la guitarra es un instrumento increíblemente divertido de tocar, pero casi todos los principiantes se frustran con los dedos mientras tocan.
Los Dedos adoloridos pueden ser frustrantes de tratar y si no se tratan correctamente, esos dedos adoloridos pueden volverse dolorosos rápidamente.
en esta guía, aprenderá todo lo que necesita saber sobre cómo prevenir y tratar el dolor en los dedos al tocar la guitarra.
tómese su tiempo para leerlo para comprender completamente los consejos de prevención y tratamiento.,
hay muchos mitos y desinformación sobre cómo lidiar con los dedos doloridos, por lo que esta guía te dará todos los hechos.
Qué causa el dolor en los dedos mientras tocas la guitarra
antes de sumergirte en tratamientos y remedios, es importante entender qué causa el dolor en los dedos.
Cuando la parte suave y carnosa de la yema del dedo se presiona repetidamente contra una cuerda de guitarra dura, causa micro-trauma en el tejido blando.
En otras palabras, cuando golpeas repetidamente tus dedos suaves contra una cuerda dura, el dedo suave se desgasta.,
tocar en una guitarra con cuerdas de acero obviamente desgastará sus dedos más rápido que una guitarra con cuerdas de nylon. Pero incluso las cuerdas de nylon pueden ser dolorosas para los principiantes.
Si alguien que está aprendiendo guitarra sigue tocando con los dedos doloridos y no sigue los consejos de esta guía, el daño en el tejido blando en las yemas de los dedos empeora.
eventualmente, las capas superiores de las yemas de los dedos se rompen y podrías terminar con ampollas o heridas abiertas.,
no deje que sus dedos lleguen al punto donde tenga ampollas o heridas abiertas. Tendrás que esperar hasta que sanen completamente antes de empezar a jugar de nuevo.
el objetivo de esta guía es evitar que tus dedos se pongan tan mal. En algunos casos, es posible que pueda evitar completamente cualquier dolor en los dedos siguiendo los consejos de esta guía.
¿El Dolor en el dedo es causado por una lesión o desgaste?
si experimenta algún dolor al tocar la guitarra, es importante averiguar si ese dolor es debido a una lesión o al desgaste.,
el dolor en los dedos que la mayoría de los principiantes experimentan es el resultado del desgaste a medida que sus dedos se acostumbran a presionar las cuerdas de la guitarra. Este tipo de dedos doloridos no es algo que usted debe estar preocupado.
por otro lado, el dolor causado por una lesión es algo de lo que debe preocuparse.
si alguna vez experimenta dolor en las manos, la muñeca, el codo o el hombro, eso es un signo de un problema más grave.
La mala técnica puede causar lesiones rápidamente y es mucho más grave que tener los dedos doloridos.
probablemente hayas oído hablar del síndrome del túnel carpiano., Es un problema grave en la muñeca, la mano y los dedos causado por el uso repetido de una mala técnica.
esto es importante de entender porque a muchos guitarristas se les dice que superen cualquier dolor para tratar de desarrollar callos en las yemas de los dedos.
pero si el dolor en el dedo es causado en parte por una mala técnica, superar el dolor puede convertirse rápidamente en un problema grave. Usted no quiere tener que lidiar con el síndrome del túnel carpiano, así que tome esto en serio.,
si alguna vez experimenta dolor o molestias en la muñeca, el codo, el hombro o el cuello, deténgase y revise su postura y técnica. Si el dolor alguna vez se propaga a otras partes de su cuerpo, tómelo en serio.
La foto de arriba muestra posibles áreas en las que podrías experimentar dolor debido a una mala postura o técnica.
no me sorprendería si este guitarrista experimenta algún dolor en el cuello o los hombros debido a su postura encorvada.,
Los principiantes con guitarras acústicas grandes y voluminosas tienden a experimentar más dolor al tratar de inclinarse sobre la guitarra para ver sus manos (como se muestra en la foto de arriba).
el punto clave a recordar es que no todo el dolor es igual. El dolor que no desaparece o se propaga a otras partes del cuerpo debe tomarse en serio.
Beginners and Guitar finger Pain
Si recién estás empezando a aprender guitarra, probablemente ya hayas experimentado algún dolor en los dedos o en los dedos.,
para los principiantes, hay dos causas principales de dolor en los dedos: el tipo de cuerdas de guitarra y la presión de los dedos.
repasemos ambas causas para que puedas entender cómo lidiar con los dedos doloridos mientras tocas la guitarra.
presión de los dedos
Esta es la razón número uno por la que los principiantes experimentan dolor en los dedos mientras tocan la guitarra. La cantidad de presión que colocas en las cuerdas de la guitarra juega un papel enorme en el dolor de tus dedos.
Es bien sabido entre los profesores de guitarra que los principiantes tienden a presionar demasiado las cuerdas.,
¿alguna vez has visto un video de un guitarrista profesional tocando sin esfuerzo partes increíblemente difíciles? ¿Has notado cómo sus manos parecen flotar a través del diapasón?
La razón por la que se ve sin esfuerzo es que están jugando con un toque ligero. El guitarrista no presiona con fuerza las cuerdas.
los guitarristas avanzados aprenden a tocar con el toque más ligero posible mientras mantienen las notas que suenan limpias.
Su objetivo como principiante es aprender a jugar con la presión más ligera posible sin causar zumbido de cuerdas.,
Pruebe este ejercicio para tener una idea de cuánta presión de los dedos realmente necesita.
coge tu guitarra y traste el 5º traste en la cuerda de mi bajo. Elige la nota y escucha cómo suena.
mantenga el dedo en la cuerda y reduzca ligeramente la cantidad de presión que aplica sobre ella. Elige la cuerda de nuevo y escucha cómo suena.
si la nota suena bien, reduzca ligeramente la presión de nuevo y elija la nota.,
Si sigues haciendo esto, eventualmente escucharás que la nota comienza a sonar. Cuando comience a zumbar, aumente ligeramente la presión hasta que se detenga el zumbido.
Esta es la cantidad ideal de presión que debe aplicar a la cadena. Lo suficiente para evitar el zumbido, pero no más que esto.
lo que la mayoría de los guitarristas encuentran cuando hacen esto es que generalmente aplicas mucha más presión con los dedos de la necesaria para tocar una nota.
aprender a jugar con un toque más ligero no es fácil y requiere mucho control., Pero puede reducir significativamente (o, a veces, eliminar por completo) los dedos doloridos jugando con un toque más ligero.
como profesor de guitarra, he tenido muchos estudiantes que vienen a mí a lo largo de los años quejándose del dolor en los dedos.
cuando les pido que toquen un acorde, presionan tan fuerte las cuerdas que puedo ver su mano, muñeca, codo y, a veces, incluso el hombro tensos. Puedes ver que sus dedos se vuelven amarillos o blancos por la cantidad de presión que están aplicando.,
no debe sorprender que tan pronto como aprendieron a jugar con un toque más ligero y una técnica adecuada, el dolor desapareció.
en las fotos anteriores, debería ser obvio que la foto de la derecha usa demasiada presión de los dedos.
punto clave: demasiada presión en los dedos es tu enemigo número 1 cuando se trata de dolor en los dedos.
tipo de cuerdas de guitarra
como se describe en My Ultimate Guide to Guitar Strings, las cuerdas de guitarra vienen en una variedad de diferentes materiales y grosores.,
cuanto más gruesas sean las cuerdas y más duro sea el material, más probable será que experimente dolor en los dedos.
Compare las siguientes fotos y piense en qué cuerdas se ven más difíciles en sus dedos:
las cuerdas de nylon de la izquierda serán mucho más suaves en sus dedos en comparación con las cuerdas de acero de calibre pesado de la derecha.
esto no es solo porque el acero es más duro que el nylon, también es debido a la tensión de la cuerda. Cuanto más alta sea la tensión de la cuerda, más fuerte se sentirá contra tus dedos.,
Esta es la razón por la que la acústica de cuerdas de nylon se siente más fácil que la acústica de cuerdas de acero y por la que las guitarras eléctricas generalmente se sienten más fáciles que las guitarras acústicas.
si bien esto no significa que deba comenzar a aprender con una guitarra clásica de cuerda de nylon (averigüe cómo se siente cada tipo de guitarra al aprender aquí), sí significa que es menos probable que le duelan los dedos en las cuerdas de nylon.
pero incluso si tocas en una guitarra acústica de cuerda de acero (normalmente las cuerdas más difíciles de tocar), puedes evitar o lidiar con los dedos doloridos siguiendo los consejos de esta guía.,
punto clave: cuanto mayor sea la tensión de las cuerdas de tu guitarra, más contribuirán a que te duelan los dedos.
Obtenga más información sobre la tensión de las cuerdas, los calibres y los materiales aquí.
Guitar Finger Protection
hasta ahora en esta guía, has aprendido sobre las causas del dolor en los dedos. Entonces, ¿cómo puedes lidiar con eso?
Lo más probable es que hayas visto algo como esto aparecer en anuncios o compartido en redes sociales:
estos son ‘protectores de dedos’ y están diseñados para proteger las yemas de los dedos del dolor en los dedos.,
Los Protectores de dedos de guitarra no se recomiendan y pueden conducir a una mala técnica.
Puede parecer una buena idea usar estos protectores de dedos al principio, pero el problema es que nunca superarás el problema cuando los uses.
no puedes esperar endurecer tus dedos si nunca tocan las cuerdas de la guitarra. Así que nunca desarrollarás callos en la punta de tus dedos usando estas cosas.
aún peor, agregar estos protectores a las yemas de los dedos desvía tu técnica. Tienes que ajustar la posición de la mano y el dedo y terminas con una mala técnica.,
no podrás sentir si tus dedos están tocando accidentalmente cuerdas adyacentes, por lo que terminarás con muchos acordes o riffs que suenan mal.
punto clave: no importa lo dolorosos que puedan ser tus dedos ahora, los protectores de dedos no son la solución.
remedios para los dedos de la guitarra revisados
hay muchos remedios por ahí sobre cómo prevenir o tratar el dolor en los dedos. Repasemos las sugerencias más comunes y si funcionan o no.
Alcohol – Obras
La idea detrás del uso de alcohol es que se seca su alcance a cabo., Cuanta más humedad haya en las yemas de los dedos, más suaves serán. Así que tiene sentido que quieras las yemas de los dedos secas.
Use un bastoncillo de algodón y frote ligeramente un poco de alcohol en las yemas de los dedos antes de tocar la guitarra para probar esto.
no use esto como un remedio a largo plazo. La idea es usarla solo al principio para ayudar a que tus dedos se endurezcan. Una vez que las yemas de los dedos empiecen a formar callos, no debería necesitar continuar usando alcohol para frotar.
papel de lija-evita
la idea aquí es que el papel de lija endurece tus dedos pero no funciona de esa manera.,
usar papel de lija en las yemas de los dedos desgastará la superficie. Ese no es el objetivo aquí y empeorará el problema.
para construir callos, debes estimular las yemas de los dedos para que sientan presión, no rayar la superficie con papel de lija.
no uses papel de lija, es un remedio ridículo que no funcionará.
Superglue-evita
probablemente hayas oído hablar de guitarristas que usan superglue para sellar los dedos cortados durante una actuación en vivo.
Aplicar superglue en las yemas de los dedos crea una superficie protectora y ayuda a evitar que la piel de las yemas de los dedos se desgaste.,
Superglue es un práctico último recurso, por lo que muchos guitarristas de gira lo usan para superar los dedos cortados, pero no es un buen enfoque cuando intentas desarrollar callos.
agregar una barrera protectora en las yemas de los dedos no va a hacer mucho para ayudarlo a desarrollar callos. Si bien ayudará a evitar que sus dedos se desgasten, tomará más tiempo desarrollar callos.
tarjetas de crédito – funciona
la idea de usar una tarjeta de crédito es ayudar a estimular su dedo durante todo el día cuando no está tocando la guitarra.,
usted toma el borde de la tarjeta de crédito y presiona sus dedos contra ella como si fuera una cuerda de guitarra.
Presione con sus dedos en la tarjeta de crédito para simular tocar la guitarra.
Haga esto durante todo el día, pero no exagere si le duelen los dedos.
si vas a estar lejos de tu guitarra por unos días, usar una tarjeta de crédito te ayudará a seguir desarrollando callos.,
cómo endurecer los dedos para tocar la guitarra
Las yemas de los dedos son más suaves que las cuerdas de la guitarra, por lo que queremos que nuestras yemas de los dedos se endurezcan para poder tocar sin dolor.
para entender cómo endurecer adecuadamente los dedos para tocar la guitarra, ayuda pensar en cómo levantar pesas en un gimnasio endurece los músculos.
cuando levantas pesas pesadas en el gimnasio, se forman Micro-desgarros en las fibras musculares. Cuando estos micro-desgarros en los músculos se curan, el músculo se vuelve más fuerte.,
Una vez que las micro-lágrimas sanan, podrás levantar pesos más pesados y tus músculos se fortalecerán gradualmente.
es lo mismo con el endurecimiento de las yemas de los dedos para tocar la guitarra.
Cuando tocas la guitarra y presionas las cuerdas, daña el tejido en las yemas de los dedos. Es por eso que sus dedos pueden doler o doler rápidamente.
pero una vez que el daño en las yemas de los dedos se cura, se endurece ligeramente las yemas de los dedos. Una vez que el daño se cure, puedes tocar la guitarra durante más tiempo antes de que tus dedos se sientan doloridos de nuevo.,
eventualmente, tus dedos serán tan duros que no experimentarás ningún dolor en absoluto.
el detalle clave que entienden los asistentes al gimnasio es que debes darle tiempo a tus músculos para que se sanen. Si alguien golpea los mismos músculos todos los días en el gimnasio, esas Micro lágrimas no tienen tiempo para sanar adecuadamente.
dar a sus músculos descanso antes de hacer ejercicio de nuevo es crucial porque desea que los micro-desgarros en sus músculos para sanar completamente antes de rasgarlos de nuevo.
es lo mismo con el desarrollo de callos en la punta de los dedos., Tomar descansos es importante para asegurarse de que sus dedos tengan tiempo para sanar adecuadamente antes de golpearlos de nuevo.
Cuando escuchas hablar de guitarristas con ampollas o dedos cortados, ese es el resultado de no dar a tus dedos suficiente tiempo para sanar antes de volver a trabajarlos. Es como ir al gimnasio todos los días y trabajar exactamente el mismo músculo una y otra vez. No es un buen enfoque.
lección clave: endurecer las yemas de los dedos es como hacer crecer los músculos más grandes en el gimnasio. Tocar la guitarra daña las yemas de los dedos, pero una vez que el daño se cura, las yemas de los dedos se vuelven más fuertes., Tenga muchos descansos para darle tiempo a sus dedos para sanar adecuadamente antes de volver a trabajarlos.
si practicas regularmente la guitarra y usas pausas apropiadas, tus dedos desarrollarán rápidamente callos y el dolor desaparecerá gradualmente.
configurar su guitarra para una mejor jugabilidad
algunas guitarras se sienten más fáciles en los dedos que otras. Como se explicó anteriormente, la tensión y el material de las cuerdas juegan un papel importante en la dureza de las cuerdas en la punta de los dedos.
pero la forma en que se configura tu guitarra también juega un papel importante en lo cómodo que es tocar.,
si tu guitarra no está configurada correctamente, puede causarte más dolor del que debería.
una guitarra mal configurada con alta acción te obliga a presionar más fuerte y tensarte.
Imagine intentar tocar algunos acordes en una guitarra acústica de cuerda de acero con alta acción como se muestra en la foto de arriba.
muchos guitarristas mirarán una foto como esa e inmediatamente se imaginarán el dolor.
Si bien ajustar la altura de acción de tu guitarra no evitará que te duelan los dedos, puede ayudar.,
Obtenga más información sobre la altura de acción y cómo ajustarla correctamente en esta guía.
cómo evitar el dolor en los dedos al tocar la guitarra
Aquí están los consejos y consejos más importantes sobre cómo puede evitar el dolor en los dedos al tocar la guitarra:
- Use cuerdas de guitarra adecuadas
- Use una altura de acción baja
- tome descansos regulares
- Recorte sus uñas
- No juegue con los dedos mojados
repasemos los puntos anteriores y cómo comenzar.,
Use cuerdas de guitarra adecuadas
las cuerdas de guitarra viejas y corroídas desgastarán sus dedos e incluso pueden abrirlas.
Las cuerdas de guitarra nuevas a menudo se sentirán resbaladizas, suaves para tocar y realmente pueden ayudar a prevenir el dolor en los dedos.
reemplazar regularmente las cuerdas de tu guitarra te ayudará a evitar dolores innecesarios.
mantener tus cuerdas de guitarra limpias las mantendrá en buenas condiciones, lo que las hará sentir más cómodas bajo tus dedos.,
Lea estas guías relevantes sobre cuerdas de guitarra para obtener más información:
- ¿Con qué frecuencia debe cambiar sus cuerdas de guitarra?
- Cómo limpiar las cuerdas de la guitarra
- Ultime Guía de cuerdas de la guitarra
Use una altura de acción baja
cuanto mayor sea la altura de acción en su guitarra, más debe presionar la cuerda hacia abajo para hacer contacto con los trastes.
por lo tanto, tener una altura de acción baja significa que no necesita presionar tan fuerte para sonar correctamente una nota.,
bajar su altura de acción (si es posible) puede ayudar a mejorar la jugabilidad de su guitarra y reducir el dolor en los dedos.
descubre cómo ajustar la altura de acción en esta guía.
tome descansos regulares
Este consejo va en contra del típico Consejo de «empujar el dolor el dolor» que puede oír flotando alrededor, pero funciona.
como se explicó anteriormente, desarrollar callos es como construir músculo. Necesitas darle tiempo a tus dedos para que sanen o de lo contrario nunca formarán callos correctamente.,
en lugar de jugar para una sesión de Maratón de más de 2 horas, divida su tiempo de práctica para darle a sus dedos la oportunidad de descansar.
descubra por qué dividir su tiempo de práctica es tan importante para su progreso en esta guía.
Recorta tus uñas
cuando toques un acorde, debes presionar la cuerda directamente hacia abajo para que no toques accidentalmente las cuerdas adyacentes.
Si tienes uñas largas, es difícil usar correctamente las yemas de los dedos. Mantener las uñas cortas hace que sea más fácil presionar las cuerdas y ayudará a reducir el dolor.,
No juegues con los dedos mojados
Si acabas de tomar una larga ducha o baño o estabas nadando, tus dedos estarán saturados de agua. Incluso si no están mojados al tacto, retendrán más agua de lo habitual.
si tocas la guitarra inmediatamente después de tomar una ducha, tus dedos van a ser más suaves de lo normal. Eso significa que se desgastan más rápido y duele más rápido.
la razón por la que tantos remedios se centran en mantener los dedos secos es que los dedos secos se sostienen mejor contra las cuerdas de la guitarra.,
no toques la guitarra inmediatamente después de que tus dedos estén mojados.
Guitar finger Pain FAQ
Aquí hay algunas preguntas comunes que puede tener sobre el dolor en los dedos mientras toca la guitarra, callos y más.
¿Cuánto tiempo tarda en formarse un callo?
los callos pueden tardar unas semanas en formarse correctamente si sigues las mejores prácticas. Tardará un mes o más en formar callos en los dedos si tocas la guitarra acústica de cuerda de acero debido a la mayor tensión de la cuerda.
si le das a tus dedos suficiente tiempo para sanar entre las sesiones de práctica, se formarán más rápido., Si llevas los dedos demasiado hacia abajo, en lugar de que se formen callos, terminarás con cortes o ampollas.
¿cuándo dejarán de dolerme los dedos al tocar la guitarra?
tus dedos dejarán de doler al tocar la guitarra una vez que se hayan endurecido lo suficiente para lidiar con la tensión de las cuerdas de tu guitarra. Si tocas guitarras acústicas o eléctricas de cuerda de nylon, esto puede tardar solo unas semanas. Si tocas una guitarra acústica de cuerda de acero, puede tardar un mes o más.
asegúrese de jugar con buena técnica y forma, o de lo contrario el dolor no desaparecerá., Como se explicó anteriormente en esta guía, hay una diferencia entre el dolor causado por las yemas de los dedos suaves y el dolor causado por una mala técnica.
tocar la guitarra daña tus dedos?
tocar la guitarra daña tus dedos, pero solo un daño menor. Una vez que tus dedos sanan, se vuelven más duros. Eventualmente, tus dedos se endurecerán tanto que tocar la guitarra no causa ningún daño en absoluto.
tocar la guitarra no es malo para los dedos. Piense en el daño que causa a sus dedos de la misma manera que levantar pesas causa daño al tejido muscular., Este daño realmente ayuda a los músculos o las yemas de los dedos para conseguir más duro.
¿con qué fuerza debe presionar las cuerdas de la guitarra?
debe presionar las cuerdas lo más ligeramente posible mientras presiona lo suficiente para evitar el zumbido de las cuerdas. Presionar demasiado fuerte causa dolor en los dedos. Trate de jugar con un toque ligero y aprender cómo la luz se puede jugar sin la nota zumbido o sonido silenciado.
lea los consejos anteriores en esta guía para averiguar cuán ligeramente puede presionar las cuerdas.
¿Debo dejar de tocar la guitarra si me duelen los dedos?,
si te duelen los dedos al tocar la guitarra, tómate un breve descanso. Intente jugar de nuevo en unas pocas horas o durante la noche. Dale tiempo a tus dedos para curarse y endurecerse. Practique regularmente para ayudar a que sus dedos se endurezcan, pero use descansos regulares para evitar que sus dedos se desgasten demasiado.
lea los consejos anteriores en esta guía para evitar el dolor o las lesiones en los dedos.
