en contacto con su leche materna. Una vez que estén limpios, puede esterilizar sus piezas utilizando bolsas esterilizadoras de vapor especialmente hechas o colocando sus piezas en una olla con agua y hirviéndolas durante 5 minutos. Cuando las piezas estén esterilizadas, colóquelas en una toalla limpia y seca para que se sequen al aire.
Temporización Preguntas
¿cuánto tiempo puedo dejar recién extraída la leche?,
la leche materna recién extraída en un biberón cerrado Se puede dejar a temperatura ambiente durante 4-6 horas.
¿Cuánto tiempo puedo refrigerar la leche recién exprimida?
Puede almacenar su leche fresca en el refrigerador durante 3-5 días.
¿Necesito congelar mi leche materna?
si planea usar la leche dentro de 3-5 días, no necesita congelarla. Solo asegúrese de etiquetar su leche con la fecha para saber cuándo expira. Para obtener consejos sobre cómo mantener la leche fría mientras viaja, consulte nuestro blog, y para obtener consejos sobre el uso de hielo seco en un refrigerador, consulte este blog.,
¿puedo congelar la leche que lleva unos días en la nevera?
puede refrigerar la leche durante 3-5 días y moverla al congelador en cualquier momento antes de que termine ese período. Sin embargo, para conservar la mayor cantidad de nutrientes, lo mejor es congelar la leche lo antes posible, idealmente dentro de los primeros tres días. Mantenga su leche en la parte posterior de la nevera, donde es menos probable que se vea afectada por las fluctuaciones de temperatura al abrir y cerrar la puerta.
¿Cuánto dura la leche materna congelada?,
idealmente, utilizará su suministro congelado dentro de 3-6 meses, pero es SEGURO para el consumo durante un máximo de 12 meses si se almacena en un congelador.
¿Cuánto tiempo dura la leche materna descongelada?
una vez que descongele la leche congelada, se puede refrigerar y usar hasta 24 horas.
Puede que me vuelva a congelar la leche descongelada?
según KellyMom, si su leche contiene cristales de hielo y no se ha descongelado completamente, todavía se considera congelada y, por lo tanto, es segura para volver a congelar., Una nueva investigación sugiere que incluso puede ser capaz de volver a congelar la leche materna completamente descongelada. Un estudio de 2016 publicado en Breastfeeding Medicine no encontró acumulación bacteriana ni disminución nutricional significativa en la leche materna que se había descongelado completamente en el refrigerador durante hasta ocho horas y luego se volvió a congelar.
¿puedo reutilizar la leche materna que mi bebé no terminó?
según algunas fuentes, como Cleveland Clinic y KellyMom, probablemente es Seguro alimentar a los bebés con leche sobrante hasta 2 horas después de la alimentación inicial. Si es posible, refrigere la leche sobrante entre las tomas., Puede ofrecer esta leche en la siguiente alimentación (antes de que la bacteria de la boca del bebé tenga la oportunidad de crecer en la leche), pero después de eso, debe desecharse.
¿Puedo combinar la leche bombeada en diferentes momentos en el mismo recipiente de almacenamiento antes de congelarla?
es perfectamente seguro combinar la leche extraída de diferentes sesiones de bombeo en un recipiente de almacenamiento antes de la congelación. Según Harlin, los consultores de lactancia generalmente recomiendan que la leche diferente tenga la misma temperatura antes de combinarla., Por ejemplo, si tiene 2 onzas de leche en el refrigerador y 2 onzas de leche recién exprimida, puede enfriar la leche fresca y luego ponerla en el mismo recipiente que la leche refrigerada; luego puede congelar las 4 onzas o usarlas para una alimentación. Asegúrese de escribir la fecha de la primera leche en su etiqueta (basar la fecha de caducidad en la leche más antigua).
preguntas de preparación
¿Cómo descongelo la leche congelada?
la forma más sencilla de descongelar la leche congelada es ponerla bajo agua tibia durante unos minutos., Gire suavemente la botella para mezclar los componentes y pruebe la temperatura rociando unas gotas en su muñeca. También puede usar un calentador de biberones o poner la leche congelada que usará al día siguiente en el refrigerador durante la noche.
¿puedo calentar leche en la estufa?
No, pero puede calentar una sartén con agua en la estufa, retirarla del fuego y luego colocar el recipiente de leche en el agua tibia. Tenga en cuenta que un alto calentamiento puede reducir los valores de nutrientes, por lo que no querrá que el agua hierva. También puedes calentar el agua con una tetera y verterla en un tazón., Cuando el agua esté tibia, no hirviendo, coloque el recipiente de leche en el recipiente para descongelar.
¿por Qué no puedo microondas la leche?
un microondas no se calienta de manera uniforme, lo que puede dar lugar a parches calientes potencialmente peligrosos en la leche materna. Las microondas también pueden destruir nutrientes importantes en la leche materna y hacer que los biberones lixivien productos químicos o exploten. Dicho esto, puedes calentar el agua en un tazón en el microondas y luego colocar el recipiente en esa agua tibia (no hirviendo).
¿Necesito calentar la leche materna?
No., A algunas mamás les gusta calentar la leche para que parezca más leche directamente del pecho, pero a muchos bebés no les importa las temperaturas más frías. La organización británica para padres First 1,000 Days dice que no hay evidencia científica de que la leche directamente de la nevera dañe el contenido nutricional o las propiedades digestivas de la leche materna.
¿Cómo puedo saber si la leche materna ha salido mal?
si su leche se echa a perder, habrá un olor fétido distinto. La leche almacenada a menudo se separa en capas grasas y no grasas, pero si permanece gruesa cuando se arremolina, puede haber salido mal., Si ha estado en el refrigerador por más de 3 días, colgando en la puerta o en la parte delantera del refrigerador, es posible que la leche se haya estropeado antes de la vida útil máxima, especialmente si el recipiente no estaba completamente sellado. La forma más concluyente de saber si la leche materna ha salido mal es probarla con un sabor amargo y «apagado».
un olor ligeramente metálico o jabonoso proveniente de la leche almacenada, sin embargo, está relacionado con niveles más altos de la enzima lipasa; aunque esta enzima no es dañina, a muchos bebés no les gusta cómo sabe esta leche cuando se descongela., Si la leche tiene un alto contenido de lipasa, escaldarla antes de congelarla para eliminar el sabor jabonoso. Consejo BraveMom: pruebe un par de recipientes de su leche descongelada antes de congelar grandes volúmenes, en caso de que tenga leche alta en lipasa.
su oro líquido
esperamos que esta información le haya ayudado a responder sus preguntas sobre el almacenamiento de leche materna. Asegúrese de descargar la infografía a continuación; imprimirlo y ponerlo en su nevera! Sabemos lo que es un compromiso (un acto de amor, realmente) bombear, y queremos que sea lo más cómodo y productivo posible como parte de su viaje de lactancia materna., Almacenar con éxito su oro líquido asegurará que su bebé reciba la comida perfecta para él o ella.
tenga en cuenta que estas sugerencias son solo para fines educativos y no deben reemplazar el consejo médico. También están destinados a bebés sanos a término; si su bebé es prematuro o inmunocomprometido, se pueden indicar otras pautas de almacenamiento.
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