Est-Il Sûr D’Aller Au Bowling Pendant La Grossesse?

en Image:

• bowling Est sûre pendant la grossesse?
• quand le bowling peut-il devenir inconfortable?
• Quels sont les avantages du bowling (et d’autres activités à faible impact) pendant la grossesse?
• conseils de Sécurité pour le bowling pendant la grossesse
• bowling Peut provoquer une fausse couche?,
• est-il sûr d’aller au bowling au cours du premier trimestre de votre grossesse

le frisson que vous obtenez de voir la balle rouler et frapper toutes les broches est inégalable. Vous voudriez avoir cette expérience encore et encore presque tous les week-ends. Mais lorsque vous êtes enceinte, devriez-vous faire une pause au bowling ou pouvez-vous continuer à vous amuser?

bowling Est sûre pendant la grossesse? MomJunction répond à cette question et vous en dit plus sur le fait de jouer à ce beau jeu pendant la grossesse.

le Bowling est-il sûr lorsque vous êtes enceinte?,

Oui, il est sûr d’aller au bowling à condition de suivre quelques précautions (1), la balle n’est pas lourde, et si vous n’avez pas de problèmes tels que:

• placenta praevia
• antécédents de travail prématuré
• maladies cardiaques
• port de multiples
• Diastasis recti
• blessures précédentes au genou ou au dos

cependant, besoin de comprendre votre corps et de parler à votre médecin si vous avez des symptômes tels que des douleurs abdominales, des contractions ou des saignements vaginaux.

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quand le Bowling peut-il être inconfortable?,

avec la progression de la grossesse, le bowling peut devenir inconfortable pour plusieurs raisons:

• à mesure que le ventre se développe, il y a une pression excessive sur le dos pour soutenir le corps.

• Le déplacement du centre de gravité rend difficile de garder votre équilibre tout en bowling à travers l’allée.

• vos articulations et vos ligaments commencent à perdre de la force à la fois dans le haut et le bas du corps, et le bowling utilise davantage la force du haut du corps.

• vos articulations et vos ligaments se desserrent et une surextension, une entorse, une tension ou une luxation deviennent plus probables.,

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Quels sont les avantages du Bowling (et D’autres activités à faible Impact) pendant la grossesse?

Les Experts suggèrent que les femmes enceintes prennent des exercices à faible impact tels que la marche rapide, la natation, le vélo et le yoga prénatal. Vous pouvez envisager de les inclure dans votre routine quotidienne parce que (2):

• ils sont connus pour réduire le risque de maladies chroniques telles que l’hypertension artérielle et le diabète.,

• ils exercent un minimum de stress sur vos articulations et sont donc meilleurs que les activités de haute intensité telles que la natation.

• Les activités récréatives telles que le bowling stimuleront votre humeur et réduiront le risque de dépression.

• Ils améliorent également votre rythme cardiaque et l’endurance tout comme des exercices d’aérobie faire.

• Ils peuvent améliorer votre santé mentale et profiter de votre récupération post-partum.

n’oubliez pas que vous pouvez commencer tout exercice pendant la grossesse qu’après avoir consulté votre médecin. Aussi, vous ne devriez pas en faire trop.,

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conseils de sécurité pour le Bowling pendant la grossesse

Les boules de Bowling peuvent exercer une pression sur vos épaules, vos articulations et votre dos. Vous pourriez aussi glisser dans la ruelle. Par conséquent, prenez des mesures de sécurité pour prévenir les chutes et les blessures.

• choisissez des balles plus légères pour éviter une pression inutile sur le dos. Les ligaments et les articulations deviennent souples pendant la grossesse, et donc les risques de forcer ou de blesser votre dos sont élevés.

• optez pour le bowling duckpin car les balles sont faciles à manipuler en raison de leur petite taille.,

• soyez prudent lors du bowling car les voies sont lissées avec des huiles pour que les balles se déplacent facilement.

• Si vous sentez que le mouvement a un effet dérangeant sur vos articulations, arrêtez de le faire.

• gardez le dos droit et pliez les genoux tout en soulevant la balle. Cela aide à éliminer la tension de votre dos et empêche les blessures à votre colonne vertébrale et les tissus fœtaux.

plus important encore, arrêtez de le jouer si vous ne vous sentez pas à l’aise.

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le Bowling peut-il provoquer une fausse couche?,

Le Bowling n’est pas connu pour causer une fausse couche tant que vous le faites avec prudence. Si votre dos commence à faire mal ou si vous vous sentez fatigué, abstenez-vous de l’activité.

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est-il sûr D’aller au Bowling au cours du premier trimestre de votre grossesse?

Oui, il est sûr d’aller au bowling au premier trimestre. Mais ne vous épuisez pas et choisissez une balle confortable à soulever.

discutez de toutes les activités sportives avec votre médecin. Il vous aide à prendre la bonne décision en fonction de votre état de santé. Rappelez-vous, votre niveau de confort devrait être votre guide., Au moment où vous commencez à vous sentir mal à l’aise, vous devez vous abstenir de l’activité.

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Avez-vous joué au bowling dans votre grossesse? Partagez votre histoire dans la section commentaires ci-dessous.

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