avez-vous déjà été confondu par les abréviations d’un entraîneur? Vous devez savoir que vous n’êtes pas le seul à être confus par le jargon du gymnase commun. En outre, le jargon de la salle de sport peut sembler une langue complètement différente si vous êtes un débutant à la salle de sport. Les entraîneurs sont dans la salle de gym tous les jours; gym jargon est une seconde nature pour nous! Nous avons fourni une liste des plus courantes comme guide pour vous aider à naviguer dans les discussions de gym communes.,
- SB = Superband, Stability ball et Sandbell
- SB peut représenter plus d’un équipement dans le gymnase, c’est pourquoi nous comprenons pourquoi cela peut parfois être déroutant!
- DB = Haltère
- KO = Kettlebell
- BB = Barbell
- JG = salle de Gym Jungle
- BOSU = les Deux Côtés, se réfère à deux égards un BOSU ball peut être positionné.,
- FM = Libre Mouvement de la Machine
Exercices:
- RDL = Soulevé de terre roumain
- BOR = Pliée en Ligne
- SS = Seul Côté, sur-ensemble
- Cette abréviation peut avoir plus d’une signification. SS peut représenter un seul côté ou un sur-ensemble. Alors qu’un seul côté est explicite, superset pourrait ne pas l’être. Superset signifie deux exercices combinés, par exemple, faire 10 répétitions de BOR puis faire 10 répétitions de boucles de biceps.,
au Hasard de Gym Lingo:
- SDHP = Sumo Deadlift High Pull
- OH = Surcharge
- R ou Rep = Répétition
- HIIT = intervalles à Haute Intensité de Formation
- AMRAP = autant de Tours Que Possible dans un laps de temps donné.
- les Rochers
Forte à la recherche épaules
Utilisé dans une phrase: « Vos épaules look comme des rochers!, »
- Bro Science
bouche à oreille « connaissance » qui est passé comme factuel
utilisé dans une phrase: « vous devez prendre 50 grammes de protéines juste après votre entraînement ou votre entraînement ne comptera pas! »
réponse: « vous devriez vérifier votre fait, c’est juste bro science! »
- armes à feu
Muscles qui sont pompés après un entraînement des bras
utilisé dans une phrase: « voulez-vous deux billets pour le salon des armes à feu!?”
- plafonnait
Levage lourd pour une répétition
Utilisé dans une phrase: « envisagez-vous de plafonnait aujourd’hui?, »
Réponse: « Oui, j’espère m’accroupir à 350!”
- Place
si quelqu’un qui aide une personne dans la salle de fitness
Utilisé dans une phrase: « Pouvez-vous repérer moi sur mon squats? »
Nous espérons que ce guide vous aidera à mieux comprendre le jargon du gymnase! Nous comprenons qu’il peut être difficile de suivre tout le jargon! Au moins maintenant, vous aurez quelque chose à vous référer lorsque vous serez confus! Comme toujours, contactez-nous si vous avez des questions!
