el bienestar no es simplemente la ausencia de enfermedad o angustia–es un proceso de toda la vida de tomar decisiones que apoyan una vida más equilibrada y le permiten maximizar su potencial.
siete dimensiones del bienestar Personal
bienestar intelectual
Qué es: la capacidad de abrir su mente a nuevas ideas y experiencias que se pueden aplicar a las decisiones personales, la interacción grupal y el mejoramiento de la comunidad.,
lo que puedes hacer: apunta a aprender nuevos conceptos, mejorar habilidades y buscar desafíos en busca del aprendizaje a lo largo de toda la vida
bienestar emocional
lo que es: la capacidad de entenderte a ti mismo y hacer frente a los desafíos que la vida puede traer.
lo que puede hacer: reconocer y compartir sentimientos de ira, miedo, tristeza o estrés; esperanza, amor, alegría y felicidad de una manera productiva.
bienestar ambiental
Qué es: la capacidad de reconocer su propia responsabilidad por la calidad del aire, el agua y la tierra que nos rodea.,
lo que puede hacer: encuentre maneras de tener un impacto positivo en la calidad de su entorno, ya sea su hogar, su comunidad o el planeta.
bienestar social
Qué es: la capacidad de relacionarse y conectarse con otras personas en su mundo y sentirse cómodo y gustarse a sí mismo como persona.
lo que puedes hacer: Establecer y mantener relaciones positivas con familiares, amigos y compañeros de trabajo.
bienestar Ocupacional
Qué es: la capacidad de obtener satisfacción personal de su trabajo o de nuestro campo de carrera elegido mientras mantiene el equilibrio en su vida.,
lo que puedes hacer: contribuir en tu carrera, tener un impacto positivo en tu organización y en la sociedad.
bienestar físico óptimo
Qué es: desarrollado a través de la combinación de ejercicio beneficioso y hábitos alimenticios saludables, el bienestar físico le permite controlar sus propios signos vitales y comprender los signos de advertencia de su cuerpo. Los beneficios físicos de verse bien y sentirse fenomenal más a menudo conducen a los beneficios psicológicos de una mayor autoestima, autocontrol, determinación y un sentido de dirección.,
Qué puede hacer: Combine la actividad física y el ejercicio con hábitos alimenticios saludables.
bienestar espiritual
Qué es: un asunto personal que involucra valores y creencias que proporcionan un propósito en su vida. Generalmente considerado como la búsqueda de significado y propósito en la existencia humana, lo que lo lleva a esforzarse por un estado de armonía consigo mismo y con los demás mientras trabaja para equilibrar las necesidades internas con el resto del mundo.
lo que puedes hacer: estar abierto a diferentes culturas, religiones y filosofías espirituales.
