30 juil est-ce le moment du mois de votre homme?
chaque femme sait à quel point son « moment du mois” peut être difficile. Cependant, ce que beaucoup de femmes ne réalisent pas, c’est que les hommes peuvent également subir des changements hormonaux. Bien que les hommes ne saignent pas et ne ressentent pas tous les mêmes symptômes que les femmes, ces changements hormonaux peuvent avoir des effets secondaires assez notables, en particulier avec l’humeur et l’irritabilité.,
certains l’appellent la « période de l’homme” d’autres l’appellent le Syndrome masculin Irritable, de toute façon, il peut être assez similaire au syndrome prémenstruel d’une femme. Voici un peu plus d’informations sur la « période de l’homme » et quelques faits qui peuvent vous aider à mieux comprendre ce que cela implique.
- Les niveaux de testostérone des hommes ont tendance à augmenter à l’automne et à baisser au printemps. En Mars, Avril et mai, les hommes en général, ont tendance à avoir des niveaux plus faibles de T qui peuvent avoir un impact sur leur mojo et conduire à plus d’explosions, instabilité émotionnelle, irritabilité et fluctuation de l’Humeur.,
- Les hommes éprouvent des symptômes similaires à ceux des femmes lorsqu’ils subissent des déséquilibres hormonaux. Beaucoup d’entre eux sont similaires au cycle menstruel féminin, y compris la fatigue, les crampes, augmenter la sensibilité et les fringales. Selon une étude, environ 26% des hommes connaissent ces « périodes man » régulières.”
- les Hommes ont des cycles hormonaux. Bien qu’ils ne soient peut-être pas le même type de cycles « mensuels” que les femmes, les hommes ont des cycles hormonaux. En règle générale, les niveaux de testostérone sont plus élevés le matin et plus bas la nuit.
- Il y a plus de recherche nécessaire. Malheureusement, selon de nombreux experts dans le domaine., Les gens n’étudient pas et ne prennent pas la « période masculine” aussi au sérieux qu’ils le devraient, et plus de recherches sont nécessaires sur le sujet.
- Les changements de mode de vie peuvent aider avec les effets secondaires du syndrome masculin irritable. En plus de gérer les symptômes au fur et à mesure, trouver des moyens de soulager le stress est important pour les hommes qui font face à ces changements hormonaux. Cela comprend l’exercice, une alimentation saine et éviter l’alcool et le tabagisme, qui peuvent tous aider à garder les symptômes à distance.
- Il peut y avoir des traitements., Alors que certains hommes connaîtront une évolution rapide des niveaux hormonaux, il y en a d’autres qui éprouvent ces symptômes parce qu’ils ont des niveaux décroissants de testostérone dans le corps. Ces niveaux ont tendance à diminuer avec l’âge, et peuvent fortement influer sur le comportement, l’humeur et la libido. Si vous avez de faibles niveaux de T, vous pouvez obtenir des traitements hormonaux à travers des crèmes, des patchs, des pilules et des injections qui peuvent aider à rééquilibrer vos niveaux.
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