el siguiente cuestionario le ayudará a identificar los tipos de problemas y síntomas que más le molestan. No se sorprenda si revisa más de un elemento en varios grupos. Muchas personas tienen más de un tipo de síntomas de TOC. Además, el TOC puede aparecer en muchas formas diferentes, por lo que es posible que sus síntomas particulares no estén en esta lista.
síntomas típicos del TOC
¿Qué síntomas le molestaron?, Tenga en cuenta cuánto le molestó cada artículo o interfirió con su vida en el último mes. Si evitó cosas debido a estos síntomas, tenga eso en cuenta en su calificación., Califíquelos de la siguiente manera:
0 = no me molestó en absoluto /sin evitación debido a los síntomas / no interfirió con mi vida
1 = me molestó un poco / algo de evitación debido a los síntomas / interfirió con mi vida un poco
2 = me molestó una cantidad moderada / evitó varias cosas debido a los síntomas / interfirió bastante con mi vida
3 = me molestó mucho / evitó muchas cosas debido a los síntomas / interferencia significativa con mi vida
___ 1. Con frecuencia tengo que revisar las cosas una y otra vez.
_ _ _ 2., Tengo dificultades para terminar las cosas porque repito acciones.
_ _ _ 3. A menudo repito acciones para evitar que algo malo suceda.
_ _ _ 4. Me preocupo excesivamente por cometer errores.
_ _ _ 5. Me preocupa excesivamente que alguien salga lastimado por mi culpa.
_ _ _ 6. Ciertos pensamientos que vienen a mi mente me hacen hacer cosas una y otra vez.
Ordenar rituales
_ _ _ 1. Debo tener ciertas cosas a mi alrededor en un orden específico.
_ _ _ 2. Paso mucho tiempo asegurándome de que las cosas estén en el lugar correcto.
_ _ _ 3. Me doy cuenta inmediatamente cuando mis cosas están fuera de lugar.,
_ _ _ 4. Es importante que mi cama esté impecable.
_ _ _ 5. Necesito arreglar ciertas cosas en patrones especiales.
_ _ _ 6. Cuando mis cosas son reorganizadas por otras personas, me pongo extremadamente molesto.
rituales de pensamiento
_ _ _ 1. Repetir ciertas palabras o números en mi cabeza me hace sentir bien.
_ _ _ 2. A menudo tengo que decirme ciertas cosas una y otra vez para sentirme segura.
_ _ _ 3. Me encuentro pasando mucho tiempo orando para propósitos no religiosos.
_ _ _ 4. Los pensamientos » malos «me obligan a pensar en pensamientos» buenos».
_ _ _ 5., Trato de recordar eventos en detalle o hacer listas mentales para evitar consecuencias desagradables.
_ _ _ 6. La única manera en que puedo mantener la calma a veces es pensando en las cosas «correctas».
tiempo dedicado a los síntomas del TOC
la cantidad de tiempo que dedica a sus síntomas es otra indicación de cuánto se inmiscuye en su vida. En el último mes, cuánto tiempo ha pasado, en un día promedio, involucrado en estos síntomas.,
cuándo obtener ayuda para el TOC
Si encuentras que algunos síntomas te molestan mucho o que estás gastando más de una hora al día en tus síntomas, entonces es posible que tengas un nivel clínico de TOC. Debe consultar a un terapeuta de salud mental para una evaluación y un posible tratamiento. Cuanto antes recibas ayuda, mejor, ya que repetir rituales frecuentemente aumenta la ansiedad y el TOC.
dónde obtener ayuda para el TOC
el Centro de Terapia Cognitiva Conductual de Silicon Valley se especializa en trastornos obsesivos compulsivos en adultos, niños y adolescentes., Con nuestra conveniente ubicación a solo 1/2 milla de las autopistas 85 y la salida de la Avenida Saratoga, servimos a las comunidades de Silicon Valley de San José, Saratoga, Mountain View, Santa Clara, Sunnyvale, Los Gatos, Los Altos, Palo Alto, Cupertino y Campbell, CA. Comuníquese con nosotros al (408) 384-8404 para obtener más información sobre cómo podemos ayudarlo a superar los síntomas del TOC.
